achieve
US /əˈtʃiv/
UK /ə'tʃi:v/
- v.t.完成；成功
A2 初級多益初級英檢更多alert
US /əˈlɚt/
UK /ə'lɜ:t/
- adj.警惕的；靈敏的
- v.t.警報
B1 中級多益中級英檢更多also known as
US
UK
- phr.也稱為；亦稱
A1 初級更多antagonist
US /ænˈtæɡənɪst/
UK /ænˈtægənɪst/
- n.對手；敵手
C1 高級更多anticipation
US /ænˌtɪsəˈpeʃən/
UK /ænˌtɪsɪˈpeɪʃn/
- n. (u.)預期；期待
B1 中級多益高級英檢更多appetite
US /ˈæpɪˌtaɪt/
UK /'æpɪtaɪt/
- n.食慾；強烈慾望
B1 中級中級英檢更多as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.盡快；盡快
- conj.一旦...就...
A1 初級更多athletic
US /æθˈlɛtɪk/
UK /æθˈletɪk/
- adj.運動的；強壯的
B1 中級中級英檢更多attain
US /əˈten/
UK /əˈteɪn/
- v.t.獲得；達到
B1 中級多益高級英檢更多confidence
US /ˈkɑnfɪdəns/
UK /'kɒnfɪdəns/
- n. (u.)自信；對...的信任；確定；秘密
A2 初級中級英檢更多confident
US /ˈkɑnfɪdənt/
UK /ˈkɒnfɪdənt/
- adj.有自信的；確信的；樂觀的；大膽的
- n.有自信的人
A2 初級初級英檢更多continuously
US /kənˈtɪnjʊəslɪ/
UK /kən'tɪnjʊəslɪ/
- adv.不住 ； 一直；連續地；不斷地
B1 中級更多description
US /dɪˈskrɪpʃən/
UK /dɪˈskrɪpʃn/
- n.描述；種類，性質；（電腦）描述
A2 初級多益中級英檢更多ecstatic
US /ɛkˈstætɪk/
UK /ɪkˈstætɪk/
- adj.狂喜的人 ； 狂喜的
B2 中高級高級英檢更多effort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；嘗試
A2 初級多益初級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
A1 初級更多hormonal
US /hɔ:'moʊnl/
UK /hɔ:'məʊnl/
- adj.荷爾蒙的
B2 中高級更多hormone
US /ˈhɔrˌmon/
UK /'hɔ:məʊn/
- n.荷爾蒙
B2 中高級高級英檢更多in the long run
US
UK
- phr.從長遠來看
A1 初級更多in turn
US
UK
- adv.輪流
A1 初級更多intense
US /ɪnˈtɛns/
UK /ɪn'tens/
- adj.很大的；十分強烈的；強烈的；熱情的
A2 初級多益中級英檢更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多optimistic
US /ˌɑːptɪˈmɪstɪk/
UK /ˌɒptɪˈmɪstɪk/
- adj.樂觀的 ； 樂觀；有信心的
B2 中高級高級英檢更多peak
US /pik/
UK /pi:k/
- n.帽簷；帽舌；最高點；(某狀態)最高點；高峰；(時間)最高點；高峰
- v.i.到達最高點
- adj.高峰期的；憔悴的
B1 中級中級英檢更多perceive
US /pɚˈsiv/
UK /pə'si:v/
- v.t.感知；察覺；感知；看見；觀察到
B1 中級多益高級英檢更多personalize
US /ˈpɜ:rsənəlaɪz/
UK /ˈpɜ:sənəlaɪz/
- v.t.使個人化 ； 使人格化
C1 高級更多phenomenon
US /fɪˈnɑməˌnɑn, -nən/
UK /fə'nɒmɪnən/
- n. (c./u.)稀有的事；非凡的人；現象
B1 中級中級英檢更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢更多pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢更多regularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.規範地；通常地；有規律地
B1 中級多益更多resilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)彈回 ； 有彈力 ； 恢復力；韌性；耐力；適應力；應變能力；生態恢復力
B2 中高級多益更多rhythm
US /ˈrɪðəm/
UK /ˈrɪðəm/
- n. (c./u.)韻律；旋律 ； 節奏；韻律；節奏
A2 初級中級英檢更多satisfaction
US /ˌsætɪsˈfækʃən/
UK /ˌsætɪs'fækʃn/
- n. (u.)滿意；滿足；滿意；賠償；樂趣
B1 中級多益中級英檢更多script
US /skrɪpt/
UK /skrɪpt/
- n. (c./u.)編寫劇本；腳本
- v.t.劇本
B1 中級高級英檢更多serotonin
US /ˌserəˈtoʊnɪn/
UK /ˌserəˈtəʊnɪn/
- n. (u.)血清素
C2 高級更多significantly
US /sɪɡˈnɪfəkəntlɪ/
UK /sɪgˈnɪfɪkəntli/
- adv.在相當大的程度上；顯著
A2 初級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級更多sustainable
US /səˈsteɪnəbl/
UK /səˈsteɪnəbl/
- adj.足可支撐的：可以忍受的；可持續發展
B2 中高級更多synergy
US /ˈsɪnərdʒi/
UK /ˈsɪnədʒi/
- n. (u.)協同作用
C1 高級更多thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級更多wait for
US /wet fɔr/
UK /weit fɔ:/
- phr. v.等候
A1 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- also known as: 也稱為
- in the long run: 從長遠來看
- such as: 例如
- wait for: 等候
- as soon as: 盡快
- give up: 失去(希望)
- in turn: 輪流
- thanks to: 由於
- intense: 很大的；十分強烈的
- perceive: 感知；察覺
- phenomenon: 稀有的事
- mental: 思想的；精神的
- rhythm: 韻律
- resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
- physical: 身體檢查
- effort: 努力
- description: 描述
- improve: 提高
- experience: 經驗
- positive: 積極的；建設性的
- dopamine: 多巴胺
- immediately: 立即；馬上
- negative: 負電極的
- sustainable: 足可支撐的：可以忍受的
- appetite: 食慾；強烈慾望
- achieve: 完成
- confidence: 自信
- confident: 有自信的
- script: 編寫劇本
- stress: 用重音讀
- hormone: 荷爾蒙
- significantly: 在相當大的程度上
- pressure: 壓力
- increase: 增長；增加
- exercise: 鍛煉
- alert: 警惕的；靈敏的
- brain: 猛擊...的頭部
- circadian: 晝夜節律
- state: 州
- effect: 影響
- optimistic: 樂觀的 ； 樂觀
- complete: 完成；完工
- serotonin: 血清素
- cortisol: 皮質醇
- anticipation: 預期；期待
- peak: 帽簷；帽舌
- regularly: 規範地
- satisfaction: 滿意；滿足
- notice: 注意到，留心
- hit: 產生不良影響
- pain: 痛；疼痛
- workout: 練習
- ecstatic: 狂喜的人 ； 狂喜的
- athletic: 運動的；強壯的
- step: 舞步
- continuously: 不住 ； 一直
- attain: 獲得；達到
- hormonal: 荷爾蒙的
- antagonist: 對手；敵手
- synergy: 協同作用
- personalize: 使個人化 ； 使人格化
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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林宜悉 發佈於 2025 年 06 月 17 日覺得有點提不起勁或缺乏動力嗎？這部影片將深入探討運動如何能提升你的多巴胺和血清素等「快樂荷爾蒙」，即使在孤立無援時也能讓你感覺超棒！你還能學到超實用的進階詞彙，關於運動和情緒的表達，非常適合日常運用喔！
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