affect
US /əˈfɛkt/
UK /ə'fekt/
- v.t.影響；假裝
- n.情感
A2 初級多益初級英檢更多anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢更多at hand
US /æt hænd/
UK /æt hænd/
- phr.在手邊；即將來臨；可用的
- adj.在手邊
A1 初級更多at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多aware
US /əˈwɛr/
UK /əˈwɛə/
- adj.意識到的；知道的
A2 初級多益初級英檢更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級更多beam
US /bim/
UK /bi:m/
- v.t.播送；發送
- n. (c./u.)橫梁；光束；波束
- v.i.有樑的 ； 照耀的；堆滿笑容；眉開眼笑
B1 中級中級英檢更多build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.增進；提高；建立；讚揚
- v.t./i.建立；增強；讚揚；鼓勵
A1 初級更多conflict
US /ˈkɑnˌflɪkt/
UK /'kɒnflɪkt/
- n. (c./u.)衝突；爭執；戰爭；內心衝突
- v.t./i.衝突；抵觸
A2 初級初級英檢更多counter
US /ˈkaʊntɚ/
UK /'kaʊntə(r)/
- v.t.因反對而做；計數器
- pref.計數器
- n. (c./u.)反駁的觀點；狹窄的備餐檯面；計數機器；遊戲代幣
B1 中級中級英檢更多deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級更多du jour
US /dəʒʊr, du/
UK /duˈʒuə/
- adj.今日特選
emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢更多esteem
US /ɪˈstim/
UK /ɪˈsti:m/
- n. (u.)尊重；敬重
- v.t.尊重
B2 中高級多益高級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多extent
US /ɪkˈstɛnt/
UK /ɪkˈstent/
- n. (c./u.)程度；範圍
A2 初級多益中級英檢更多for better or worse
US /fɚ ˈbɛtɚ ər wɝs/
UK /fə ˈbetə ɔ: wɜ:s/
- idm.無論好壞
B2 中高級更多for example
US
UK
- phr.例如
freedom
US /ˈfridəm/
UK /'fri:dəm/
- n. (u.)自由
B1 中級初級英檢更多fritter
US /ˈfrɪtɚ/
UK /ˈfrɪtə(r)/
- v.t./i.揮霍
C2 高級更多fritter away
US /ˈfrɪtɚ əˈweɪ/
UK /ˈfrɪtə əˈweɪ/
- phr.v.慢慢浪費（金錢或時間）
B2 中高級更多get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級更多go away
US /ɡo əˈwe/
UK /ɡəu əˈwei/
- phr. v.度假；走開；消失
A1 初級更多go together
US
UK
- phr. v.相配；交往
A1 初級更多hang out
US /hæŋ aʊt/
UK /hæŋ aut/
- phr. v.(和朋友)出去玩；放鬆；將... 曬在太陽底下
A2 初級更多hard to say
US
UK
- phr.難以說
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多identify
US /aɪˈdɛntəˌfaɪ/
UK /aɪ'dentɪfaɪ/
- v.t.確認；驗明；識別；辨認；指認；認同
B1 中級多益中級英檢更多immerse
US /ɪˈmɜ:rs/
UK /ɪˈmɜ:s/
- v.t.沉浸：使陷入
- v.t./i.沉浸
B1 中級高級英檢更多in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級更多in turn
US
UK
- adv.輪流
A1 初級更多interpret
US /ɪnˈtɚprɪt/
UK /ɪn'tɜ:prɪt/
- v.t./i.譯；口譯；詮釋；理解
A2 初級多益中級英檢更多iron
US /ˈaɪərn/
UK /ˈaɪən/
- n. (c./u.)熨斗；(高爾夫球的)鐵頭球杆；鐵
- v.t.熨燙
- adj.強硬堅定的
B1 中級初級英檢更多journey
US /ˈdʒɚni/
UK /'dʒɜ:nɪ/
- n.旅行；行程
- v.i.旅程
A2 初級多益中級英檢更多just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級更多live up
US /liv ʌp/
UK /liv ʌp/
- phr. v.不辜負
A1 初級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多look back
US /lʊk bæk/
UK /luk bæk/
- phr. v.追憶
A1 初級更多material
US /məˈtɪriəl/
UK /məˈtɪəriəl/
- n. (c./u.)布料；素材；資料；材料；物質
- adj.重要的；物質的
A2 初級初級英檢更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多moral
US /ˈmɔrəl, ˈmɑr-/
UK /ˈmɒrəl/
- adj.道德
- n. (u.)道德（複數）
- n. (c.)寓意
A2 初級多益中級英檢更多of age
US /əv eɪdʒ/
UK /əv eɪdʒ/
- prep. phr.達到法定成年年齡
A2 初級更多other than
US
UK
- prep.除了…以外
- conj.不同於
- adv.不同於
A1 初級更多paranoia
US /ˌpærəˈnɔɪə/
UK /ˌpærəˈnɔɪə/
- n. (u.)偏執狂；妄想症
C1 高級更多pile
US /paɪl/
UK /paɪl/
- n. (c./u.)一堆；重疊 ； 堆積；柱；樁；(地毯的)絨毛
- v.t./i.堆積；堆積
- adj.絨毛的
B1 中級多益初級英檢更多play games
US
UK
- v.t./i.玩遊戲；玩弄手段
A1 初級更多productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢更多proud
US /praʊd/
UK /praʊd/
- adj.認為光榮的；自豪的；傲慢的
B1 中級多益初級英檢更多reflect
US /rɪˈflɛkt/
UK /rɪ'flekt/
- v.t./i.反映出...；顯示出...；反射；反射；照出；反思
A2 初級多益中級英檢更多reflect on
US /rɪˈflɛkt ɑn/
UK /riˈflekt ɔn/
- phr. v.反思
B2 中高級更多resolve
US /rɪˈzɑlv/
UK /rɪ'zɒlv/
- v.t./i.下定決心；解決；使變成；決定；下定決心的
