10,000 個「 \30 day challenge\ 」的搜尋結果

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30天下蹲挑戰--降溫運動 (30 Day Squat Challenge - Cooldown Exercises)01:45

30天下蹲挑戰--降溫運動 (30 Day Squat Challenge - Cooldown Exercises)

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B1 中級
30天下蹲挑戰--熱身運動 (30 Day Squat Challenge - Warmup Exercises)03:49

30天下蹲挑戰--熱身運動 (30 Day Squat Challenge - Warmup Exercises)

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B2 中高級
30天下蹲大挑戰--第1天（普通下蹲練習）。 (30 Day Squat Challenge - Day 1 (Normal Squat Exercise))01:17

30天下蹲大挑戰--第1天（普通下蹲練習）。 (30 Day Squat Challenge - Day 1 (Normal Squat Exercise))

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B1 中級
30天下蹲挑戰--第21天（啞鈴下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 21st (Dumbbell Squats))01:28

30天下蹲挑戰--第21天（啞鈴下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 21st (Dumbbell Squats))

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B1 中級
30天下蹲大挑戰--第27天（側彎腰下蹲 (30 Days Squat Challenge - Day 27th (Side Lunge Squats))02:47

30天下蹲大挑戰--第27天（側彎腰下蹲 (30 Days Squat Challenge - Day 27th (Side Lunge Squats))

B2 中高級
30天下蹲大挑戰--第七天(龍門蹲練習) (30 Days Squat Challenge - Day 7th (Lunges Squats Exercise))02:09

30天下蹲大挑戰--第七天(龍門蹲練習) (30 Days Squat Challenge - Day 7th (Lunges Squats Exercise))

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B1 中級
30天生存挑戰（1只麋鹿，沒有工具）｜孤獨。獸族｜歷史 (30 DAY SURVIVAL CHALLENGE (1 MOOSE, NO TOOLS) | Alone: The Beast | History)10:22

30天生存挑戰（1只麋鹿，沒有工具）｜孤獨。獸族｜歷史 (30 DAY SURVIVAL CHALLENGE (1 MOOSE, NO TOOLS) | Alone: The Beast | History)

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B1 中級
30天下蹲大挑戰--第11天（傑克蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 11 (Jack Squat Exercise))01:36

30天下蹲大挑戰--第11天（傑克蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 11 (Jack Squat Exercise))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第6天（相撲下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 6 (Sumo Squats Exercise))01:34

30天下蹲挑戰--第6天（相撲下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 6 (Sumo Squats Exercise))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第26天（啞鈴肺活量下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 26th (Dumbbell Lunges Squats))01:52

30天下蹲挑戰--第26天（啞鈴肺活量下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 26th (Dumbbell Lunges Squats))

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B1 中級
30天下蹲挑戰--第22天（啞鈴相撲下蹲 (30 Days Squat Challenge - Day 22nd (Dumbbell Sumo Squats))01:34

30天下蹲挑戰--第22天（啞鈴相撲下蹲 (30 Days Squat Challenge - Day 22nd (Dumbbell Sumo Squats))

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B1 中級
30天下蹲大挑戰--第2天（正確的下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 2 ( Proper Squat Exercise ))01:28

30天下蹲大挑戰--第2天（正確的下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 2 ( Proper Squat Exercise ))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第28和29天（啞鈴和側臥撐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 28th & 29th (Dumbell & Side Lunges))04:20

30天下蹲挑戰--第28和29天（啞鈴和側臥撐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 28th & 29th (Dumbell & Side Lunges))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰-第17天（屈膝側踢 (30 Days Squat Challenge - Day 17th (Side Kick With Bent Knee))02:06

30天下蹲挑戰-第17天（屈膝側踢 (30 Days Squat Challenge - Day 17th (Side Kick With Bent Knee))

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B1 中級
英國人的語言學習能力很差嗎？| 30天挑戰 (Are Brits Terrible at Learning Languages? | 30 Day Challenge! )10:47

英國人的語言學習能力很差嗎？| 30天挑戰 (Are Brits Terrible at Learning Languages? | 30 Day Challenge! )

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A2 初級
30天下蹲大挑戰--第8、9天（相撲和仰臥起坐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 8th & 9th (Sumo & Lunges Squats))03:25

30天下蹲大挑戰--第8、9天（相撲和仰臥起坐）。 (30 Days Squat Challenge - Day 8th & 9th (Sumo & Lunges Squats))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第13和14天（傑克和等距下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 13th & 14th (Jack and Isometric Squats))02:01

30天下蹲挑戰--第13和14天（傑克和等距下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 13th & 14th (Jack and Isometric Squats))

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B2 中高級
30天下蹲大挑戰--第三和第四天（正常和正確的下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 3rd & 4th (Normal And Proper Squats))02:36

30天下蹲大挑戰--第三和第四天（正常和正確的下蹲）。 (30 Days Squat Challenge - Day 3rd & 4th (Normal And Proper Squats))

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B2 中高級
30天下蹲挑戰--第18和19天（保加利亞和側踢下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 18th & 19th (Bulgarian & Side Kick Squat Exercise))03:59

