用法解析準備中，稍後再回來看看

a tremendous amount
US
UK
- det.大量的
B2 中高級
更多
abundance
US /əˈbʌndəns/
UK /əˈbʌndəns/
- n. (u.)豐富；充足
B2 中高級高級英檢
更多
account for
US /əˈkaʊnt fɔr/
UK /əˈkaunt fɔ:/
- phr. v.有責任；佔...；找到
- v.t./i.解釋；說明；佔…比例
A1 初級
更多
after dinner
US
UK
- phr.晚餐後
- adj.餐後的
A1 初級
更多
all the things
US
UK
- pron.所有的東西
- det.所有東西
- phr.所有的事情
A1 初級
更多
around the world
US /əˈraʊnd ði wɜrld/
UK /əˈraund ðə wɜː(r)ld/
- phr.環遊世界；世界各地；在世界各地；環遊世界
A2 初級
更多
as for
US /æz fɔr/
UK /æz fɔ:/
- prep.至於
- phr.關於
A1 初級
更多
at large
US /æt lɑrdʒ/
UK /æt lɑ:dʒ/
- adj.逍遙法外
A2 初級
更多
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
更多
at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級
更多
at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級
更多
based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
更多
break it down
US
UK
- phr. v.分解；詳細解釋
A2 初級
更多
calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
更多
cancer
US /ˈkænsɚ/
UK /'kænsə(r)/
- n.癌；癌症
B1 中級初級英檢
更多
chase
US /tʃes/
UK /tʃeɪs/
- n. (c./u.)追趕；追逐；追求之物；印刷框
- v.t.追；追；雕鏤
A2 初級初級英檢
更多
complicate
US /ˈkɑ:mplɪkeɪt/
UK /ˈkɒmplɪkeɪt/
- v.t.使錯綜：複雜化
B1 中級中級英檢
更多
concentrate
US /ˈkɑnsənˌtret/
UK /'kɒnsntreɪt/
- v.t./i.大量的集中；集中註意力；濃縮
- n. (c./u.)濃縮物
A2 初級中級英檢
更多
confinement
US /kənˈfaɪnmənt/
UK /kənˈfaɪnmənt/
- n. (u.)禁閉
B1 中級
更多
consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)堅固性；一致性
B1 中級
更多
consistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.一貫；與。。。一致；一貫的；合乎邏輯的
A2 初級中級英檢
更多
decrease
US /dɪˈkris/
UK /dɪˈkri:s/
- v.t./i.減少；縮小
- n. (u.)減少
- v.i.減少
- v.t.減少
B1 中級多益初級英檢
更多
depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級
更多
due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.由於
- adj.歸因於
A1 初級
更多
effort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；嘗試
A2 初級多益初級英檢
更多
essential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.必不可少的；基本的；根本的
- n.精油
B1 中級多益中級英檢
更多
exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
更多
exposure
US /ɪkˈspoʒɚ/
UK /ɪk'spəʊʒə(r)/
- n.未經照射的；未曝光的；曝光；揭露(某事)；揭發(某事)；曝露；暴露；曝曬；（醫療）失溫；暴露；（金融）風險承擔
A2 初級多益中級英檢
更多
extra
US /'ekstrə/
UK /'ekstrə/
- adj.額外的；多餘的；特別的；過度的
- n. (c./u.)額外的量；臨時演員；特別增刊；額外費用
- adv.格外地；非常地
A2 初級初級英檢
更多
extreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.極端的；盡頭的；極端的；極端的
- n.最大程度的努力；極限；極端手段
B1 中級中級英檢
更多
feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
更多
fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級
更多
for too long
US
UK
- phr.太久
A1 初級
更多
forget about
US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/
UK /fəˈɡet əˈbaut/
- phr. v.忘記
A1 初級
更多
get up in
US /ɡɛt ʌp ɪn/
UK /ɡet ʌp ɪn/
- phr.v.在...起床
B2 中高級
更多
go insane
US
UK
- v.i.發瘋
A1 初級
更多
go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
更多
go out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.離開(建築物)
- phr. v.熄滅；不流行；外出；約會；退潮
- v.i.退流行
A1 初級
更多
gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢
更多
have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
更多
implement
US /ˈɪmpləmənt/
UK /ˈɪmplɪment/
- v.t.實施
- n. (c./u.)工具
B1 中級多益中級英檢
更多
in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
更多
in jest
US /ɪn dʒɛst/
UK /ɪn dʒest/
- adv. phr.開玩笑地
B2 中高級
更多
in my book
US /ɪn maɪ bʊk/
UK /ɪn maɪ bʊk/
- idm.依我看來
B2 中高級
更多
insane
US /ɪnˈsen/
UK /ɪnˈseɪn/
- adj.瘋；瘋狂的
B2 中高級高級英檢
更多
just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級
更多
knock out
US /nɑk aʊt/
UK /nɔk aut/
- phr. v.使癱瘓；擊倒；擊倒；淘汰；使驚訝
- v.t./i.擊倒；摧毀；擊昏
A2 初級
更多
lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢
更多
lever
US /ˈlɛvɚ, ˈlivɚ/
UK /'li:və(r)/
- n. (c.)槓桿；操作桿
- v.t.(用槓桿)撬起，移動
- n.(用以說服別人的)手段
B2 中高級多益高級英檢
更多
lifestyle
US /ˈlaɪfˌstaɪl/
UK /ˈlaɪfstaɪl/
- n.生活方式
B1 中級多益高級英檢
更多
lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢
更多
majority
US /məˈdʒɔrɪti, -ˈdʒɑr-/
UK /mə'dʒɒrətɪ/
- n. (c./u.)大多數；過半數；大半；成年；多數黨；多數票
B1 中級多益中級英檢
更多
make up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.捏造(故事)；構成；補上；作出補償；彌補；捏造(謊言)
- v.t./i.捏造；編造；彌補；補償；構成；整理；準備；化妝
- v.i.和解
- n. (u.)化妝品
A1 初級
更多
mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢
更多
mortality
US /mɔrˈtælɪti/
UK /mɔ:ˈtæləti/
- n. (u.)必死命運；生命的有限；死亡率；必死性
B2 中高級
更多
nutrition
US /nuˈtrɪʃən, nju-/
UK /njuˈtrɪʃn/
- n. (u.)營養；營養作用
B1 中級中級英檢
更多
on average
US /ɑn ˈævərɪdʒ/
UK /ɔn ˈævəridʒ/
- phr.平均來說
B1 中級
更多
out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
更多
plunge
US /plʌndʒ/
UK /plʌndʒ/
- v.i.驟降
- v.t./i.跳進
- v.t.熱情投入；刺入；使陷入；使遭受
- n.游泳；暴跌；驟降；冒險；跳水
B1 中級多益高級英檢
更多
point out
US /pɔɪnt aʊt/
UK /pɔint aut/
- phr. v.指出；指明
A1 初級
更多
primal
US /ˈpraɪməl/
UK /ˈpraɪml/
- adj.主要的；基本的；最初的；第一的；原始的
C1 高級
更多
process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
更多
protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
更多
pull for
US /pʊl fɔr/
UK /pʊl fɔ:/
- phr.v.支持
B2 中高級
更多
reach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.到達；達到；達到；延伸；伸手去拿
- n. (u.)可及之範圍
A2 初級多益初級英檢
更多
same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級
更多
search for
US /sɚtʃ fɔr/
UK /sə:tʃ fɔ:/
- phr. v.尋找
B1 中級
更多
sedentary
US /ˈsednteri/
UK /ˈsedntri/
- adj.固定不動的
C1 高級
更多
shit out
US
UK
- phr. v.快速生產；排泄
A1 初級
更多
solitary
US /ˈsɑlɪˌtɛri/
UK /'sɒlətrɪ/
- adj.獨自的；獨居的
- n.單獨監禁；獨居者
B2 中高級高級英檢
更多
spring out
US
UK
- phr. v.彈出
A2 初級
更多
stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.伸展(肢體等)；拉長
- n.伸展；一段路程、區域；物品連續排列；一段時間；階段
A2 初級多益中級英檢
更多
talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
treadmill
US /ˈtrɛdˌmɪl/
UK /ˈtredmɪl/
- n.踏車；單調的工作
C2 高級
更多
vast
US /væst/
UK /vɑ:st/
- adj.巨大的：廣闊的：大量的
A2 初級多益中級英檢
更多
vitamin
US /ˈvaɪtəmɪn/
UK /ˈvɪtəmɪn/
- n. (c./u.)維他命
- adj.添加維生素的
B1 中級中級英檢
更多
volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢
更多
wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
更多
walk over
US /wɔk ˈovɚ/
UK /wɔ:k ˈəuvə/
- phr. v.苛刻對待
A1 初級
更多
work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級
更多
work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
更多
workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
更多
yard work
US
UK
- n. (u.)庭院工作
B1 中級
更多

