B1 中級中文美國腔#舉重#動作#鉸鏈#激活#膝蓋#深蹲史上最強的硬舉熱身課表！ (The GREATEST Deadlift Warm Up Routine)0caffeine 發佈於 2025 年 02 月 10 日0分享每次硬舉都想做得完美嗎？這部影片將帶你了解最棒的硬舉熱身流程，包含重要的髖部活動度和臀部啟動練習，像是髖部飛機式和彈力帶臀橋。跟著影片學習，你就能像專業舉重選手一樣做好準備，同時學到超多專業健身術語喔！影片單字沒有此條件下的單字re going toUS ・UK contr.我們將會；它將會；他們將會；你將會A1 初級更多 going toUS ・UK v.t./i.即將phr. v.依靠A1 初級更多 a little bitUS /e ˈlɪtl bɪt/・UK /ə ˈlitl bit/adv.一點點n. (u.)少量det.少量B1 中級更多 going to beUS /ˈɡoɪŋ tu bi/・UK /ˈgəʊɪŋ tu: bi:/aux. v.將會；將會；會phr.將會有；將會；將會；將會A1 初級更多 使用能量解鎖所有單字解鎖發音、解釋及篩選功能解鎖
