US /kənˈtrækʃən/
・UK /kənˈtrækʃn/
或是看看那邊。
帶有 they're 的 there 是 they are 的縮寫。
聲音是一樣的,哦,會的,會的。
聲音是一樣的,哦,會的,會的。
「Personally speaking,我認為披薩上不該有鳳梨。」「In all honesty。」這句聽起來比 "To be honest" 稍微正式一點,但用法一樣。
「I would say,」但在隨性的場合,縮寫「I'd」聽起來更自然。
這並不是否認過度分享者給社交生活帶來的樂趣。他們不會談論經濟萎縮或上次去哪裡度假。是以,我們很快就會聽到他們前男友的性難題、關於母親遺囑的惡性爭吵、他們的收入、消化問題、最喜歡的臥室姿勢以及童年創傷的性質。困難在於,這些資訊的洩露會給過度分享者本身造成傷害。一個晚上的娛樂之後,往往是羞愧難當的覺醒。
我們不必因為結束了許多無聊的對話而感到無趣。我們的內心並不沉悶。我們只是在一個可能需要數月或數年的過程中,冷靜地思考,我們是否偶然發現了那些真正值得我們傾聽內心深處想法的罕見人物。
北歐式卷腹是錘鍊肱二頭肌的不二法門,重點在於肌肉收縮的偏心階段。
如果太難,可以用阻力帶在腰部增加支撐力,或者在上舉階段用雙臂支撐,就像做俯臥撐一樣。
我們要做的是收縮和放鬆,我們要做三輪這樣的動作,用力壓住重物,等長收縮,所以我們完全不動,只是抬起來,擠壓,發力內收肌,抬起五秒鐘,放鬆,呼氣,然後讓膝蓋更深地進入拉伸狀態。
完成最後一輪的收縮和放鬆後,在第三輪,你要在這裡多花一點時間,看看能否讓這個伸展動作的活動範圍更大一點。