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absorb
US /əbˈsɔrb, -ˈzɔrb/
UK /əb'sɔ:b/
- v.t.吸收；吸收；攝取；吸收（資訊）；減輕衝擊；承擔
B1 中級多益中級英檢
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accompany
US /əˈkʌmpəni, əˈkʌmpni/
UK /ə'kʌmpənɪ/
- v.t.伴隨的；陪...同行；伴隨
A2 初級多益中級英檢
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acid
US /ˈæsɪd/
UK /ˈæsɪd/
- n. (c./u.)酸性；酸
A2 初級中級英檢
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acidic
US /əˈsɪdɪk/
UK /əˈsɪdɪk/
- adj.產生酸的
B1 中級
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agricultural
US /ˌæɡrɪ'kʌltʃərəl/
UK /ˌæɡrɪ'kʌltʃərəl/
- adj.農業的；耕作的；農藝的
B1 中級高級英檢
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altogether
US /ˌɔltəˈɡɛðɚ/
UK /ˌɔ:ltəˈgeðə(r)/
- adv.總共；完全；合計
A2 初級初級英檢
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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級
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balance
US /ˈbæləns/
UK /ˈbæləns/
- n.天平，秤；平衡；穩定；結餘；差額；淨值；平衡
- v.t./i.保持平衡；穩定；平衡；使平衡；抵銷；使（帳戶）平衡
A2 初級多益中級英檢
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binge
US /bɪndʒ/
UK /bɪndʒ/
- v.t./i.狂吃，無節制地吃
C1 高級
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bleach
US /blitʃ/
UK /bli:tʃ/
- n. (u.)漂白劑
- v.t.漂白某物；頭髮褪色
- v.i.褪色
B2 中高級高級英檢
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brand
US /brænd/
UK /brænd/
- n.(家畜身上標明所屬的)烙印；打烙印；加污名
- v.t.打烙印於；將...汙名加於...；品牌
A2 初級多益中級英檢
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broccoli
US /ˈbrɑkəli/
UK /'brɒkəlɪ/
- n. (c./u.)西蘭花；西蘭花植物；西蘭花（食物）
B2 中高級
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buttermilk
US /ˈbʌtərmɪlk/
UK /ˈbʌtəmɪlk/
- n. (u.)白脫牛奶；酪漿
C1 高級
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calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
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calorie intake
US
UK
- n. (c./u.)卡路里攝取量
C1 高級
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consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢
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content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢
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count on
US /kaʊnt ɑn/
UK /kaunt ɔn/
- phr. v.依靠；指望
A2 初級
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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dough
US /do/
UK /dəu/
- n. (u.)生麵團；錢 (俚語)
B2 中高級高級英檢
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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evolution
US /ˌɛvəˈluʃən, ˌivə-/
UK /ˌi:və'lu:ʃn/
- n. (u.)發展；演化；進化
B1 中級中級英檢
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excess
US /ˈɛkˌsɛs/
UK /ɪkˈses/
- n. (c./u.)過量；過多；剩餘；多餘；放縱；無節制；自付額
- v.t./i.超過
B1 中級高級英檢
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excessive
US /ɪkˈsɛsɪv/
UK /ɪkˈsesɪv/
- adj.過度的；過量的
B2 中高級高級英檢
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feed off
US /fid ɔf/
UK /fi:d ɔf/
- phr. v.以…為食；靠…生存；從…獲得能量
A2 初級
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fetch
US /fɛtʃ/
UK /fetʃ/
- v.t.取來
A2 初級多益中級英檢
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fiber
US /'faɪbə/
UK /'faɪbə/
- n. (c./u.)素質；性格；纖維素；(動植物的)纖維；纖維
C2 高級高級英檢
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fibrous
US /ˈfaɪbrəs/
UK /'faɪbrəs/
- adj.纖維的
C2 高級
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fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級
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flora
US /'flɔ:rə/
UK /'flɔ:rə/
- n.植物群
B2 中高級
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flour
US /flaʊr/
UK /ˈflaʊə(r)/
- n. (u.)麵粉；小麥粉；白麵粉
- v.t.麵粉
B1 中級初級英檢
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for example
US
UK
- phr.例如
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for some reason
US /fɔr sʌm ˈrizən/
UK /fɔ: sʌm ˈri:zən/
- phr.由於某些原因
A1 初級
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fortify
US /ˈfɔrtəˌfaɪ/
UK /'fɔ:tɪfaɪ/
- v.t.設要塞；築防禦工事；強化
B2 中高級高級英檢
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fragrance
US /ˈfreɪgrəns/
UK /ˈfreɪgrəns/
- n. (u.)芬香；香水
B2 中高級中級英檢
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grain
US /ɡren/
UK /greɪn/
- n. (c./u.)穀粒；穀類；紋理；小部分；喱
B1 中級多益中級英檢
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in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
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in general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般來說；概括地；一般來說；籠統的
- adj.籠統的
C2 高級
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
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ingest
US /ɪn'dʒest/
UK /ɪnˈdʒest/
- v.t.攝取
C1 高級多益
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intake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)進食；攝取量；輸入口
B1 中級高級英檢
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intestinal
US /ɪnˈtɛstənəl/
UK /ˌɪntes'taɪnl/
- adj.腸的
B2 中高級
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intestine
US /ɪnˈtɛstɪn/
UK /ɪnˈtestɪn/
- n. (c./u.)腸
B1 中級
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look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級
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maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢
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mozzarella
US /ˌmɑ:tsəˈrelə/
UK /ˌmɒtsəˈrelə/
- n. (c./u.)莫薩里拉乾酪(俗稱水牛奶酪，是一種源自於意大利南部城市坎帕尼亞和那不勒斯的淡奶酪)
C1 高級
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nutrient
US /ˈnutriənt/
UK /ˈnju:triənt/
- n. (c./u.)營養的；營養素
B1 中級中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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on sale
US /ɑn sel/
UK /ɔn seil/
- adj.特價；發售中
A2 初級
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on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級
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overdo
US /ˌovɚˈdu/
UK /ˌəʊvə'du:/
- v.t./i.做得過分；使過於疲勞；誇張；耗盡
C1 高級高級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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sabotage
US /ˈsæbəˌtɑʒ/
UK /'sæbətɑ:ʒ/
- v.t.破壞活動；破壞
- n. (c./u.)破壞；摧毀
B2 中高級
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soak
US /sok/
UK /səʊk/
- v.t.浸濕；把...濕透；浸泡；向...敲竹槓
- n.濕透
B1 中級高級英檢
更多
sodium
US /ˈsodiəm/
UK /'səʊdɪəm/
- n. (u.)鈉
B2 中高級高級英檢
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
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thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級
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traditional
US /trəˈdɪʃənəl/
UK /trəˈdɪʃənl/
- adj. 傳統的
A2 初級多益初級英檢
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upset
US /ʌpˈsɛt/
UK /ʌpˈset/
- adj.煩惱的；不適的；不舒服的；心煩意亂的；不高興的；不高興的；沮喪的；擔心的
- v.t.翻倒；傾覆；使心煩；爆冷擊敗；擾亂；破壞
- n. (c./u.)混亂的；意外的勝利；爆冷
A2 初級中級英檢
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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variety
US /vəˈraɪɪti/
UK /və'raɪətɪ/
- n.種類：多樣；多樣性；各式各樣；變種
A2 初級多益中級英檢
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vinegar
US /ˈvɪnɪɡɚ/
UK /ˈvɪnɪgə(r)/
- n. (u.)醋
B1 中級初級英檢
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wheat
US /hwit, wit/
UK /wi:t/
- n. (u.)小麥
B1 中級中級英檢
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文

