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7,890 個「 伸出 」的搜尋結果

依關聯性
Denise Austin：腹肌運動！居家就能練出川字肌！ (Denise Austin: Abs- Office Workout)02:56

Denise Austin：腹肌運動！居家就能練出川字肌！ (Denise Austin: Abs- Office Workout)

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中文B1 中級
【每天10分鐘】全身舒緩活動訓練！ (The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE])11:06

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中文B1 中級
膝蓋痛不是老化？問題可能出在你爬樓梯的方式！ (The Mistake Everyone Makes That Hurts Your Knees When Going Up Stairs)02:40

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中文B1 中級
近距離觀察模特Luna Vair在倫敦出差期間的一天生活!| 模特日記｜VOGUE JAPAN (ロンドン出張中のモデル、ルーナ・バイルの一日に密着！| Model Diaries | VOGUE JAPAN)06:54

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A2 初級
迭戈-盧納對《赫特人賈巴》"質感 "的評價一直縈繞在他的腦海裡（延伸採訪）。 (Diego Luna's Jabba the Hutt "Texture" Comments Keep Haunting Him (Extended Interview))08:02

迭戈-盧納對《赫特人賈巴》"質感 "的評價一直縈繞在他的腦海裡（延伸採訪）。 (Diego Luna's Jabba the Hutt "Texture" Comments Keep Haunting Him (Extended Interview))

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A2 初級
延伸亮點｜熱刺5-0伯恩利｜凱恩、盧卡斯、兒子和西索科都有進球! (EXTENDED HIGHLIGHTS | SPURS 5-0 BURNLEY | Kane, Lucas, Son and Sissoko all score goals!)06:17

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B2 中高級
如何正確的發出並分辨P,B,F,V的音 (Speaking English: How to say P, F, B, V)10:50

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中文B1 中級
字幕已審核【生活英文】腰酸背痛嗎？來做個瑜珈吧！ (Yoga For Upper Back Pain | Yoga With Adriene)12:03

【生活英文】腰酸背痛嗎？來做個瑜珈吧！ (Yoga For Upper Back Pain | Yoga With Adriene)

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中文B1 中級
別再做這些運動了！小心腰痛找上你！ (STOP Doing These Exercises For Low Back Pain!)05:46

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中文B1 中級
這首歌能在你最需要的時候給你希望 🙏🏽 (This Song Will Give You Hope (When You Need It Most) 🙏🏽)03:38

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中文A2 初級
張力 vs. 壓力：解析「彈性訓練」的奧祕！｜解剖學實驗室 (Understanding Tension vs. Compression in Flexibility Training | Anatomy Lab)06:45

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中文B1 中級
5分鐘學會滑冰！快來體驗冰上優雅滑行！⛸️ (Learn How To Ice Skate In 5 Minutes)08:03

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中文B1 中級
瑜珈瘦身 - 40分鐘燃燒脂肪瑜珈運動！🔥 (Yoga For Weight Loss - 40 Minute Fat Burning Yoga Workout!)38:46

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中文B2 中高級
嘿！Duggee、Bing 和笑笑羊的歡樂友誼時光！| CBeebies House | CBeebies (Fun and Friendship with Hey Duggee, Bing & Shaun the Sheep! | CBeebies House | CBeebies)14:52

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中文A2 初級
米蘭達回來了！《穿著 Prada 的惡魔 2》最終預告大公開（The Devil Wears Prada 2 | Final Trailer）01:54

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中文B1 中級
超爆乳！滾球皮拉提斯運動 | Cassey Ho 的皮拉提斯訓練營！ (Bombastic Booty Pilates Workout on the Ball | Pilates Bootcamp With Cassey Ho)08:35

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中文B1 中級
字幕已審核晚上總是輾轉難眠，睡不好嗎？教你養成五種健康習慣讓你可以一覺到天亮！ (5 Healthy Habits that help you to have the Best Sleep!)08:04

晚上總是輾轉難眠，睡不好嗎？教你養成五種健康習慣讓你可以一覺到天亮！ (5 Healthy Habits that help you to have the Best Sleep!)

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中文B1 中級
EKKSTACY - 我獨自走在這世上 (官方視覺化影片)！ (EKKSTACY - i walk this earth all by myself (Official Visualizer))02:35

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中文A2 初級
新手也能輕鬆學！完美舒展 pancake 瑜珈式！ (Pancake stretch for beginners)07:33

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中文B1 中級
傑夫-特威迪首發新歌，靈感來自斯蒂芬-科爾伯特的獨白---------------------------------延伸採訪 (Jeff Tweedy Debuts A New Song Inspired By One Of Stephen Colbert's Monologues - EXTENDED INTERVIEW)14:16

傑夫-特威迪首發新歌，靈感來自斯蒂芬-科爾伯特的獨白---------------------------------延伸採訪 (Jeff Tweedy Debuts A New Song Inspired By One Of Stephen Colbert's Monologues - EXTENDED INTERVIEW)

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中文A2 初級
《單身毒媽》- 狗狗咬掉安迪腳趾 (S2E7) | Movieclips (Weeds - A Dog Eats Andy's Toes (S2E7) | Movieclips)01:37

