ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多absolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.絕對地；完全地；獨立地
A2 初級中級英檢更多addictive
US /əˈdɪktɪv/
UK /əˈdɪktɪv/
- adj.上癮的
B1 中級更多almost all of
US
UK
- det.幾乎所有
- pron.幾乎所有人
A1 初級更多anecdotal
US /ˌænɪkˈdoʊtl/
UK /ˌænɪkˈdəʊtl/
- adj.逸話的 ； 多逸事趣聞的 ； 軼事一樣的
B2 中高級更多anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢更多at hand
US /æt hænd/
UK /æt hænd/
- phr.在手邊；即將來臨；可用的
- adj.在手邊
A1 初級更多at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級更多concentrate
US /ˈkɑnsənˌtret/
UK /'kɒnsntreɪt/
- v.t./i.大量的集中；集中註意力；濃縮
- n. (c./u.)濃縮物
A2 初級中級英檢更多concentration
US /ˌkɑ:nsnˈtreɪʃn/
UK /ˌkɒnsnˈtreɪʃn/
- n. (c./u.)集中(於某事或某處)；專注；濃度；專業；集中
A2 初級中級英檢更多constant
US /ˈkɑnstənt/
UK /'kɒnstənt/
- adj.不斷的；恆定的；忠實的
- n.常量；常數
A2 初級多益中級英檢更多constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級更多content
US /ˈkɑnˌtɛnt/
UK /'kɒntent/
- adj.滿足的；滿意的
- n. (c./u.)內容；主題；內容；滿意；內容 (數位)；含量
- v.t.使…滿足
- v.i.同意
A2 初級中級英檢更多conversation
US /ˌkɑnvɚˈseʃən/
UK /ˌkɒnvəˈseɪʃn/
- n. (u.)交談；談話；交流；會話 (電腦)
A2 初級初級英檢更多designate
US /ˈdɛzɪɡˌnet/
UK /'dezɪɡneɪt/
- v.t.任命；指定；描述
B1 中級高級英檢更多distraction
US /dɪˈstrækʃən/
UK /dɪˈstrækʃn/
- n. (c./u.)分心的事物；娛樂；分散注意力的事物；精神不安
B2 中高級高級英檢更多effectively
US /ɪˈfɛktɪvli/
UK /ɪˈfektɪvli/
- adv.有效地； 有力地
B1 中級更多efficient
US /ɪˈfɪʃənt/
UK /ɪˈfɪʃnt/
- adj.高效率的；有能力的；有條理的
A2 初級多益中級英檢更多episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢更多essential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.必不可少的；基本的；根本的
- n.精油
B1 中級多益中級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多face to face
US /fes tu fes/
UK /feis tu: feis/
- adv.面對面
A1 初級更多feel the need
US
UK
- phr.感到需要
A1 初級更多food for thought
US
UK
- n. (u.)引人深思的事物
A1 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
for now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.目前；短期內
A1 初級更多forget about
US /fɚˈɡɛt əˈbaʊt/
UK /fəˈɡet əˈbaut/
- phr. v.忘記
A1 初級更多gratification
US /ˌɡrætəfɪˈkeʃən/
UK /ˌgrætɪfɪˈkeɪʃn/
- n. (u.)滿意；喜悅
- n.樂趣的來源
B2 中高級更多guilty
US /ˈɡɪlti/
UK /'ɡɪltɪ/
- adj.該責備的；內疚的；（表情）有罪的
A2 初級多益中級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢更多in areas
US
UK
- phr.在區域；在領域；在範圍
A1 初級更多in reality
US /ɪn riˈælɪti/
UK /in riˈæliti/
- phr.實際上
B2 中高級更多in the moment
US
UK
- phr.當下；一時
A1 初級更多in turn
US
UK
- adv.輪流
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多interfere
US /ˌɪntɚˈfɪr/
UK /ˌɪntə'fɪə(r)/
- v.i.妨礙 ； 干擾
- v.t.妨礙
B1 中級多益中級英檢更多ironic
US /aɪˈrɑnɪk/
UK /aɪˈrɒnɪk/
- adj.諷刺的；用反語的
B2 中高級高級英檢更多lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級更多make time for
US
UK
- v.t./i.撥出時間給
A1 初級更多meditation
US /ˌmɛdɪˈteʃən/
UK /ˌmedɪ'teɪʃn/
- n. (c./u.)默想；冥想；沉思；禪修；引導式冥想
B2 中高級高級英檢更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多mindful
US /ˈmaɪndfəl/
UK /ˈmaɪndfl/
- adj.記住的
B1 中級更多multiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.多重的；多種的；多發性的；多重的
- n. (c.)多；多個的；乘數
- pron.多重的
B1 中級中級英檢更多out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多point the finger
US /pɔɪnt ðə ˈfɪŋɡɚ/
UK /pɔint ðə ˈfɪŋɡə/
- idm.指責某人
B2 中高級更多productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢更多reach out
