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10分鐘鍛鍊，28天塑造完美身材和體態! (10 Minutes Workout for Perfect Shape and physique in 28 Days!)04:53

10分鐘鍛鍊，28天塑造完美身材和體態! (10 Minutes Workout for Perfect Shape and physique in 28 Days!)

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B2 中高級
完美的全身鍛鍊（包括成套和重複次數）。 (The PERFECT Total Body Workout (Sets and Reps Included))13:18

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B1 中級
大規模保齡球肩部訓練 (Massive Bowling Ball Shoulder Workout)08:49

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A2 初級
物理治療師又揭穿了14個運動神話｜被揭穿的神話 (Physical Therapists Debunk 14 More Exercise Myths | Debunked)12:45

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中文B1 中級
3個你從未做過的胸部運動!(CHEST WORKOUT) (3 Chest Exercises You’ve NEVER Done! (CHEST WORKOUT))04:01

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中文B1 中級
怪物肱二頭肌峰鍛鍊 (Monster Bicep Peaks Workout)11:43

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B1 中級
Pure Sweat Pro Workout (feat. Gary Maitland, Ovie Soko & Jamell Anderson) | Vlog #2 (Pure Sweat Pro Workout (feat. Gary Maitland, Ovie Soko & Jamell Anderson) | Vlog #2)07:47

Pure Sweat Pro Workout (feat. Gary Maitland, Ovie Soko & Jamell Anderson) | Vlog #2 (Pure Sweat Pro Workout (feat. Gary Maitland, Ovie Soko & Jamell Anderson) | Vlog #2)

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A2 初級
睡眠對鍛鍊肌肉有多重要？ (How Important is Sleep for Building Muscle?)04:27

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B2 中高級
肱三頭肌酷刑訓練 (Tricep Torture Workout)07:39

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B1 中級
蜘蛛人的健身體驗（Tom Holland's Memorable Workout With Jake Gyllenhaal）07:48

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B1 中級
懷孕期間隔離...懷孕9個月的女子跑出6分鐘以下的距離，成為病毒式的傳播。 (Quarantinewhile... Woman Goes Viral After Running Sub-6 Minute Mile While 9 Months Pregnant)06:26

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中文B1 中級
終極1分鐘鍛鍊! (The Ultimate 1 Minute Workout!)01:04

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A2 初級
德州和各州總檢察長聯合會為總統提水，因為他正關注最高法院的鬥爭。 (Texas And A Confederation Of State AGs Carry Water For The President As He Eyes Supreme Court Fight)12:34

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中文B1 中級
Lawrence Ballenger的XXL腿部訓練 - Bodybuilding.com (Lawrence Ballenger's XXL Leg Workout - Bodybuilding.com)15:22

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B1 中級
康納-墨菲六塊腹肌訓練 (Connor Murphy Six Pack Abs Workout)04:34

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A2 初級
肩部鍛鍊終結者（每次都能成功！！）。 (Shoulder Workout Finisher (WORKS EVERY TIME!!))06:52

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B1 中級
大肚子去買衣服|夏天我變漂亮了|總理視頻 (Belly Goes Dress Shopping | The Summer I Turned Pretty | Prime Video)04:22

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中文B1 中級
上半身鍛鍊 (The Upper Body Workout)03:12

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B2 中高級
最好的健身歌曲 (The Best Workout Songs Ever)07:54

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A2 初級
每當蟹老闆的眼睛彈出，爆炸，或轉換？| 海綿寶寶 (Every Time Mr. Krabs' Eyes Pop Out, Explode, or Transform ? | SpongeBob)07:00

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中文B1 中級
浮游生物萬歲!??| 痞子王｜海綿寶寶 (All Hail Plankton! ?? | King Plankton | SpongeBob)05:30

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中文B2 中高級
史蒂夫-納什：3分鐘NBA投籃訓練祕籍｜得分後衛技能訓練。 (Steve Nash : 3 Minute NBA Shooting Workout Secrets | Point Guard Skills Workout)03:47

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中文A2 初級
如何做反面的臀部推舉｜肚皮舞--------。 (How to Do Opposite Hip Pushes | Belly Dancing)02:09

