我夢想遠大卻什麼都不做！神經科學解析原因與解決之道 (I DREAM BIG BUT DO NOTHING. the neuroscience behind why & how to fix)┃VoiceTube 看影片學英語

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academic
US /ˌækəˈdɛmɪk/
UK /ˌækə'demɪk/
- adj.學術的；學者；理論的
- n. (c./u.)學家；學科
B1 中級中級英檢
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actual
US /ˈæktʃuəl/
UK /ˈæktʃuəl/
- adj.實際；現實；目前的
A2 初級多益中級英檢
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almost all of
US
UK
- det.幾乎所有
- pron.幾乎所有人
A1 初級
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answer to
US
UK
- phr. v.對…負責；符合
A1 初級
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anterior
US /ænˈtɪriɚ/
UK /ænˈtɪəriə(r)/
- n.前面的
C1 高級
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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢
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any sort of
US
UK
- det.任何種類的
- phr.有點
A2 初級
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application
US /ˌæplɪˈkeʃən/
UK /ˌæplɪˈkeɪʃn/
- n. (c./u.)應用程序；應用；應用；運用；申請；努力；應用
A2 初級多益中級英檢
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assignment
US /əˈsaɪnmənt/
UK /ə'saɪnmənt/
- n.使命；任務；功課；作業；分配時間
A2 初級多益高級英檢
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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channel
US /ˈtʃænəl/
UK /'tʃænl/
- n. (c./u.)挖一條溝；電視或廣播頻道；接收、傳送訊息的管道；水路；接收、傳送物品的管道
- v.t.挖了一條溝；輸送；傳送；渠道；官方通訊渠道
B1 中級初級英檢
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cingulate
US /'sɪŋgjəleɪt/
UK /'sɪŋgjəleɪt/
- adj.（昆蟲腹部）有色帶環繞的；扣帶的
- n.扣帶；扣帶迴
C2 高級
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circuit
US /ˈsɜ:rkɪt/
UK /ˈsɜ:kɪt/
- n.環道；環行；環行線路；巡迴節目；電路；巡迴法庭
- v.i.短路
- n. pl.電路
B1 中級高級英檢
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consistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.一致地；一貫地；一致地
B1 中級
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constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級
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cortex
US /ˈkɔrˌteks/
UK /'kɔ:teks/
- n. (c./u.)外皮；皮質 (解剖學)；皮層 (植物學)；皮質 (其他器官)
C1 高級
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couch
US /kaʊtʃ/
UK /kaʊtʃ/
- v.t.以（某種方式）表達
- n. (c./u.)躺椅
- n.沙發、長椅
B1 中級初級英檢
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default
US /dɪˈfɔlt/
UK /dɪ'fɔ:lt/
- n. (c./u.)預定的；拖欠行為；違約行為；預設；默認；因對方棄權而獲勝；缺席
- v.t./i.違約；不履行債務；預設值；因對方棄權而獲勝
B2 中高級多益高級英檢
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disguise
US /dɪsˈɡaɪz/
UK /dɪs'ɡaɪz/
- n. (c./u.)偽裝成...；偽裝行為；偽裝物
- v.t.偽裝；掩飾；掩飾
B1 中級中級英檢
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dorsal
US /ˈdɔrsəl/
UK /'dɔ:sl/
- adj.背的；背部的；背側的；舌根
C2 高級
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dread
US /drɛd/
UK /dred/
- v.t./i.非常害怕；極為擔心
B2 中高級中級英檢
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emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢
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essay
US /ˈɛsˌe, ɛˈse/
UK /'eseɪ/
- n. (c./u.)短文；隨筆；測試
- v.t./i.嘗試；測試；評估
B1 中級中級英檢
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essentially
US /ɪˈsenʃəli/
UK /ɪˈsenʃəli/
- adv.本質上；本來；實質上；本質上；實際上
A2 初級中級英檢
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fall short
US /fɔl ʃɔrt/
UK /fɔ:l ʃɔ:t/
- phr. v.未達到
A2 初級
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feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
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flee
US /fli/
UK /fli:/
- v.i.逃走
B1 中級中級英檢
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for example
US
UK
- phr.例如
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generate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.產生；生成；產生