US /ritʃ aʊt/
UK /ri:tʃ aut/
- phr. v.聯絡；伸出援手
B1 中級更多reflect on
US /rɪˈflɛkt ɑn/
UK /riˈflekt ɔn/
- phr. v.反思
B2 中高級更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多reset
US /riˈsɛt/
UK /ˌri:'set/
- v.t.重置；重新設定
- v.t./i.重啟
C1 高級更多scroll
US /skroʊl/
UK /skrəʊl/
- v.i.滾動
- v.t./i.滾動
- n. (c.)捲軸
B2 中高級高級英檢更多second nature
US /ˈsɛkənd ˈnetʃɚ/
UK /ˈsekənd ˈneitʃə/
- n.第二天性
A2 初級更多sit through
US /sit θru/
UK /sit θru:/
- phr. v.參加到底
span
US /spæn/
UK /spæn/
- n. (c./u.)(橋等的)全長；一段時間
- v.t./i.橫跨，跨越；經過一段時間
- n. pl.跨度：跨距
B1 中級多益高級英檢更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多take over
US /tek ˈovɚ/
UK /teik ˈəuvə/
- phr. v.接管；接管；取代
A1 初級更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多task
US /tæsk/
UK /tɑ:sk/
- n. (c./u.)工作；任務
- v.t.任務
A2 初級多益初級英檢更多those times
US
UK
- phr.那些時光；那些時代；那些經歷
A1 初級更多turn off
US
UK
- phr. v.關掉；使倒胃口，掃興；使厭惡；關掉；使反感
A1 初級更多unplug
US /ʌnˈplʌɡ/
UK /ˌʌnˈplʌg/
- v.t.拔去電源插頭
B1 中級更多vocabulary
US /voˈkæbjəˌlɛri/
UK /və'kæbjələrɪ/
- n. (u.)詞彙；語彙詞表
B1 中級多益初級英檢更多wrap up
US /ræp ʌp/
UK /ræp ʌp/
- phr. v.圓滿完成；順利結束；穿得暖和
- v.t.包裝
B1 中級更多
Vocabulary
- lead to: 導致
- over time: 隨著時間的推移
- forget about: 忘記
- at once: 立刻
- at hand: 在手邊
- talking about: 談論
- almost all of: 幾乎所有
- second nature: 第二天性
- point the finger: 指責某人
- face to face: 面對面
- sit through: 參加到底
- look for: 尋找
- in areas: 在區域
- feel the need: 感到需要
- in reality: 實際上
- in turn: 輪流
- at night: 在晚上
- take over: 接管
- those times: 那些時光
- instead of: 代替
- turn off: 關掉
- for example: 例如
- make time for: 撥出時間給
- have to: 不得不
- reflect on: 反思
- out there: 在那裡
- wrap up: 圓滿完成
- in the moment: 當下
- food for thought: 引人深思的事物
- reach out: 聯絡
- for now: 目前
- anxiety: 焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
- constantly: 不斷地
- episode: 插曲
- absolutely: 絕對地；完全地
- meditation: 默想
- essential: 必不可少的
- mental: 思想的；精神的
- content: 滿足的
- distraction: 分心的事物
- multiple: 多重的
- constant: 不斷的
- improve: 提高
- vocabulary: 詞彙
- impact: 衝擊
- dopamine: 多巴胺
- interfere: 妨礙 ； 干擾
- conversation: 交談；談話
- fear: 畏懼
- productive: 生產的
- stress: 用重音讀
- research: 研究；調查
- ability: 能力；本領
- concentrate: 大量的集中
- guilty: 該責備的
- exercise: 鍛煉
- concentration: 集中(於某事或某處)
- brain: 猛擊...的頭部
- efficient: 高效率的
- mean: 平均
- task: 工作；任務
- effectively: 有效地； 有力地
- gratification: 滿意；喜悅
- lead: 鉛線
- span: (橋等的)全長
- mindfulness: 留心
- scroll: 滾動
- social: 社交的；交際的
- neurotransmitter: 神經醫學上的介質；傳遞質；神經傳送
- addictive: 上癮的
- ironic: 諷刺的；用反語的
- mindful: 記住的
- important: 重要
- manage: 設法應付過去
- control: 遙控器
- information: 信息；資訊
- point: 要點
- protect: 保護；守護
- designate: 任命
- anecdotal: 逸話的 ； 多逸事趣聞的 ； 軼事一樣的
- unplug: 拔去電源插頭
- reset: 重置；重新設定
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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社群媒體正在毀了我們嗎？ | 英文 Podcast | 初學者 | 學習英文 (Is Social Media Destroying US ? | English Podcast | Beginner | Learn English)
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陳彥安 發佈於 2026 年 02 月 26 日覺得社群媒體總是在分散你的注意力嗎？這支影片深入探討數位干擾如何影響我們的專注力，並提供實用的改善方法。你將學到關於正念和多工處理等主題的詞彙，同時提升英文能力，一起來探討這個超貼近現代生活的議題吧！
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