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紅巖愛脊椅 : 為什麼我們不需要腰部支撐 (腰靠/背靠) (紅岩愛脊椅 : 為什麼我們不需要腰部支撐 (腰靠/背靠))02:24

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中文B2 中高級
腰果是如何生長的 (How Cashew Nuts Are Grown)00:44

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中文B1 中級
腰果的10大好處 (10 Amazing Benefits Of Cashew Nuts)01:53

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中文B1 中級
腰果為何如此昂貴？ (Why Cashew Nuts Are So Expensive | So Expensive)08:30

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中文C1 高級
合作伙伴腰肌釋放 (Partner Psoas Release)01:01

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中文B1 中級
臀部和腰部放鬆瑜伽 (Yoga For Hips and Low Back Release)65:19

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B2 中高級
診斷腰痛 (Diagnosing Low Back Pain)09:57

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B1 中級
解決腰背痛最簡單的方法（永久！） Ft. Stuart McGill 博士 (The EASIEST Way To Fix Low Back Pain (FOR GOOD!) Ft. Dr. Stuart McGill)11:22

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中文B1 中級
緩解腰痛的4個快速瑜伽體式--腰痛補救的瑜伽體式 (4 Quick Yoga Asanas For Back Pain Relief - Yoga Poses For Backache Remedy)02:16

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背痛睡眠解決方案（終極指南） (The Back Pain Sleep Solution (The Ultimate Guide!))05:03

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小蠻腰：我要世界上最小的蠻腰 (Small Waist: I Want The World's Smallest Waist)03:43

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B1 中級
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中文B1 中級
如何修復側移並快速緩解背部疼痛 | 用這些簡單的步驟矯正你的脊柱 (How to Fix a Lateral Shift and Relieve Back Pain Fast | Correct Your Spine with These Simple Steps)07:24

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中文B1 中級
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字幕已審核【生活英文】腰酸背痛嗎？來做個瑜珈吧！ (Yoga For Upper Back Pain | Yoga With Adriene)12:03

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啊啊（【誰でも稼げるらしい】私の売り上げ結果は果たして！！）06:08

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如何修復腰背痛（立即！）。 (How to Fix Low Back Pain (INSTANTLY!))09:23

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冠軍腰帶教父 (The Godfather of Champion Belts)01:48

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醫生揭穿關於姿勢和背痛的11個誤區 | 揭穿 (Doctors Debunk 11 Myths About Posture And Back Pain | Debunked)10:55

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5 分鐘晨間瑜伽--每日伸展例程 (5 Minute Morning Yoga - Daily Stretching Routine)05:49

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字幕已審核為什麼早上會想伸懶腰呢？ (Why Do We Stretch in the Morning?)02:35

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如何修復骨盆前傾（SIT HAPPENS！）？ (How to Fix Anterior Pelvic Tilt (SIT HAPPENS!))07:16

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字幕已審核只要五個簡單的動作就可以改變身材，還不快學起來！ (5 Exercises That Fix 95% Of Your Problems)09:19

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第 16 章 - 核心訓練理念 (Chapter 16 - Core Training Concepts)39:35

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單板滑雪的重量分配和正確的基本姿勢 (WEIGHT DISTRIBUTION & CORRECT BASIC STANCE FOR SNOWBOARDING)11:15

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IT 帶綜合症：無需保麗龍滾動或拉伸，快速解決問題 (IT Band Syndrome: Fix It Fast Without Foam Rolling or Stretching)07:04

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如何正確進行負重舉重（由埃德-庫恩和斯圖爾特-麥吉爾博士主講） (How To CORRECTLY Deadlift (Ft. Ed Coan & Dr. Stuart McGill))07:36

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減輕下背部疼痛和防止受傷的最佳運動｜彼得-阿蒂亞和斯圖爾特-麥吉爾 (The best exercises for reducing lower back pain & preventing injury | Peter Attia and Stuart McGill)13:32

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中文B1 中級
頤養天年：有問必答--第 11 集 - 20 年 5 月 7 日 (IMMACULATE DISSECTION: Ask Us Anything - Episode 11 - 7/5/20)55:00

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B1 中級
其他雕刻家的技術分析--第二卷迭戈-特 (Technical Analysis of Other Carvers - Vol II: Diego T)13:10

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如何玩滑雪板 - 8 個雕刻步驟 (How To Snowboard - 8 STEPS TO CARVING)12:51

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字幕已審核原來「倒著走」有這些驚人好處？！ (The surprising benefits of walking backwards | BBC Global)02:17

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每日十分鐘活動套路【全身釋放 (The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE])11:06

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