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B1 中級
擔心菲律賓出現 "鎖國嬰兒潮" - BBC News (Fears of 'lockdown baby boom' in Philippines - BBC News)03:06

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中文B1 中級
STREAM FAILS YLYL #0015 (STREAM FAILS YLYL #0015)11:37

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中文A2 初級
叢林世界 (2020) - 惡性黑幫場面 (9/10) | 電影片段 (Jungleland (2020) - Vicious Gangster Scene (9/10) | Movieclips)02:47

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中文B1 中級
特朗普不會讓科維德阻止他的競選活動，讓邁克-彭斯繼續留在小道上，因為有新的工作人員爆料。 (Trump Won't Let Covid Stop His Campaign, Keeps Mike Pence On The Trail Amid New Staff Outbreak)12:22

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中文B1 中級
RIPPED ABS--初級腹部訓練（5分鐘！）。 (RIPPED ABS - Beginner Ab Workout (5 Minutes!))08:39

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B1 中級
史蒂夫-納什：6分鐘NBA控球訓練祕籍｜控球后衛技能訓練。 (Steve Nash : 6 Minute NBA Ball Handling Workout Secrets | Point Guard Skills Workout)06:43

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中文A2 初級
10分鐘家庭燃脂訓練（無裝備殺手！！！）。 (10 Minute Home Fat Burning Workout (NO EQUIPMENT KILLER!!))06:21

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B1 中級
30分鐘健美腿部鍛鍊，以建立肌肉 - 健美鍛鍊在家裡 - 腿部運動。 (30 Minute Bodybuilding Leg Workout to Build Muscle - Bodybuilding Workout at Home - Legs Exercises)33:02

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B2 中高級
適合 50 歲以上人群的唯一 8 種抗衰老運動！(醫生從不說） (The ONLY 8 Anti-Aging Exercises for Those Over 50! (Doctors Never Say))19:48

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中文B1 中級
完美的背部鍛鍊(包括成套和重複次數) (The PERFECT Back Workout (Sets and Reps Included))10:36

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A2 初級
字幕已審核告別團結的小腹！每天五分鐘腹肌運動 (5 Min Ab Workout You Can Do Every Day (No Rest))08:58

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中文A2 初級
如何減掉腹部脂肪5分鐘腹肌的方法 (How to Lose Belly Fat 5 Minute Abs)06:20

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A2 初級
Vishen Lakhiani與Ben Greenfield的個人故事。 (Vishen Lakhiani's Personal Story With Ben Greenfield)04:34

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B1 中級
我們每天做100個肺活量，持續30天。 (We Did 100 Lunges A Day For 30 Days)07:06

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A2 初級
I FOLLOWED DITA VON TEESE'S MORNING ROUTINE *help me*14:10

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B2 中高級
詹姆斯加入馬克-沃爾伯格的凌晨4點健身俱樂部 (James Joins Mark Wahlberg's 4am Workout Club)06:42

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中文A2 初級
最好的家庭胸部鍛鍊（無需任何設備 (The BEST HOME CHEST WORKOUT (NO EQUIPMENT NEEDED))12:21

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B1 中級
Ziggy Marley 決心要積極快樂地生活 (Ziggy Marley Is Determined to Be Positive & Happy)05:12

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中文A2 初級
這款 "中式漢堡 "內含多汁豬腩肉 (This 'Chinese Hamburger' Is Filled With Juicy Pork Belly)03:16

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不要笑的新聞挑戰。進入我的肚子! (Don't Laugh News Challenge: Get In My Belly!)05:22

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丹尼斯-奧斯汀：腹肌-辦公室鍛鍊 (Denise Austin: Abs- Office Workout)02:56

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字幕已審核我如何減掉十磅 & 超實用飲食小撇步 (How I Lost 10 Pounds + Diet Tips)09:11

我如何減掉十磅 & 超實用飲食小撇步 (How I Lost 10 Pounds + Diet Tips)

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中文B1 中級
Sesame Street:和Rosita一起學習腹式呼吸 #關愛他人 (Sesame Street: Learn to Belly Breathe with Rosita | #CaringForEachOther)02:01

Sesame Street:和Rosita一起學習腹式呼吸 #關愛他人 (Sesame Street: Learn to Belly Breathe with Rosita | #CaringForEachOther)

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