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7,912 個「睡眠」的搜尋結果

依關聯性

我如何改善糟糕睡眠的 10 個習慣！ (How I FIXED My Terrible Sleep - 10 Habits)

10:12

我如何改善糟糕睡眠的 10 個習慣！ (How I FIXED My Terrible Sleep - 10 Habits)

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中文 A2 初級

如何優化睡眠習慣以延年益壽 (How to optimize your sleep habits for longevity)

05:57

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中文 B1 中級

字幕已審核

一夜好眠真幸福！如何睡得更好呢？ How To Get Better Sleep

04:13

一夜好眠真幸福！如何睡得更好呢？ How To Get Better Sleep

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中文 B1 中級

如何減少睡眠時間並精神飽滿地醒來 (科學實證)！ (How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (Science-Backed))

06:50

如何減少睡眠時間並精神飽滿地醒來 (科學實證)！ (How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (Science-Backed))

27

中文 B1 中級

字幕已審核

25 件事顛覆我們對「睡眠」的認知！(25 Reasons That Everything You Thought You Knew About Sleep Is Wrong)

03:50

25 件事顛覆我們對「睡眠」的認知！(25 Reasons That Everything You Thought You Knew About Sleep Is Wrong)

30102

中文 B1 中級

字幕已審核

睡眠品質總是不好嗎？趕快改掉這六個壞習慣，包你能一夜好眠！(6 Obvious Things That Will Ruin Your Sleep)

04:13

睡眠品質總是不好嗎？趕快改掉這六個壞習慣，包你能一夜好眠！(6 Obvious Things That Will Ruin Your Sleep)

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中文 B1 中級

如何睡 4 小時卻感覺像睡 8 小時？？有科學依據的喔！ (How to Sleep 4 Hours and Feel Like 8 (Science-Backed))

04:29

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中文 B1 中級

睡眠跟蹤。Oura Ring VS.蘋果手錶評測 (Sleep Tracking: Oura Ring VS. Apple Watch Review)

10:07

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什麼睡眠姿勢最健康？ (What's the Best Position to Sleep In?)

04:25

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中文 B1 中級

睡眠多的人被視為更有吸引力？ (People who sleep more are viewed as more attractive ??)

00:47

睡眠多的人被視為更有吸引力？ (People who sleep more are viewed as more attractive ??)

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中文 B1 中級

如何透過運動擺脫睡眠不足？ | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman 聯手解析！ (How to Reverse Sleep Deprivation with Exercise | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman)

04:56

如何透過運動擺脫睡眠不足？ | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman 聯手解析！ (How to Reverse Sleep Deprivation with Exercise | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman)

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中文 B1 中級

我本不想拍這段剝奪睡眠的視頻（但我還是拍了） (I Didn't Want to Make This Sleep Deprivation Video (But I Did))

08:09

我本不想拍這段剝奪睡眠的視頻（但我還是拍了） (I Didn't Want to Make This Sleep Deprivation Video (But I Did))

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中文 B1 中級

什麼時候都能睡！日本獨特的「睡眠文化」 (Japan's unique sleep cutlure: 'Inemuri', the art of taking power naps • FRANCE 24 English)

02:05

什麼時候都能睡！日本獨特的「睡眠文化」 (Japan's unique sleep cutlure: 'Inemuri', the art of taking power naps • FRANCE 24 English)

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中文 B1 中級

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一天要睡多少小時才足夠？ (How Much Sleep Do You REALLY Need?)

03:13

一天要睡多少小時才足夠？ (How Much Sleep Do You REALLY Need?)

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中文 B1 中級

「質の良い睡眠」って何？5段階のレベルで説明 | 5 Levels | WIRED Japan

23:40

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克里斯楊 - 失去睡眠 (Chris Young - Losing Sleep)

03:03

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16

如果我們不再需要睡眠呢？ (What If We No Longer Needed Sleep?)