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中文C1 高級
全身瑜珈運動！假期限定，Tara Stiles 的瑜珈解決方案 🧘‍♀️✨ (Total Body Holiday Yoga Workout | The Yoga Solution With Tara Stiles)10:23

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中文B1 中級
安迪的太空競賽，與起司星星和外星人同樂！🛸 | CBeebies (Andy’s Space Race Fun with Cheese Stars & Aliens! 🛸 | CBeebies)06:01

安迪的太空競賽，與起司星星和外星人同樂！🛸 | CBeebies (Andy’s Space Race Fun with Cheese Stars & Aliens! 🛸 | CBeebies)

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中文B1 中級
如何使用腳踏車手勢教學！ (How to Use Hand Signals on a Bicycle)01:49

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378
中文B1 中級
高爾夫揮桿時，擊球瞬間保持身體重心的「祕訣」大公開！ (The TRICK To STAY DOWN Through Impact In The Golf Swing!)05:21

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6
中文B1 中級
老是駝背？醫生教你幾分鐘找回好體態！ (How to Correct Your Posture within Minutes)06:33

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中文B1 中級
瑜珈瘦身術！療癒瑜珈流動練習，讓你輕盈又美麗！ (Yoga For Weight Loss - Love Yoga Flow)35:26

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中文B2 中高級
這首歌的訊息太美好了！😭 (官方歌詞影片 - PEACE) 💙 (The Message In This Song is SO BEAUTIFUL 😭 (Official Lyric Video - PEACE) 💙)03:30

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中文A2 初級
TRUE - Day 2 - TRUST | Yoga With Adriene (TRUE - Day 2 - TRUST | Yoga With Adriene)36:13

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中文B2 中高級
延伸剪輯:SZA & Anderson .Paak講述他們如何與Justin Timberlake一起參加 "Trolls世界巡迴演唱會"。 (Extended Cut: SZA & Anderson .Paak on How They Joined ‘Trolls World Tour’ with Justin Timberlake)05:01

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A2 初級
伊麗莎白-沃倫參議員（D）關於全民醫保和尼克斯的採訪 - 延伸採訪 - DESUS & MERO (Sen. Elizabeth Warren (D) on Universal Healthcare & the Knicks | Extended Interview | DESUS & MERO)05:44

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A2 初級
完美的下半身活動套路（只需 5 分鐘） (The Perfect Lower Body Mobility Routine (You Only Need 5 Minutes!))14:59

完美的下半身活動套路（只需 5 分鐘） (The Perfect Lower Body Mobility Routine (You Only Need 5 Minutes!))

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中文B1 中級
跑步教學：必學的該做與該避免！ (How To Run: DOs & DON'Ts)02:17

跑步教學：必學的該做與該避免！ (How To Run: DOs & DON'Ts)

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中文B1 中級
三頭肌地獄訓練！🔥 練出完美手臂線條！ (Tricep Torture Workout)07:39

三頭肌地獄訓練！🔥 練出完美手臂線條！ (Tricep Torture Workout)

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中文B1 中級
提升你的滑板技巧！❄️ 讓你的滑雪板技術更上一層樓！ (Improve your Carving Game - Snowboard Better)12:11

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中文B1 中級
忽略這點會「毀掉」你的柔軟度！ (Ignoring this will WRECK your flexibility)03:12

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中文B1 中級
這樣做，讓你手翻身學得超級快！💪 (Do THIS to learn to handstand FAST)05:15

這樣做，讓你手翻身學得超級快！💪 (Do THIS to learn to handstand FAST)

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中文B1 中級
ソフィア・カーソン流お出かけメイク＆美人の定義とは？ | Beauty Secrets | VOGUE JAPAN11:41

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B1 中級
愛莉絲·布莉 朗讀《魔術師的帽子》！ ('The Magician's Hat' read by Alison Brie)08:51

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中文B1 中級
麥可傑克森經典組曲！ (Michael Jackson Medley)03:56

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中文A2 初級
只要幾分鐘！快速糾正你的駝背與壞姿勢 (Correct Your Posture in Just Minutes!)05:16

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中文B1 中級
LeanBeefPatty | 全身活動度熱身課表 (LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility)22:24

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中文A2 初級
第一天 - 輕鬆開始 - 30 天瑜珈挑戰！ (Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga)34:57

第一天 - 輕鬆開始 - 30 天瑜珈挑戰！ (Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga)

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想讓身體更年輕？先學會把身體「倒過來」！ (The Ancient Antidote to Modern Chair Posture)04:26

想讓身體更年輕？先學會把身體「倒過來」！ (The Ancient Antidote to Modern Chair Posture)

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中文B2 中高級
超強聲音熱身！提升演講與公開說話技巧 🎤 #Spon (Powerful Voice Warm Up | Presenting & Public Speaking Skills #Spon)08:43

超強聲音熱身！提升演講與公開說話技巧 🎤 #Spon (Powerful Voice Warm Up | Presenting & Public Speaking Skills #Spon)

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中文A2 初級
解決一切問題的 3 個練習！(每日常規） (The 3 Exercises That Fix EVERYTHING! (Daily Routine))08:36

解決一切問題的 3 個練習！(每日常規） (The 3 Exercises That Fix EVERYTHING! (Daily Routine))

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