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US /ɪˈmoʃənəl/
・UK /ɪˈməʊʃənl/
這種方法被稱為 "自動寫作",它要求我們首先選擇一個重要的情感話題,例如,我的母親或父親、我的伴侶或我真正想要的東西,然後儘可能快地連續寫兩分鐘,不能有絲毫停頓。
這種方法被稱為 "自動寫作",它要求我們首先選擇一個重要的情感話題,例如,我的母親或父親、我的伴侶或我真正想要的東西,然後儘可能快地連續寫兩分鐘,不能有絲毫停頓。
我們完全忽略了情感體驗。
這樣,我們就能減少杏仁核的活動(杏仁核參與無意識的情緒處理),增加前額葉皮質的活動(前額葉皮質參與理性思考)。
所以當我們拍那場戲的時候,就會覺得,那場戲比我們今天拍的更有感情,更有震撼力,因為,你已經看過了,你已經讀過了那場戲,嗨,很高興見到你,現在我要射殺你了。
但同樣,這不是智力問題,而是情感問題。
這就是你生活得有多安寧,而不是其他,唯一的例外可能是情緒健康,對嗎?
是以,很明顯會有這樣的情況:一個人的情緒健康受到嚴重破壞,在這種情況得到解決之前,再好的身體健康也無濟於事。