- n. (u.)決心
- n. (c.)正式決議
B1 中級多益中級英檢更多run through
US
UK
- phr. v.貫；排練；花光
A1 初級更多sacrifice
US /ˈsækrəˌfaɪs/
UK /'sækrɪfaɪs/
- n.(給神明的)獻祭品；祭品；供品；犧牲奉獻；犧牲
- v.t.獻祭(給神)；犧牲奉獻(時間等)；犧牲；放棄
- n. (c./u.)犧牲
B1 中級中級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多sense of accomplishment
US
UK
- n. (u.)成就感；成就感
C1 高級更多set out
US /sɛt aʊt/
UK /set aut/
- phr. v.佈置；陳述；開始；出發；意圖；決意
A1 初級更多sit around
US /sit əˈraʊnd/
UK /sit əˈraund/
- phr. v.閒坐著
A1 初級更多slot
US /slɑ:t/
UK /slɒt/
- n.槽
- v.t.開槽
B1 中級多益高級英檢更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多suffer
US / ˈsʌfɚ/
UK /'sʌfə(r)/
- v.t./i.遭受；容忍
A2 初級中級英檢更多task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢更多tedious
US /ˈtidiəs/
UK /ˈti:diəs/
- adj.單調乏味的
B2 中高級高級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多to some extent
US /tu sʌm ɪkˈstɛnt/
UK /tu: sʌm iksˈtent/
- phr.在某種程度上
A1 初級更多unhappy
US /ʌnˈhæpi/
UK /ʌn'hæpɪ/
- adj.不高興
B1 中級初級英檢更多unnecessary
US /ʌnˈnesəseri/
UK /ʌnˈnesəsəri/
- adj.不必要的
B1 中級多益高級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多wind down
US /wɪnd daʊn/
UK /wind daun/
- phr. v.使平靜
A1 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級更多write down
US /raɪt daʊn/
UK /rait daun/
- phr. v.寫下
A1 初級更多
Vocabulary
- have to: 不得不
- at hand: 在手邊
- look at: 查看
- live up: 不辜負
- look back: 追憶
- at least: 至少
- build up: 增進
- just kind of: 只是有點
- other than: 除了…以外
- for better or worse: 無論好壞
- deal with: 處理
- back into: 倒車進入
- of age: 達到法定成年年齡
- in terms of: 就......而言
- run through: 貫
- sit around: 閒坐著
- used to: 用過的；過去慣常
- sense of accomplishment: 成就感
- set out: 佈置
- fritter away: 慢慢浪費（金錢或時間）
- wake up: 喚醒
- work out: 鍛煉
- based on: 基於
- wind down: 使平靜
- play games: 玩遊戲
- hang out: (和朋友)出去玩
- go together: 相配
- in turn: 輪流
- in the world: 究竟
- hard to say: 難以說
- to some extent: 在某種程度上
- du jour: 今日特選
- at night: 在晚上
- with it: 時髦的
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- at once: 立刻
- for example: 例如
- get through: 打通
- think about: 考慮
- write down: 寫下
- go away: 度假
- reflect on: 反思
- anxiety: 焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
- sort: 整理，整頓
- mental: 思想的；精神的
- present: 出席
- material: 布料
- journey: 旅行；行程
- esteem: 尊重；敬重
- realize: 意識到；體認
- conflict: 衝突
- effective: 有效的
- anxious: 憂慮的
- aware: 意識到的；知道的
- sense: 感覺
- identify: 確認；驗明；識別；辨認
- productive: 生產的
- interpret: 譯
- emotional: 感情的
- stress: 用重音讀
- extent: 程度
- sacrifice: (給神明的)獻祭品
- reflect: 反映出...；顯示出...
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- exercise: 鍛煉
- affect: 影響
- task: 工作；任務
- pile: 一堆
- tedious: 單調乏味的
- suffer: 遭受
- moral: 道德
- counter: 因反對而做
- create: 創造
- immerse: 沉浸：使陷入
- mind: 介意
- normal: 標準的
- resolve: 下定決心
- moment: 瞬間
- lot: 抽籤
- important: 重要
- kind: 類
- pain: 痛；疼痛
- proud: 認為光榮的
- paranoia: 偏執狂；妄想症
- slot: 槽
- iron: 熨斗
- beam: 播送；發送
- freedom: 自由
- unnecessary: 不必要的
- unhappy: 不高興
- fritter: 揮霍
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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我花了超過 35 年才領悟到 Naval Ravikant 十分鐘就能告訴你的事！ (It took me 35+ years to realize what Naval Ravikant will tell you in 10 minutes...)
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Monifly 發佈於 2026 年 11 月 06 日明明生活沒什麼問題，卻還是感到壓力很大嗎？這支影片帶你練習斷捨離無謂的慾望，不僅能學到許多實用的反思詞彙，還能讓你領悟放下心理負擔才是提升效率的關鍵喔。
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