為何我吃義大利麵和披薩（為了保持身材）！ (Why I eat Pasta and Pizza (to stay fit))┃VoiceTube 看影片學英語

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acid
US /ˈæsɪd/
UK /ˈæsɪd/
- n. (c./u.)酸性；酸
A2 初級中級英檢
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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級
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basil
US /ˈbæzəl,ˈbezəl/
UK /ˈbæzl/
- n. (u.)羅勒屬植物（用於調味）
B2 中高級
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bleach
US /blitʃ/
UK /bli:tʃ/
- n. (u.)漂白劑
- v.t.漂白某物；頭髮褪色
- v.i.褪色
B2 中高級高級英檢
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broccoli
US /ˈbrɑkəli/
UK /'brɒkəlɪ/
- n. (c./u.)西蘭花；西蘭花植物；西蘭花（食物）
B2 中高級
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calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
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calorie intake
US
UK
- n. (c./u.)卡路里攝取量
C1 高級
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conscience
US /ˈkɑnʃəns/
UK /'kɒnʃəns/
- n. (u.)良心；善惡觀念
B1 中級中級英檢
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content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢
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count on
US /kaʊnt ɑn/
UK /kaunt ɔn/
- phr. v.依靠；指望
A2 初級
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢
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dough
US /do/
UK /dəu/
- n. (u.)生麵團；錢 (俚語)
B2 中高級高級英檢
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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evolution
US /ˌɛvəˈluʃən, ˌivə-/
UK /ˌi:və'lu:ʃn/
- n. (u.)發展；演化；進化
B1 中級中級英檢
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excess
US /ˈɛkˌsɛs/
UK /ɪkˈses/
- n. (c./u.)過量；過多；剩餘；多餘；放縱；無節制；自付額
- v.t./i.超過
B1 中級高級英檢
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excessive
US /ɪkˈsɛsɪv/
UK /ɪkˈsesɪv/
- adj.過度的；過量的
B2 中高級高級英檢
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feed off
US /fid ɔf/
UK /fi:d ɔf/
- phr. v.以…為食；靠…生存；從…獲得能量
A2 初級
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fetch
US /fɛtʃ/
UK /fetʃ/
- v.t.取來
A2 初級多益中級英檢
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fiber
US /'faɪbə/
UK /'faɪbə/
- n. (c./u.)素質；性格；纖維素；(動植物的)纖維；纖維
C2 高級高級英檢
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fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級
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flour
US /flaʊr/
UK /ˈflaʊə(r)/
- n. (u.)麵粉；小麥粉；白麵粉
- v.t.麵粉
B1 中級初級英檢
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for example
US
UK
- phr.例如
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for some reason
US /fɔr sʌm ˈrizən/
UK /fɔ: sʌm ˈri:zən/
- phr.由於某些原因
A1 初級
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fortify
US /ˈfɔrtəˌfaɪ/
UK /'fɔ:tɪfaɪ/
- v.t.設要塞；築防禦工事；強化
B2 中高級高級英檢
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grain
US /ɡren/
UK /greɪn/
- n. (c./u.)穀粒；穀類；紋理；小部分；喱
B1 中級多益中級英檢
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in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
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in general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般來說；概括地；一般來說；籠統的
- adj.籠統的
C2 高級
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
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ingest
US /ɪn'dʒest/
UK /ɪnˈdʒest/
- v.t.攝取
C1 高級多益
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intake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)進食；攝取量；輸入口
B1 中級高級英檢
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intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢
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intestinal
US /ɪnˈtɛstənəl/
UK /ˌɪntes'taɪnl/
- adj.腸的
B2 中高級
