用法解析準備中，稍後再回來看看

abdominal
US /æbˈdɑ:mɪnl/
UK /æbˈdɒmɪnl/
- adj.下腹的；腹部的
- n. (c.)腹肌
C1 高級
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air out
US
UK
- phr. v.通風
A2 初級
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along with
US /əˈlɔŋ wɪð/
UK /əˈlɔŋ wið/
- prep.與...一起
- adv.連同；包括
A2 初級
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ankle
US /ˈæŋkəl/
UK /ˈæŋkl/
- n.腳脖子；踝；腳踝
B1 中級初級英檢
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anterior
US /ænˈtɪriɚ/
UK /ænˈtɪəriə(r)/
- n.前面的
C1 高級
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back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級
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back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級
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bicep
US /baɪ'sep/
UK /baɪ'sep/
- n.二頭肌
C2 高級
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bits and bobs
US /bɪts ənd bɑbz/
UK /bɪts ənd bɒbz/
- idm.各種零碎的東西
B2 中高級
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column
US /ˈkɑ:ləm/
UK /ˈkɒləm/
- n. (c./u.)專欄；柱；欄；欄；縱隊；列；柱狀岩
B1 中級中級英檢
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compartment
US /kəmˈpɑ:rtmənt/
UK /kəmˈpɑ:tmənt/
- n. (c./u.)隔間；(火車上的)小客房
B1 中級高級英檢
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contract in
US /ˈkɑntrækt ɪn/
UK /ˈkɒntrækt ɪn/
- phr.v.簽約僱用
C2 高級
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cross
US /krɔs, krɑs/
UK /krɒs/
- adj.憤怒的；相交的
- v.t.使交叉，使交疊；雜交；與...來往；穿越；交叉
- n.使雜交
- prop. n.<名字>
A2 初級初級英檢
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diaphragm
US /ˈdaɪəˌfræm/
UK /ˈdaɪəfræm/
- n.膈膜；膈；橫膈膜；子宮帽；光圈；振膜；隔膜；膜片
C1 高級
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direction
US /dɪˈrɛkʃən, daɪ-/
UK /də'rekʃn/
- n. (c./u.)(他人指引的)方向；前進的方向；方向
A2 初級多益初級英檢
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dome
US /doʊm/
UK /dəʊm/
- n.圓屋頂；圓蓋
B2 中高級高級英檢
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dorsal
US /ˈdɔrsəl/
UK /'dɔ:sl/
- adj.背的；背部的；背側的；舌根
C2 高級
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elbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.手肘
- v.t.彎頭
B2 中高級中級英檢
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extend
US /ɪkˈstɛnd/
UK /ɪkˈstend/
- v.t.給予；提供；擴大；擴展；使延伸；延長
A2 初級多益中級英檢
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facial
US /ˈfeʃəl/
UK /'feɪʃl/
- n. (c./u.)面部
- adj.臉的
B2 中高級中級英檢
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flex
US /flɛks/
UK /fleks/
- v.t./i.伸展
B2 中高級
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forearm
US /fɔrˈɑrm, for-/
UK /'fɔ:rɑ:m/
- n.前臂
C1 高級
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grant
US /ɡrænt/
UK /ɡrɑ:nt/
- v.t.格蘭特；給予補助
- n. (u.)獎學金；助學金
- prop. n.<名字>
A2 初級多益中級英檢
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grip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.吸引；抓住(注意力等)；握；理解
- n. (c./u.)理解；掌握；控制；掌握；控制；柄；把；緊握；理解；握法；小手提箱；影響力；場務
A2 初級高級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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head up
US /hɛd ʌp/
UK /hed ʌp/
- phr. v.領導
A1 初級
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heel up
US /hil ʌp/
UK /hi:l ʌp/
- phr.v.匆匆離開
B2 中高級
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hinge
US /hɪndʒ/
UK /hɪndʒ/
- v.i.鉸鏈
- n. 裝鉸鏈
B2 中高級高級英檢
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hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.臀部
- adj.流行的
B1 中級初級英檢
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hold onto
US /hold ˈɑnˌtu/
UK /həuld ˈɔntu/
- phr. v.緊握；保留；堅持；抱持
A1 初級
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in rotation
US
UK
- phr.輪流；輪作；輪值
A1 初級
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in the hand
US /ɪn ðə ˈhænd/
UK /in ðə ˈhænd/
- prep.在手中
B2 中高級
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inferior
US /ɪnˈfɪriɚ/
UK /ɪnˈfɪəriə(r)/
- adj.差的；低級別的；下級的；下等的；（位置）在下的
- n.低等的人
B2 中高級中級英檢
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intermediate
US /ˌɪntɚˈmidiɪt/
UK /ˌɪntəˈmi:diət/
- adj.中間的；居中的；中等程度的
- n. (c./u.)中等程度的人；中間物；中間階段
- v.i.居中調停
B1 中級中級英檢
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inversion
US /ɪnˈvə:ʒən, -ʃən/
UK /ɪn'vɜ:ʃn/
- n.倒置
C1 高級
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involve
US /ɪnˈvɑlv/
UK /ɪn'vɒlv/
- v.t.包含；使參與
A2 初級多益中級英檢
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join up
US
UK
- phr. v.從軍；加入
A1 初級
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joint
US /dʒɔɪnt/
UK /dʒɔɪnt/
- n. (c./u.)關節；接合點；酒吧；餐館
- adj.聯合的
A2 初級初級英檢
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lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢
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lift up
US /lɪft ʌp/
UK /lift ʌp/
- phr. v.舉起；振作
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limb
US /lɪm/
UK /lɪm/
- n. (c./u.)手足；四肢；肢
B1 中級中級英檢
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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major
US /ˈmedʒɚ/
UK /'meɪdʒə(r)/
- n. (c.)陸軍少校；主要專業；；成年人
- adj.大聯盟；最重要的；一個主要；較大的；主要的；大調的
- v.i.到主要
A2 初級多益初級英檢
