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alternate
US /ˈɔ:ltərnət/
UK /ɔ:lˈtɜ:nət/
- v.i.輪流；變換
B2 中高級多益高級英檢
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at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級
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awareness
US /əˈwɛrnɪs/
UK /əˈweənəs/
- n. (u.)意識
A2 初級多益
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blender
US /ˈblɛndɚ/
UK /ˈblendə(r)/
- n. (c.)混合的人；混合器；攪拌器
B1 中級
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burn down
US /bɚn daʊn/
UK /bə:n daun/
- phr. v.燒毀 (通常指建築)
A1 初級
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by design
US
UK
- phr.故意地
A2 初級
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circle back
US /ˈsɝkl bæk/
UK /ˈsɜ:kl bæk/
- phr.v.稍後回到主題
B2 中高級
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come from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.來自
A1 初級
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come full circle
US /kʌm fʊl ˈsɚkəl/
UK /kʌm ful ˈsə:kl/
- v.i.繞了一圈回到原點
A2 初級
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connection
US /kəˈnɛkʃən/
UK /kəˈnekʃn/
- n. (c./u.)連接；關聯；(可資利用的)熟人；(交通工具)轉承
A2 初級中級英檢
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covey
US /'kʌvɪ/
UK /'kʌvɪ/
- n. (c.)群；一群；一隊
B2 中高級
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distraction
US /dɪˈstrækʃən/
UK /dɪˈstrækʃn/
- n. (c./u.)分心的事物；娛樂；分散注意力的事物；精神不安
B2 中高級高級英檢
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do without
US
UK
- phr. v.不需要
A1 初級
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ease
US /iz/
UK /i:z/
- v.t./i.緩解；靈活地移動
- n. (u.)輕鬆；容易
A2 初級中級英檢
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emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢
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end in
US /ɛnd ɪn/
UK /end in/
- phr. v.以…告終
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excellence
US /ˈɛksələns/
UK /ˈeksələns/
- n. (u.)卓越；精湛的技能；高標準
B1 中級中級英檢
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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fitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)健康
B1 中級
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for myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.為了我自己
A1 初級
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go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級
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got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
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grit
US /ɡrɪt/
UK /ɡrɪt/
- n. (u.)以沙礫覆蓋（某物），撒沙礫於；粗顆粒；粗砂礫
B2 中高級多益
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habit
US /ˈhæbɪt/
UK /'hæbɪt/
- n.(僧侶或修女穿的)長袍；習慣；個人習慣；癮
A2 初級多益初級英檢
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hand on
US /hænd ɑn/
UK /hænd ɔn/
- phr. v.傳遞；傳授
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hydration
US /haɪ'dreɪʃn/
UK /haɪ'dreɪʃn/
- n. (u.)水合作用
C2 高級
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in mind
US /ɪn maɪnd/
UK /in maind/
- phr.在心中；記住；考慮中；打算
A2 初級
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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inflammation
US /ˌɪnfləˈmeʃən/
UK /ˌɪnfləˈmeɪʃn/
- n. (c./u.)炎症；發炎；激動；煽動
B2 中高級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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journal
US /ˈdʒɚnəl/
UK /ˈdʒə:nl/
- n. (c./u.)日記；日誌；期刊雜誌
B1 中級多益中級英檢
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like anything
US /laɪk ˈɛniθɪŋ/
UK /laɪk ˈeniθɪŋ/
- adv. phr.非常用力地
B2 中高級
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mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢
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motivation
US /ˌmotəˈveʃən/
UK /ˌməʊtɪ'veɪʃn/
- n. (u.)動機；積極性；動機 (心理學)
B1 中級多益中級英檢
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one of those things
US /wʌn əv ðoʊz θɪŋz/
UK /wʌn əv ðəuz θɪŋz/
- idm.無法避免的事情
B2 中高級
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performance
US / pɚˈfɔrməns/
UK /pə'fɔ:məns/
- n.性能；表演；演出；表演；性能；業績；表現
A2 初級多益中級英檢
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primary
US /ˈpraɪˌmɛri, -məri/
UK /'praɪmərɪ/
- adj.首要的；主要的；起源的；原始的；最初的；初等教育的，小學的
B2 中高級初級英檢