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intestine
US /ɪnˈtɛstɪn/
UK /ɪnˈtestɪn/
- n. (c./u.)腸
B1 中級
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look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級
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maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢
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mozzarella
US /ˌmɑ:tsəˈrelə/
UK /ˌmɒtsəˈrelə/
- n. (c./u.)莫薩里拉乾酪(俗稱水牛奶酪，是一種源自於意大利南部城市坎帕尼亞和那不勒斯的淡奶酪)
C1 高級
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nowadays
US /ˈnaʊəˌdez/
UK /ˈnaʊədeɪz/
- adv.現在；時下
- n.現今時代
A2 初級中級英檢
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nutrient
US /ˈnutriənt/
UK /ˈnju:triənt/
- n. (c./u.)營養的；營養素
B1 中級中級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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on sale
US /ɑn sel/
UK /ɔn seil/
- adj.特價；發售中
A2 初級
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on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級
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original
US /əˈrɪdʒənəl/
UK /ə'rɪdʒənl/
- adj.起初的；原版的；有創意的；正品的
- n. (c./u.)原作；有創意的人；原本
A2 初級多益中級英檢
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overdo
US /ˌovɚˈdu/
UK /ˌəʊvə'du:/
- v.t./i.做得過分；使過於疲勞；誇張；耗盡
C1 高級高級英檢
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physique
US /fɪˈzik/
UK /fɪˈzi:k/
- n.體格，體形
C1 高級
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precisely
US /prɪˈsaɪsli/
UK /prɪˈsaɪsli/
- adv.正確地；恰恰
B1 中級多益高級英檢
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previously
US /ˈprivɪəslɪ/
UK /'pri:vɪəslɪ/
- adv.先前地；以前
B1 中級多益高級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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raisin
US /ˈrezɪn/
UK /ˈreɪzn/
- n. (c.)葡萄乾
- adj.葡萄乾色的
C1 高級中級英檢
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regime
US /reˈʒim, rɪ-/
UK /reɪˈʒi:m/
- n.政權：政體：社會制度
B1 中級高級英檢
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response
US /rɪˈspɑns/
UK /riˈspɔns/
- n.回答；回應；反應；答(或唱和)短詩；（醫療）反應；（電腦）回應
A2 初級多益中級英檢
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sabotage
US /ˈsæbəˌtɑʒ/
UK /'sæbətɑ:ʒ/
- v.t.破壞活動；破壞
- n. (c./u.)破壞；摧毀
B2 中高級
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soak
US /sok/
UK /səʊk/
- v.t.浸濕；把...濕透；浸泡；向...敲竹槓
- n.濕透
B1 中級高級英檢
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success
US /səkˈsɛs/
UK /sək'ses/
- n. (u.)成功；成功的事；成功
A2 初級多益初級英檢
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級
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thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級
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tradition
US /trəˈdɪʃən/
UK /trəˈdɪʃn/
- n. (c./u.)傳統；慣例；習俗
B1 中級多益初級英檢
更多
traditional
US /trəˈdɪʃənəl/
UK /trəˈdɪʃənl/
- adj. 傳統的
A2 初級多益初級英檢
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upset
US /ʌpˈsɛt/
UK /ʌpˈset/
- adj.煩惱的；不適的；不舒服的；心煩意亂的；不高興的；不高興的；沮喪的；擔心的
- v.t.翻倒；傾覆；使心煩；爆冷擊敗；擾亂；破壞
- n. (c./u.)混亂的；意外的勝利；爆冷
A2 初級中級英檢
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used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級
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variety
US /vəˈraɪɪti/
UK /və'raɪətɪ/
- n.種類：多樣；多樣性；各式各樣；變種
A2 初級多益中級英檢
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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B1 中級中文

#麵粉 #披薩 #義大利 #營養素 #纖維 #化合物

為何我吃義大利麵和披薩（為了保持身材）！ (Why I eat Pasta and Pizza (to stay fit))

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bgxbkj7cnw 發佈於 2026 年 06 月 21 日

想吃義大利麵和披薩又怕胖嗎？這支影片會告訴你為什麼像白麵粉這類碳水化合物並非敵人，以及如何健康地將它們融入飲食。你將學到實用的技巧，並對均衡飲食有全新的看法喔！

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