Vocabulary

• back up: 備份
• upper body: 上半身
• work on: 致力於
• at home: 在家
• start in: 開始
• come up: 接近
• back down: 放棄、讓步
• hand on: 傳遞
• bring out: 正式介紹(女孩子)
• sit down: 坐下
• no matter: 無論
• start off: 開始
• next to: 旁邊的
• hand down: 傳遞下去
• want in: 想要加入
• on the ground: 在地面上
• at the same time: 同時
• same time: 同時
• opening up: 敞開心扉中
• pull back: 撤回
• back into: 倒車進入
• way up here: 這麼高的地方
• sit back: 坐下來放鬆
• with just: 僅用
• go on: 繼續
• feel for: 同情
• see in: 送...進去
• inside of: 在…裡面
• hold on: 等一等
• right for: 適合
• have to: 不得不
• lock in: 鎖定
• look at: 查看
• warm up: 準備活動
• put out: 出版
• engage: 交戰；交手
• grab: 抓住
• stretch: 伸展(肢體等)
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• basically: 根本上 ； 基本上
• exaggerate: 誇大 ； 誇張
• position: 態度，觀點
• ability: 能力；本領
• bit: (馬)嚼口；馬勒
• component: 構成部分
• drop: 差距
• stiff: 僵硬，不靈活
• couple: 連結；拴在一起
• chest: （重型）儲物盒
• ground: 磨；輾
• foam: 泡沫
• palm: 手掌
• press: 壓平器；壓榨機
• mind: 介意
• movement: 樂章
• notice: 注意到，留心
• limit: 極限邊界
• channel: 挖一條溝
• place: 地點
• squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
• hit: 產生不良影響
• pain: 痛；疼痛
• extend: 給予；提供
• control: 遙控器
• static: 靜電的
• pure: 清的 ； 純粹的 ； 道地的 ； 純潔的 ； 潔白的 ； 優雅的 ； 完全的 ； 真實的 ； 純理論的 ； 純淨的 ； 純的 ； 白 ； 醇 ； 淳 ； 純 ； 粹 ； 清 ； 洌
• simple: 簡單的；單純的
• motion: 提議；動議
• hip: 臀部
• active: 主動的
• bring: 帶來；帶同
• drive: 推動力； 動機
• great: 更好
• flexibility: 靈活性；柔韌性
• blade: 葉片
• armpit: 胳 ； 腋 ； 腋窩
• regain: 取回 ； 奪回 ； 收復 ； 恢復 ； 回到 ； 再到達 ； 重回
• mobility: 移動性
• overhead: 在上方的
• rotate: 把(人員)輪調
• freedom: 自由
• staircase: 樓梯
• stiffness: 堅硬：呆板
• upper: 興奮劑
• lateral: 側面的
• calf: 小牛
• toe: 腳趾
• backpack: 後背包
• mid: 中間的
• abduct: 誘拐 ； 綁架
• jug: 關押
• externally: 在外部的
• lunge: 突進；突刺
• thoracic: 胸的
• freestyle: 自由式