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minor
US /ˈmaɪnɚ/
UK /'maɪnə(r)/
- adj.較小的，次要的；次要
- n.副修科目；未成年人
B1 中級初級英檢
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move around
US /muv əˈraʊnd/
UK /mu:v əˈraund/
- phr. v.四處移動
- v.i.散播
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move out
US /muv aʊt/
UK /mu:v aut/
- phr. v.搬出去；移出
A2 初級
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oblique
US /oˈblik, əˈblik/
UK /əˈbli:k/
- adj.歪斜的
C1 高級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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on the ground
US
UK
- phr.在地面上；在現場；已啟動
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one being
US
UK
- n.一個存在；單一實體；單一狀態
A1 初級
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pelvic
US /ˈpɛlvɪk/
UK /'pelvɪk/
- adj.骨盤的；骨盆的
B2 中高級
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pelvis
US /ˈpɛlvɪs/
UK /'pelvɪs/
- n.骨盤；骨盆骨
B2 中高級
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point out
US /pɔɪnt aʊt/
UK /pɔint aut/
- phr. v.指出；指明
A1 初級
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posterior
US /pɑ:ˈstɪriə/
UK /pɒˈstɪəriə(r)/
- adj.在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
C1 高級
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posture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.姿態，儀態；姿勢
- v.i.裝模作樣，故作姿態
B1 中級多益高級英檢
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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pull on
US /pʊl ɑn/
UK /pul ɔn/
- phr. v.穿上 (衣服)；鼓勵
A1 初級
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relative
US /ˈrɛlətɪv/
UK /ˈrelətɪv/
- adj.相比較而言的；關係詞的；相對的 (物理學)
- n. (c.)家族成員；親屬
A2 初級初級英檢
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role
US /rol/
UK /rəʊl/
- n.角色；任務；腳；角色
A2 初級初級英檢
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rotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.把(人員)輪調；(農作物的)輪耕；輪流做；輪班；旋轉；轉動；輪值；輪換；旋轉；轉動
B2 中高級高級英檢
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run in
US /rʌn ɪn/
UK /rʌn in/
- phr. v.拘留；試車
A1 初級
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scapula
US
UK
- n.肩胛骨
C2 高級
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skeletal
US /ˈskɛlɪtl/
UK /ˈskelətl/
- adj.骨骼的；骸骨的；骨骼
C1 高級
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skeleton
US /ˈskɛlɪtn/
UK /ˈskelɪtn/
- n. (c./u.)(人體的)骨架；(建物等的)骨架；骨瘦如柴的人(或動物)
- adj.框架；架構
B1 中級高級英檢
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socket
US /ˈsɑkɪt/
UK /'sɒkɪt/
- n.(人體的)窩；槽；臼；插座
B2 中高級中級英檢
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sole
US /soʊl/
UK /səʊl/
- n.鞋底，腳底；比目魚；鰈魚
- adj.唯一的，單獨的，僅有的
- v.t.給(鞋)換新底
B1 中級高級英檢
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stabilize
US /ˈstebəˌlaɪz/
UK /'steɪbəlaɪz/
- v.t.安定：穩固
B1 中級高級英檢
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start up
US /stɑrt ʌp/
UK /stɑ:t ʌp/
- n. (c.)新創公司
- phr. v.開始；創業；啟動
A1 初級
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superficial
US /ˌsupɚˈfɪʃəl/
UK /ˌsu:pəˈfɪʃl/
- adj.表面的；表面的
C2 高級高級英檢
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surface
US /ˈsɚfəs/
UK /'sɜ:fɪs/
- v.t.在...上加表面
- v.i.顯露；浮出(水面)；浮出表面
- adj.表面的
- n. (c./u.)水面；(情緒、外表等)表面；(物體的)表面
A2 初級多益初級英檢
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take off
US /tek ɔf/
UK /teik ɔf/
- phr. v.脫掉；缺勤；模仿；出發；起飛；減少；減輕
- v.t./i.脫掉；離開；開始成功；休假；模仿
- v.i.起飛
A1 初級
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tendon
US
UK
- n.腱
B2 中高級
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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thumb
US /θʌm/
UK /θʌm/
- v.i.豎起拇指要求免費搭車
- n. (c.)(手套)拇指；拇指；（樂器的）拇指；拇指寬度
- v.t.翻閱；用拇指弄髒
B1 中級初級英檢
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to the bone
US /tu ði bon/
UK /tu: ðə bəun/
- phr.徹徹底底；非常地；骨瘦如柴；冷到骨髓
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torso
US /ˈtɔrso/
UK /'tɔ:səʊ/
- n.軀幹；身；胴
B2 中高級
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trunk
US /trʌŋk/
UK /trʌŋk/
- n. (c./u.)象鼻；(旅行用)大皮箱；樹幹；（汽車的）行李箱；軀幹；（男用）游泳褲；幹線；（神經或血管）幹
B2 中高級中級英檢
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turn around
US /tɚn əˈraʊnd/
UK /tə:n əˈraund/
- phr. v.翻身；好轉
- v.t./i.轉身；改善；迅速完成
A1 初級
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uneven
US /ʌnˈivən/
UK /ʌnˈi:vn/
- adj.參差不齊的；不均勻的；不對稱的；不均勻；不統一
B2 中高級
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upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)興奮劑；提振(心情)；鞋幫
- adj.較高的；北部的；上游的
B1 中級初級英檢
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volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢
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walk with
US /wɔk wɪð/
UK /wɔ:k wið/
- phr. v.與...同行
- v.t./i.支持
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warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
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wrap around
US /ræp əˈraʊnd/
UK /ræp əˈraund/
- phr. v.環繞；延伸
A2 初級
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wrist
US /rɪst/
UK /rɪst/
- n. (c./u.)手腕；護腕；袖口
A2 初級初級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文美國腔

