US /kəmˈponənt/
・UK /kəmˈpəʊnənt/
好了,讓我們來談談我們的下一個主要組件--算法。
好,第三部分是找到正確的解決方案。
然後,WHOOP 方法的最後一個組成部分就是計劃。
例如,我的目標之一是減少腹部內臟組織,因為遺傳等原因,我想活得更長、更健康。
我的意思是,所有這些事情我們都做過專門的播客,因為這種穩定性遊戲的每個組成部分都是相當微妙的,而好消息是,雖然我們大多數人在人生的中段出現了巨大的缺陷,但它們都是可以再訓練的。
第二部分是力量,我想說的是,力量的一個子部分是力量,是以,儘管隨著年齡的增長,我們會很快失去力量,但我們越能保持力量就越好,沒有力量和穩定性就不可能有力量。 第三部分,這實際上是一個連續體,第三和第四部分是心肺功能連續體的一部分。
所以,你想談談為什麼你認為睡眠不僅是人的重要組成部分嗎?
幸運的是,短期睡眠不足很容易研究,它明確顯示了對認知、體能、胰島素抵抗、食慾等健康指標的顯著負面影響。