Vocabulary

• have to: 不得不
• look at: 查看
• move on: 採取行動
• talking about: 談論
• on to: 上
• got to: 到達(某地)
• work on: 致力於
• warm up: 準備活動
• based on: 基於
• think about: 考慮
• end up with: 以...告終
• off the ground: 開始運作
• just kind of: 只是有點
• go on: 繼續
• off of: 從...離開
• nuts and bolts: 螺母和螺栓 (基本要素)
• one of those things: 無法避免的事情
• upper-body strength: 上半身力量
• have at: 攻擊
• to the point: 切題的
• for example: 例如
• going on: 繼續做...
• cope with: 應付
• over time: 隨著時間的推移
• lead to: 導致
• in terms of: 就......而言
• come from: 來自
• used to: 用過的；過去慣常
• in general: 一般來說
• move off: 出發
• on the ground: 在地面上
• go higher: 升高
• on the other hand : 另一方面
• work in: 摻和
• set up: 建立
• up top: 在頂部
• inside of: 在…裡面
• with it: 時髦的
• along with: 與...一起
• hear of: 聽說過
• the bottom line: 底線
• do in: 精疲力盡
• break down: 失靈
• right back: 馬上回來
• back down: 放棄、讓步
• think of: 想起
• prior to: 在...之前
• come up: 接近
• throw on: 匆忙穿上
• build up: 增進
• come back: 強制回復
• burn out: 使心力交瘁
• in a row: 連續地
• as long as: 只要
• for the rest: 至於其餘的
• the following: 以下的
• hit on: 想出
• start on: 開始
• break it down: 分解
• in particular: 特別是
• in the process of: 在...過程中
• call upon: 呼籲
• in charge: 負責
• like anything: 非常用力地
• part with: 放棄；捨棄
• breathe in: 吸氣
• breathe out: 呼氣
• except for: 除了
• flatten out: 變平
• in on: 參與
• under control: 受控制的
• top up: 加滿
• back into: 倒車進入
• in stride: 從容不迫地
• stuff: 物品，東西
• specific: 特定的
• fatigue: 破損
• aspect: 方面；觀點
• physical: 身體檢查
• basically: 根本上 ； 基本上
• therapy: 療法
• force: 軍隊
• general: 一種常見的做法，整體
• spot: 地點，處所
• achieve: 完成
• split: 分裂的；分離的
• strength: 力量
• proper: 恰當的；合適的
• bit: (馬)嚼口；馬勒
• exercise: 鍛煉
• intensity: (電、光、熱等的)強度；烈度
• condition: 調整
• adapt: 改變...的功能
• session: 會議
• principle: 原理
• pause: 使暫停
• complete: 完成；完工
• create: 創造
• rest: 休息時間
• endurance: 耐力
• contraction: 縮短
• wanna: 想
• internal: 體內的
• adaptation: 適應
• notice: 注意到，留心
• depend: 由…決定，取決於
• lot: 抽籤
• important: 重要
• squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
• kind: 類
• system: 系統；體系
• vertical: 垂直的
• circuit: 環道
• step: 舞步
• set: 準備好的；可以使用了的
• person: 人；個人
• horizontal: 橫
• part: (書的)篇；節
• muscular: 肌肉發達的；強壯的
• upper: 興奮劑
• explosive: 爆破音的
• multi: 複選
• bicep: 二頭肌
• stabilization: 穩定化
• tempo: 速度
• specificity: 詳細
• barbell: 一種運動器械 ； 槓鈴