06:30

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6

夏令時如何影響你的睡眠 (How daylight saving time impacts your sleep)

01:24

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3

英文Podcast | 睡得更好、精神充沛的祕訣！| 學習英文Podcast (English Podcast | How to Sleep Better and Feel More Energized | Learn English Podcast)

08:43

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中文 A2 初級

你睡得夠嗎？ - BBC World Service 的全球故事 podcast (Do we get enough sleep? - The Global Story podcast, BBC World Service)

19:03

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中文 B1 中級

為什麼需要睡個好覺 ⏲️ 6 Minute English (Why you need a good night's sleep ⏲️ 6 Minute English)

06:20

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中文 A2 初級

字幕已審核

從生活中改善這五件事，讓你晚上睡覺不再輾轉難眠！ (5 Life Hacks To Get A Good Night Sleep)

05:18

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中文 B1 中級

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為什麼人類應該把八小時的睡眠拆成兩次睡？究竟是什麼道理，快來了解！ (Why Humans Are Supposed to Sleep in Two 4-Hour Phases)

06:20

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中文 B1 中級

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原來不用咖啡！日本人靠這方法少睡還更有活力！ (How to Sleep LESS hours and wake up FRESH like the Japanese (No Coffee Needed fr))

05:52

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中文 B1 中級

彼得-阿蒂亞的長壽套路（睡眠補充劑、飲食、運動和對酒精的看法） (Peter Attia's Longevity Routine (sleep supplements, diet, exercise, and thoughts on alcohol))

08:04

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中文 B1 中級

蟲蟲到底需不需要睡覺呢？ (Do Insects Sleep?)

04:13

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3403

中文 B1 中級

字幕已審核

鬼壓床了怎麼辦？專家詳解睡眠癱瘓症！(If You Get Sleep Paralysis, Don't Open Your Eyes | Psych2Go)

02:52

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中文 B2 中高級

字幕已審核

睡前不滑手機能幹嘛？ (Ways to Avoid Staring at Your Phone Before Bed)

03:36

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中文 A2 初級

焦慮如何擾亂你的睡眠 (How Anxiety Messes With Your Sleep)

02:07

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451

邁克爾-布勞斯博士的睡眠大師之作 (The Mastery Of Sleep With Dr. Michael Breus)

04:24

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睡眠（White vs. Pink Noise: Which Will Help You Sleep Better?）

03:44

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如何立即入睡 (How to fall asleep INSTANTLY)

08:34

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中文 B1 中級

你會假寐嗎？ (Can You Fake Sleep?)

03:43

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355

睡覺時嗨到爆會怎樣？*最新更新* (What Happens When You Go To Sleep High? *𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘*)

03:34

睡覺時嗨到爆會怎樣？最新更新 (What Happens When You Go To Sleep High? 𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘)

4

中文 B1 中級

改善睡眠與大腦健康！Rhonda Patrick 博士與 Andrew Huberman 博士的頂級鎂補充品推薦！ (Best Magnesium Supplements for Sleep & Brain Health | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman)

08:57

改善睡眠與大腦健康！Rhonda Patrick 博士與 Andrew Huberman 博士的頂級鎂補充品推薦！ (Best Magnesium Supplements for Sleep & Brain Health | Dr. Rhonda Patrick & Dr. Andrew Huberman)

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中文 B2 中高級

字幕已審核

總是睡不飽？到底要睡多久才足夠？(How Much Sleep Do You Actually Need?)

03:24

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285775

中文 B2 中高級

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為什麼入睡這麼困難？ (Why Is It So Hard To Fall Asleep?)

03:08

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31584

中文 B1 中級

我的睡眠麻痺魔｜3個可怕的遊戲 (My Sleep Paralysis Demon | 3 Scary Games)

38:08

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3

4種不同的睡眠類型｜邁克爾-布魯斯博士 (4 Different Sleep Types | Dr. Michael Breus)

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讓您更快入睡、睡得更香的 14 個小竅門 (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)

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24

中文 B1 中級

字幕已審核

如果只小睡會怎麼樣？ (What If You Only Took Naps?)

04:40

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25449

中文 B1 中級

動物中最極端的睡眠時間 (The Most Extreme Sleeping Hours Among Animals)

08:56

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你該使用貪睡鬧鐘嗎？Should You Use The SNOOZE Button?

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中文 B1 中級

生活總是讓你疲倦？BBC 6 Minute English - Is modern life making us tired?

06:03

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39195

中文 B1 中級

睡覺真的只是休息嗎？揭開大腦在睡夢中的祕密行動！ (Are You Eating In Your Sleep?)

03:35

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中文 B1 中級

你應該睡更多的五個原因 (5 reasons why you should sleep more | BBC Ideas)

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