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across the board
US
UK
- phr.全線
- adv.全面地；普遍地
- adj.普遍的
A1 初級
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aim
US /em/
UK /eɪm/
- n. (c./u.)瞄準(的動作)；有目的；打算
- v.t.瞄準；目標
A2 初級多益初級英檢
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at the moment
US
UK
- adv.在這一刻
A1 初級
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bacteria
US /bækˈtɪriə/
UK /bæk'tɪərɪə/
- n. pl.細菌；傳染菌；菌；黴
B2 中高級中級英檢
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behave
US /bɪˈhev/
UK /bɪˈheɪv/
- v.i.舉止端正；表現；行為舉止；表現；運作
- v.t./i.檢點
A2 初級
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broccoli
US /ˈbrɑkəli/
UK /'brɒkəlɪ/
- n. (c./u.)西蘭花；西蘭花植物；西蘭花（食物）
B2 中高級
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cabbage
US /ˈkæbɪdʒ/
UK /ˈkæbɪdʒ/
- n. (c.)甘藍菜；捲心菜
B2 中高級初級英檢
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calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
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calorie intake
US
UK
- n. (c./u.)卡路里攝取量
C1 高級
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changer
US /'tʃeɪndʒər/
UK /'tʃeɪndʒə(r)/
- n. (c.)更改者
C1 高級
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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count
US /kaʊnt/
UK /kaʊnt/
- v.t./i.計算；計數；總計；總數；總計
- n. (c.)(選票)計數；犯罪數量；伯爵
A2 初級初級英檢
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curve
US /kɚv/
UK /kə:v/
- n. (c./u.)(道路的)彎曲處；曲線 (統計)；曲線球；曲線 (經濟學)
- v.t.使彎曲
- v.t./i.彎曲
A2 初級初級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢
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digestion
US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestʃən/
- n. (u.)消化作用；理解
B2 中高級中級英檢
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digestive
US /daɪˈdʒɛstɪv, dɪ-/
UK /daɪˈdʒestɪv/
- adj.消化的；消化劑
B2 中高級
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ecosystem
US /ˈɛkoˌsɪstəm, ˈiko-/
UK /ˈi:kəʊsɪstəm/
- n. (c./u.)生態系統；生態系統 (商業)；生態系統 (電腦)
B1 中級
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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experiment
US /ɪkˈspɛrəmənt/
UK /ɪk'sperɪmənt/
- n. (c./u.)實驗；嘗試
- v.t./i.進行實驗；進行試驗
A2 初級多益中級英檢
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explanation
US /ˌɛkspləˈneʃən/
UK /ˌekspləˈneɪʃn/
- n. (c./u.)說明；解釋；理由；詳細說明；藉口
A2 初級多益中級英檢
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ferment
US / fɚˈmɛnt/
UK /'fɜ:ment/
- v.i.使發酵；釀
B2 中高級多益
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fibre
US /ˈfaɪbɚ/
UK /ˈfaɪbə(r)/
- n. (c./u.)纖維
C2 高級高級英檢
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fungus
US /ˈfʌŋɡəs/
UK /ˈfʌŋgəs/
- n. (c./u.)蕈；菌類
B2 中高級
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glucose
US /ˈɡluˌkos/
UK /'ɡlu:kəʊs/
- n. (u.)葡萄糖；血糖；葡萄糖溶液
C1 高級
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gut
US /ɡʌt/
UK /ɡʌt/
- v.t.損毀(房屋)的內部裝置；取出內臟
- n. (c./u.)毀壞內部；全部取出
- n.勇氣，膽量
B1 中級高級英檢
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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intake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)進食；攝取量；輸入口
B1 中級高級英檢
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intestine
US /ɪnˈtɛstɪn/
UK /ɪnˈtestɪn/
- n. (c./u.)腸
B1 中級
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irritable
US /ˈɪrɪtəbəl/
UK /ˈɪrɪtəbl/
- adj.易怒的；容易發炎的
B2 中高級高級英檢
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keen
US /kin/
UK /ki:n/
- adj.銳利的；我熱衷於,〜；敏銳的；聰明的
- v.i.慟哭；哀號
B1 中級多益中級英檢
