actual
US /ˈæktʃuəl/
UK /ˈæktʃuəl/
- adj.實際 ； 現實；目前的
A2 初級多益中級英檢更多alarm
US /əˈlɑ:rm/
UK /əˈlɑ:m/
- n.警報；鬧鐘
- v.t.恐慌的；恐懼的
A2 初級初級英檢更多attention
US /əˈtɛnʃən/
UK /əˈtenʃn/
- n. (c./u.)注意 ； 注意力
- n.立正
A2 初級多益初級英檢更多block
US /blɑk/
UK /blɒk/
- n. (c./u.)建材；干擾；塊；塊；街區；塊；障礙物；印版；引擎本體；瓶頸；一批；區塊
- v.t.干擾；封鎖
A2 初級更多capital
US /ˈkæpɪtl/
UK /'kæpɪtl/
- n.大寫字母；首都；資本；資本；柱頭
- adj.主要；死刑的；極好的；大寫的
A2 初級中級英檢更多decade
US /ˈdɛkˌed, dɛˈked/
UK /ˈdekeɪd/
- n. (c.)十年
B1 中級多益中級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多exfoliate
US /ɛksˈfoliˌet/
UK /eks'fəʊlɪeɪt/
- v.t.剝落 ； 剝脫 ； 使片狀脫落
C2 高級更多fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級更多for example
US
UK
- phr.例如
freak
US /friːk/
UK /friːk/
- adj.不尋常的，怪異的
- n.怪物；奇物；怪人；另類；怪人；狂熱者；怪異的事故
- v.i.變得怪異
- v.t.使…變得怪異
B2 中高級高級英檢更多gain
US /ɡen/
UK /ɡeɪn/
- v.t./i.增加某物(如體重)；獲得想要的事物
- n. (c./u.)...的增加
A2 初級多益初級英檢更多gone viral
US
UK
- adj.爆紅
A1 初級更多grenade
US /ɡrəˈned/
UK /ɡrə'neɪd/
- n. (c.)手榴彈
B2 中高級更多gym
US /dʒɪm/
UK /dʒɪm/
- n. (c./u.)健身房；體育館
C2 高級初級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多hell
US /hɛl/
UK /hel/
- n. (c./u.)地獄；地獄
A2 初級中級英檢更多hop
US /hɑp/
UK /hɒp/
- n.舞會； 跳躍；（乘飛機）作短途快速旅行
- v.i.跳過；單足跳
B2 中高級初級英檢更多in shape
US /ɪn ʃep/
UK /in ʃeip/
- adj.身材好
- phr.身材好；狀況良好
A1 初級更多intruder
US /ɪn'tru:dər/
UK /ɪn'tru:də(r)/
- n. (c.)侵入者
B2 中高級中級英檢更多lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多lunge
US /lʌndʒ/
UK /lʌndʒ/
- v.t./i.突進；突刺
B2 中高級更多mass
US /mæs/
UK /mæs/
- n. (c./u.)民眾；大量；眾多；民眾；主要部分
- v.t.將(物或人)集中在一起
B1 中級初級英檢更多neighbor
US /ˈnebɚ/
UK /'neɪbə/
- n. (c./u.)鄰居；鄰國
- adj.鄰近的
- v.i.毗鄰
B1 中級初級英檢更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多option
US /ˈɑpʃən/
UK /'ɒpʃn/
- n. (c./u.)選擇；期權；選項（電腦）
A2 初級多益中級英檢更多ornament
US /ˈɔ:rnəmənt/
UK /ˈɔ:nəmənt/
- n. (c./u.)裝飾物；為團體增光的人；（音樂）裝飾音
- v.t.裝飾
B1 中級高級英檢更多pack on
US
UK
- phr. v.增加體重；大量塗抹
A2 初級更多penis
US /ˈpinɪs/
UK /'pi:nɪs/
- n.陽物 ； 陰莖；（粗俗俚語）陰莖
C2 高級高級英檢更多personally
US /ˈpəsənəli/
UK /ˈpɜ:sənəli/
- adv.親自地；親自；親自地；就我個人而言
A2 初級更多pistol
US /ˈpɪstəl/
UK /'pɪstl/
- n.手槍
B1 中級高級英檢更多plenty
US /ˈplɛnti/
UK /'plentɪ/
- pron.豐富；很多
- n. (u.)大量；充足；很多
- adv.足夠地；充分地
- adj.很多的
A2 初級中級英檢更多pornography
US /pɔ:rˈnɑ:grəfi/
UK /pɔ:ˈnɒgrəfi/
- n. (u.)色情；淫書；春書；黃色書刊
C1 高級更多rat
US /ræt/
UK /ræt/
- n. (c.)老鼠；耗子；鼠
B1 中級初級英檢更多relieve
US /rɪˈliv/
UK /rɪ'li:v/
- v.t.調劑；使不單調乏味；接替；緩和；減輕；解除：減輕
B1 中級中級英檢更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多run in
US /rʌn ɪn/
UK /rʌn in/
- phr. v.拘留；試車
A1 初級更多spinal
US /ˈspaɪnəl/
UK /ˈspaɪnl/
- adj.脊柱的