30天下蹲挑戰--第18和19天（保加利亞和側踢下蹲練習）。 (30 Days Squat Challenge - Day 18th & 19th (Bulgarian & Side Kick Squat Exercise))

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B1 中級
學習105個英語詞彙｜ DAY 30 (LEARN 105 ENGLISH VOCABULARY WORDS | DAY 30)10:25

學習105個英語詞彙｜ DAY 30 (LEARN 105 ENGLISH VOCABULARY WORDS | DAY 30)

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中文B1 中級
首頁 - 30天瑜伽之旅 (Home - A 30 Day Yoga Journey)06:02

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22
A2 初級
惱人的橙子--魷魚遊戲蜂巢挑戰! (Annoying Orange - Squid Game Honeycomb Challenge!)06:33

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中文B1 中級
我連續 30 天每天步行 10,000 步 (I walked 10,000 steps a day for 30 days)13:08

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中文A2 初級
第1天--輕鬆上陣--30天瑜伽 (Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga)34:57

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390
B2 中高級
我在Minecraft中挑戰Ender Dragon（結局）--第30部分 (I challenge the Ender Dragon in Minecraft (Ending) - Part 30)20:56

我在Minecraft中挑戰Ender Dragon（結局）--第30部分 (I challenge the Ender Dragon in Minecraft (Ending) - Part 30)

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B1 中級
10,000卡路里挑戰賽｜女孩VS食物｜EPIC CHEAT DAY! (10,000 CALORIE CHALLENGE | Girl VS FOOD | EPIC CHEAT DAY!)26:44

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B1 中級
1:30以下半程馬拉松 / 比賽當天 / 比賽回顧 (Sub 1:30 Half Marathon / Race day / Race recap)09:38

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A2 初級
我們每天做100個俯臥撐，持續30天。 (We Did 100 Burpees A Day For 30 Days)08:42

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中文A2 初級
我每天做100個仰臥起坐，持續30天 (I Did 100 Crunches Every Day For 30 Days)05:27

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A2 初級
給你能量的食物｜自然清潔｜30天蛻變｜第5天 (Foods That Give You Energy | Natural Cleanse | 30 Day Transformation | Day 5)00:46

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B1 中級
Accordion：CSS教程（30天內CSS3的第23天）。 (Accordion: CSS Tutorial (Day 23 of CSS3 in 30 Days))14:52

Accordion：CSS教程（30天內CSS3的第23天）。 (Accordion: CSS Tutorial (Day 23 of CSS3 in 30 Days))

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B1 中級
30 個超級常見的短語動詞 |您可以每天使用它們！（30 SUPER COMMON phrasal verbs | You can use them every day!）17:03

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A2 初級
如何開始日間交易 - 30 天內成為交易者 (How To Start DAY TRADING - Becoming A Trader IN 30 DAYS)19:06

如何開始日間交易 - 30 天內成為交易者 (How To Start DAY TRADING - Becoming A Trader IN 30 DAYS)

13
中文B1 中級
共和黨全國代表大會的第一夜多麼令人振奮! (What an Uplifting First Night at the RNC!)07:16

共和黨全國代表大會的第一夜多麼令人振奮! (What an Uplifting First Night at the RNC!)

8
中文B1 中級
越野車的物理學--每天更聰明 30 (The Physics of Motocross - Smarter Every Day 30)03:37

越野車的物理學--每天更聰明 30 (The Physics of Motocross - Smarter Every Day 30)

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B1 中級
挑戰賽視頻的演變 (Evolution of Challenge Videos)03:20

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126
中文B1 中級
我們每天做100個肺活量，持續30天。 (We Did 100 Lunges A Day For 30 Days)07:06

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28
A2 初級
下流範本 (DIRTY FANFICTION)09:17

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265
中文A2 初級
魯迪似乎對老年痴呆症很有研究 (Rudy Seems to Know a Lot About Dementia)09:00

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中文B1 中級
跟著加拿大人 Bob 學英文系列：「放假」的英文該怎麼說！ (How to Describe a Day Off in English!)07:22

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61062
中文A1 初級
旋轉器。CSS教程(30天內CSS3的第21天) (Spinners: CSS Tutorial (Day 21 of CSS3 in 30 Days))17:49

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B1 中級
如何在暑期自學英語（每天 30 分鐘） (How to learn English on your own over the summer (30 minutes a day))08:58

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中文A2 初級
黛安-基頓長相大挑戰 (The Diane Keaton Look-Alike Challenge)10:14

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中文A2 初級
CSS變量。CSS教程 (30天內CSS3的第12天) (CSS Variables: CSS Tutorial (Day 12 of CSS3 in 30 Days))11:12

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B1 中級
首頁 - 第1天--認識｜與艾德麗娜一起學習30天瑜伽 (Home - Day 1 - Recognize | 30 Days of Yoga With Adriene)43:11

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B2 中高級
模態窗口。CSS教程 (30天內CSS3的第16天) (Modal Window: CSS Tutorial (Day 16 of CSS3 in 30 Days))13:42

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