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proactive
US /ˌproʊˈæktɪv/
UK /ˌprəʊˈæktɪv/
- adj.順向的；有關聯的；預先處理的
C1 高級
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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productivity
US /ˌprɑ:dʌkˈtɪvəti/
UK /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/
- n. (u.)多產；生產效率；效率
B1 中級多益高級英檢
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pump
US /pʌmp/
UK /pʌmp/
- v.t./i.使液體或氣體流向特定方向；用泵抽水、打氣；盤問，間接的詢問；誇大
- n.泵；高跟無帶女鞋
B1 中級初級英檢
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react
US /riˈækt/
UK /rɪ'ækt/
- v.i.應對；起反應
A2 初級中級英檢
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reactive
US /riˈæktɪv/
UK /riˈæktɪv/
- adj.反動的；反應性的；反沖的
B1 中級
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reduce
US /rɪˈdus, -ˈdjus/
UK /rɪ'dju:s/
- v.t./i.(試圖)減少；(通過加熱)使(液體)變稠；縮小；降低；減少
A2 初級多益中級英檢
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research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢
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resilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)彈回；有彈力；恢復力；韌性；耐力；適應力；應變能力；生態恢復力
B2 中高級多益
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rope
US /rop/
UK /rəʊp/
- n. (c.)繩索：繩
- v.t.繩；用繩子圍住；欺騙
- n. (u.)繩索材料；絞刑
B1 中級初級英檢
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routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行；公事；日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢
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show up
US /ʃo ʌp/
UK /ʃəu ʌp/
- phr. v.出席；突出；揭露
A1 初級
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shut off
US /ʃʌt ɔf/
UK /ʃʌt ɔf/
- phr. v.關掉；隔絕；關掉
A2 初級
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sink in
US /sɪŋk ɪn/
UK /siŋk in/
- phr. v.理解；滲入
A2 初級
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smoothie
US /ˈsmuði/
UK /ˈsmu:ði/
- n.高尚者；善於獻殷庋的男子
- n. (c.)（將水果、冰和酸乳酪或霜淇淋調勻製成的）奶昔
C2 高級
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stimulate
US /ˈstɪmjəˌlet/
UK /'stɪmjʊleɪt/
- v.t.刺激；激勵
B1 中級中級英檢
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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technology
US /tɛkˈnɑlədʒi/
UK /tek'nɒlədʒɪ/
- n. (u.)技術；技術；技術領域
A2 初級多益中級英檢
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therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢
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think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
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tip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.傾倒(水等)；給小費；洩露；暗示；傾斜；使傾斜；使翻倒；使翻覆；輕擊；輕觸
- n.尖端；頂點；小費；提示；線索；垃圾堆；垃圾場；垃圾集中處；凌亂的地方；提示；訣竅
A2 初級初級英檢
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to do with
US
UK
- phr. v.與...有關
A1 初級
更多
wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
更多
win the day
US /wɪn ðə deɪ/
UK /wɪn ðə deɪ/
- idm.取得勝利
B2 中高級
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級
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write down
US /raɪt daʊn/
UK /rait daun/
- phr. v.寫下
A1 初級
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write in
US
UK
- phr. v.填寫；提名
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

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Jim Kwik：我的早晨日常 ☀️ (Jim Kwik: My Morning Routines)

Name: Jim Kwik：我的早晨日常 ☀️ (Jim Kwik: My Morning Routines)
Uploaded: 2026-07-28T23:13:46.000Z
Duration: 17 min 7 s

Yoko Chikazawa Yam 發佈於 2026 年 07 月 28 日

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Vocabulary

alternate

at night

awareness

blender

burn down

by design

circle back

come from

come full circle

connection

covey

distraction

do without

ease

emotional

end in

excellence

exercise

fitness

for myself

go back to

going on

got to

grit

habit

hand on

have to

hydration

in mind

in order to

in the world

inflammation

instead of

journal

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mental

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shut off

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think of

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to do with

wake up

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workout

write down

write in

brave

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