B1 中級更多stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢更多suck
US /sʌk/
UK /sʌk/
- v.i.糟糕透頂的，很差
- v.t.吸；抽吸；吸引；使有興趣；吮吸；誘騙(人去做某事)
- n.吸
B1 中級中級英檢更多sweat
US /swɛt/
UK /swet/
- v.t./i.辛苦工作；焦慮；煩惱；懊惱；流汗
- n. (c./u.)苦差事
- n. (u.)汗水
A2 初級中級英檢更多sword
US /sɔrd/
UK /sɔ:d/
- n. (c.)劍
B1 中級中級英檢更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多trash
US /træʃ/
UK /træʃ/
- n. (u.)廢物 ； 殘餘物 ； 殘馀物
- v.t.丟棄；搗毀
B2 中高級多益初級英檢更多trend
US /trɛnd/
UK /trend/
- n. (c./u.)趨勢；傾向：趨勢；趨勢 (統計)
- v.i.(潮流)趨向；傾向；趨向；傾向
A2 初級中級英檢更多unexpected
US /ˌʌnɪkˈspektɪd/
UK /ˌʌnɪkˈspektɪd/
- adj.意想不到的；意外的
- n.意外事件
B2 中高級中級英檢更多viral
US /ˈvaɪrəl/
UK /ˈvaɪrəl/
- adj.濾過性毒菌的 ； 濾過性毒菌引起的；爆紅的；瘋傳的
B2 中高級更多virgin
US /ˈvɚdʒɪn/
UK /ˈvɜ:dʒɪn/
- n. (c.)初次的；處女
- adj.處女的；貞潔的
B1 中級中級英檢更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多yoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)瑜伽術
B2 中高級高級英檢更多
Vocabulary
- in shape: 身材好
- have to: 不得不
- of course: 當然
- gone viral: 爆紅
- lead to: 導致
- pack on: 增加體重
- for example: 例如
- run in: 拘留
- stuff: 物品，東西
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- plenty: 豐富；很多
- freak: 不尋常的，怪異的
- viral: 濾過性毒菌的 ； 濾過性毒菌引起的
- decade: 十年
- exercise: 鍛煉
- suck: 糟糕透頂的，很差
- capital: 大寫字母
- attention: 注意 ； 注意力
- tension: 緊張；張力
- sweat: 辛苦工作
- actual: 實際 ； 現實
- option: 選擇
- mass: 民眾
- lead: 鉛線
- unexpected: 意想不到的；意外的
- shape: 外形；形狀
- gain: 增加某物(如體重)
- leave: 離開；別離
- trend: 趨勢
- favorite: 最喜歡的事物
- personally: 親自地
- hell: 地獄
- alarm: 警報
- sound: 可靠的
- relieve: 調劑；使不單調乏味
- workout: 練習
- control: 遙控器
- block: 建材
- hop: 舞會
- steal: 便宜貨
- bring: 帶來；帶同
- pornography: 色情；淫書；春書；黃色書刊
- fitness: 健康
- great: 更好
- turn: (歲數等)超過；逾
- find: 發現
- remember: 給...送禮
- question: 提問；詢問
- pack: 背包
- sword: 劍
- ornament: 裝飾物
- popular: 受歡迎的；流行的
- trash: 廢物 ； 殘餘物 ； 殘馀物
- spinal: 脊柱的
- penis: 陽物 ； 陰莖
- virgin: 初次的
- intruder: 侵入者
- gym: 健身房
- neighbor: 鄰居
- rat: 老鼠；耗子
- grenade: 手榴彈
- pistol: 手槍
- yoga: 瑜伽術
- lunge: 突進；突刺
- exfoliate: 剝落 ； 剝脫 ； 使片狀脫落
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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路易斯·布萊克怒批危險健身趨勢，從劍瑜珈到手槍皮拉提斯！| The Daily Show (Lewis Black Tackles Dangerous Exercise Trends, from Sword Yoga to Pistols & Pilates | The Daily Show)
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張宇睿 發佈於 2026 年 08 月 27 日夏天到了，各種超狂的運動趨勢也跟著來啦！Lewis Black 幽默剖析最新的奇葩健身法，從劍道瑜珈到「Pistols & Pilates」，保證讓你笑到不行，還可能學到幾個形容奇怪活動的新說法。他對這些危險運動的看法絕對讓你拍案叫絕，準備好迎接一連串爆笑評論吧！
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