US /skwɑ:t/
・UK /skwɒt/
我們只做直蹲,90 度空蹲。
然後,因為對有些人來說,用最大氧飽和度來思考問題要複雜一些,他們可能沒有設備或無法測量等。
Everybody look at me when they do the squat 當他們做下蹲時,每個人都看着我
Everybody look at me when they do the squat 當他們做下蹲時,每個人都看着我
是啊,有點看不清楚。
是以,如果我在做 "駭客深蹲",在下蹲時我會想著 "控制、控制、控制",而在上蹲時我會想著 "爆發速度"。
在做側舉動作時,我在下舉時抵住重量,然後在正舉時將啞鈴向上用力舉起。
我是Squat 我們是私人承包商
嗯,這沒有任何關係!