#麵粉 #披薩 #營養素 #碳水化合物 #蔬菜 #飲食

為何我吃義大利麵和披薩（為了保持身材）！ (Why I eat Pasta and Pizza (to stay fit))

Name: 為何我吃義大利麵和披薩（為了保持身材）！ (Why I eat Pasta and Pizza (to stay fit))
Uploaded: 2026-06-21T05:43:53.000Z
Duration: 6 min 23 s

bgxbkj7cnw 發佈於 2026 年 06 月 21 日

想吃義大利麵和披薩又怕胖嗎？這支影片會告訴你為什麼像白麵粉這類碳水化合物並非敵人，以及如何健康地將它們融入飲食。你將學到實用的技巧，並對均衡飲食有全新的看法喔！

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Vocabulary

absorb

accompany

acid

acidic

agricultural

altogether

at home

at least

at some point

balance

binge

bleach

brand

broccoli

buttermilk

calorie

calorie intake

consume

content

count on

diet

digest

digestion

dough

energy

evolution

excess

excessive

feed off

fetch

fiber

fibrous

fitness

flora

flour

for example

for some reason

fortify

fragrance

grain

in fact

in general

in order to

ingest

intake

intestinal

intestine

look for

maintain

mozzarella

nutrient

of course

on sale

on the other hand

overdo

process

protein

sabotage

soak

sodium

such as

thanks to

traditional

upset

used to

variety

vinegar

wheat

workout

brave

為何我吃義大利麵和披薩（為了保持身材）！ (Why I eat Pasta and Pizza (to stay fit))

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