影片不是英文？

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地學習，完整解析句子與用法

01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地查單字，掌握發音、詞性與用法

brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

在 App 中使用完整體驗

隨時隨地練習口說，立即獲得發音回饋

Try this speaking exercise.

試著跟著這句話練習。

B1 中級中文美國腔

#運動 #恢復 #計畫 #生活 #極端 #健康

你為什麼瘦不下來？(跟你想的不一樣！) (Why You're Not Losing Fat (It's Not What You Think))

Name: 你為什麼瘦不下來？(跟你想的不一樣！) (Why You're Not Losing Fat (It's Not What You Think))
Uploaded: 2026-04-05T05:31:16.000Z
Duration: 15 min 31 s

adolphmann 發佈於 2026 年 04 月 05 日

減重停滯不前嗎？這部影片將揭開你瘦不下來的驚人原因，跳脫老生常談的建議！你會學到營養學和肌力訓練相關的進階詞彙，對忙碌的爸爸們來說尤其實用喔。

在 APP 上學習此影片！

在 VoiceTube App 中有針對影片更深入的練習方式唷！

Vocabulary

a tremendous amount

abundance

account for

after dinner

all the things

around the world

as for

at large

at least

at night

at the end of the day

based on

break it down

calorie

cancer

chase

complicate

concentrate

confinement

consistency

consistent

decrease

depending on

due to

effort

essential

exercise

exposure

extra

extreme

feel like

fitness

for too long

forget about

get up in

go insane

go on

go out

gym

have to

implement

in fact

in jest

in my book

insane

just kind of

knock out

lean

lever

lifestyle

lift

majority

make up

mental

mortality

nutrition

on average

out there

plunge

point out

primal

process

protein

pull for

reach

same time

search for

sedentary

shit out

solitary

spring out

stretch

talking about

treadmill

vast

vitamin

volume

wake up

walk over