A2 初級多益高級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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in itself
US /ɪn ɪtˈsɛlf/
UK /in itˈself/
- phr.就其本身而言；本質上
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in the first place
US
UK
- phr.首先；起初；首先；首先；首要地
A1 初級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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loop
US /lup/
UK /lu:p/
- n. (c./u.)環；圈；（繩、電線等）的環、圈
- v.t.使成圈環
B2 中高級多益中級英檢
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negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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on the couch
US /ɑn ðə kaʊtʃ/
UK /ɒn ðə kaʊtʃ/
- idm.接受心理治療中
B1 中級
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overwhelm
US /ˌoʊvərˈwelm/
UK /ˌəʊvəˈwelm/
- v.t.制伏；擊敗；壓倒；使難以承受；淹沒；覆蓋
B1 中級多益高級英檢
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overwhelmed
US /ˌoʊ.vɚˈwɛlmd/
UK /ˌəʊ.vəˈwɛlmd/
- v.t.使不知所措；難以承受的；不知所措的；不堪重負；淹沒
- adj.感到不知所措；不知所措的；難以承受的；被擊潰的；完全覆蓋的
- v.被擊潰；被淹沒
B2 中高級
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perfectionism
US /pɚˈfɛkʃəˌnɪzəm/
UK /pə'fekʃənɪzəm/
- n. (u.)完美主義
B1 中級
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prevent
US /prɪˈvɛnt/
UK /prɪ'vent/
- v.t.妨礙；阻礙
A2 初級多益中級英檢
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procrastinate
US /proˈkræstəˌnet, prə-/
UK /prəʊ'kræstɪneɪt/
- v.i.拖延；延遲；耽擱；延宕；遲滯；因循
C2 高級
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procrastination
US /proʊˌkræstɪ'neɪʃn/
UK /prəʊˌkræstɪ'neɪʃn/
- n. (u.)延遲；拖延；延宕；因循
C2 高級多益
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productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢
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progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢
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rational
US /ˈræʃənəl/
UK /'ræʃnəl/
- adj.理性的；合理的；有理數的
- n.理性的人
A2 初級多益高級英檢
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relief
US /rɪˈlif/
UK /rɪˈli:f/
- n. (c./u.)救濟；補助；浮雕；替換者；接班者；減輕；寬慰；地形；地勢；解圍；稅務減免；緩解；減輕
B1 中級多益中級英檢
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research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢
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result
US /rɪˈzʌlt/
UK /rɪ'zʌlt/
- n.結果；戰績；比賽結果
- v.i.導致；起因於
A2 初級初級英檢
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see in
US /si ɪn/
UK /si: in/
- phr. v.送...進去
A1 初級
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sense of accomplishment
US
UK
- n. (u.)成就感；成就感
C1 高級
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start in
US /stɑrt ɪn/
UK /stɑ:t in/
- phr. v.開始
A1 初級
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suppose
US /səˈpoʊz/
UK /sə'pəʊz/
- v.t./i.猜想；料想
- conj.假如；假設
A2 初級多益中級英檢
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swap
US /swɑp/
UK /swɒp/
- v.t.對換；交換
- n.掉期
B2 中高級多益高級英檢
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task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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unpleasant
US /ʌnˈplɛzənt/
UK /ʌnˈpleznt/
- adj.不合意的；不愉快的；煞風景的；不友善的；討厭的
B1 中級高級英檢
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文美國腔

#任務 #大腦 #杏仁核 #負面 #完成 #偽裝

我夢想遠大卻什麼都不做！神經科學解析原因與解決之道 (I DREAM BIG BUT DO NOTHING. the neuroscience behind why & how to fix)

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呂宜庭發佈於 2026 年 08 月 21 日

你是不是也常常想很多卻什麼都不做？這支影片深入探討拖延症背後的迷人神經科學，揭示它其實是一種情緒調節問題，而不是懶惰！你會學到實用的策略，例如「捕捉並命名」你的情緒，以及把任務「縮小到微不足道」來擺脫惡性循環喔。

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