#肌肉 #背部 #肋骨 #關節 #彎曲 #動作

人體骨骼肌解剖學入門：一探究竟！ (Skeletal muscle anatomy introduction)

Name: 人體骨骼肌解剖學入門：一探究竟！ (Skeletal muscle anatomy introduction)
Uploaded: 2026-09-08T13:12:14.000Z
Duration: 27 min 6 s

汪小潁發佈於 2026 年 09 月 08 日

你是否曾好奇是什麼肌肉讓我們能做出各種動作呢？這支影片將帶你深入探索骨骼肌的奧妙，從頭頸部一路講到軀幹和四肢。你會清楚了解這些肌肉如何運作，並學到像是表情肌、咀嚼肌等具體例子，以及胸鎖乳突肌、斜方肌等關鍵術語喔！

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Vocabulary

abdominal

air out

along with

ankle

anterior

back down

back up

bicep

bits and bobs

column

compartment

contract in

cross

diaphragm

direction

dome

dorsal

elbow

extend

facial

flex

forearm

grant

grip

have to

head up

heel up

hinge

hip

hold onto

in rotation

in the hand

inferior

intermediate

inversion

involve

join up

joint

lift

lift up

limb

look at

major

minor

move around

move out

oblique

of course

on the ground

one being

pelvic

pelvis

point out

posterior

posture

pressure

pull on

relative

role

rotate

run in

scapula

skeletal

skeleton

socket

sole

stabilize

start up

superficial

surface

take off

tendon

think about

thumb

to the bone

torso

trunk

turn around

uneven