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label
US /ˈlebəl/
UK /'leɪbl/
- n. (c./u.)品牌；稱號；綽號；標籤；商標；唱片品牌；標籤 (電腦)
- v.t.把...稱為；貼標籤於
A2 初級中級英檢
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limit
US /ˈlɪmɪt/
UK /'lɪmɪt/
- n. (c./u.)極限邊界；邊界；最大限度；極限
- v.t.限制
A2 初級多益初級英檢
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look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級
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microbiome
US /ˌmaɪ.kroʊ.ˈbaɪ.oʊm/
UK /ˌmaɪ.krəʊ.ˈbaɪ.əʊm/
- n.微生物群系
- n. (c./u.)微生物群系（複數）；微生物群系
C1 高級
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notoriously
US /noˈtɔrɪəslɪ/
UK /nəʊ'tɔ:rɪəslɪ/
- adv.惡名地；醜名地；聲名狼籍地；眾人皆知地
B2 中高級
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nutrition
US /nuˈtrɪʃən, nju-/
UK /njuˈtrɪʃn/
- n. (u.)營養；營養作用
B1 中級中級英檢
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on the rise
US /ɑn ði raɪz/
UK /ɔn ðə raiz/
- adj.上升中；事業蒸蒸日上
- phr.越來越受歡迎
A1 初級
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pasta
US /ˈpɑ:stə/
UK /ˈpæstə/
- n. (c./u.)義大利麵
B1 中級中級英檢
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point out
US /pɔɪnt aʊt/
UK /pɔint aut/
- phr. v.指出；指明
A1 初級
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porridge
US /ˈpɔ:rɪdʒ/
UK /ˈpɒrɪdʒ/
- n. (u.)麥片粥
B2 中高級
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potentially
US /pəˈtɛnʃəlɪ/
UK /pə'tenʃəlɪ/
- adv.可能地
B1 中級
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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profound
US /prəˈfaʊnd, pro-/
UK /prə'faʊnd/
- adj.深奧的；深奧的；深深的；深刻的；深刻的
B1 中級高級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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raw
US /rɔ/
UK /rɔ:/
- adj.強烈的；粗獷的；無經驗的；裸露的；損壞的；野蠻的一個不成熟的；生的；未加工的
B1 中級中級英檢
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rule of thumb
US /rul ʌv θʌm/
UK /ru:l ɔv θʌm/
- n. (c./u.)經驗法則；經驗法則
A1 初級
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slice
US /slaɪs/
UK /slaɪs/
- n. (c.)切球；切片
- v.t./i.切(球)；切片；切開；劃破；劃過
A2 初級多益中級英檢
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supermarket
US /ˈsupɚˌmɑrkɪt/
UK /ˈsju:pəˌmɑ:kit/
- n. (c./u.)超級市場；自選商場
C2 高級初級英檢
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tailor
US /ˈtelɚ/
UK /'teɪlə(r)/
- v.t.裁縫做的；定做的
- n. (c.)裁縫
B2 中高級多益中級英檢
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thumb
US /θʌm/
UK /θʌm/
- v.i.豎起拇指要求免費搭車
- n. (c.)(手套)拇指；拇指；（樂器的）拇指；拇指寬度
- v.t.翻閱；用拇指弄髒
B1 中級初級英檢
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tract
US /trækt/
UK /trækt/
- n. (c./u.)（連通器官的）道、束；大片土地；（宗教或政治）傳單
C1 高級多益高級英檢
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ultra
US /'ʌltrə/
UK /'ʌltrə/
- pref.極端的
B2 中高級
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under control
US /ˈʌndɚ kənˈtrol/
UK /ˈʌndə kənˈtrəul/
- adj.受控制的；控制住的
- phr.在控制之下
C1 高級
更多
underestimate
US /ˌʌndɚˈɛstəmet/
UK /ˌʌndər'estɪmeɪt/
- v.t.低估；看輕
B2 中高級多益高級英檢
更多
upload
US /ˌʌpˈloʊd/
UK /ˌʌpˈləʊd/
- v.t.(用網路)上載；上傳
- n.上載；上傳
B1 中級高級英檢
更多
vary
US /ˈveri/
UK /ˈveəri/
- v.t./i.變化；改變：加以變化
A2 初級多益中級英檢
更多
weigh
US /weɪ/
UK /weɪ/
- v.t./i.權衡；考慮；衡量(某事)；稱重
A2 初級多益中級英檢
更多
with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

B2 中高級中文

#食物 #健康 #食品 #血糖 #巧克力 #腸道

五種更健康飲食的祕訣 | BBC Ideas (Five ways to eat more healthily | BBC Ideas)

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林宜悉發佈於 2026 年 04 月 05 日

想知道如何健康飲食卻不感到壓力嗎？這支 BBC Ideas 的影片分享了五個科學實證、超實用的方法，從掌握用餐時間到避開超加工食品。看完後，你一定能學到很棒的進階詞彙和日常實用建議，提升你的健康意識喔！

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