adherence
US /ædˈhɪrəns, -ˈhɛr-/
UK /ədˈhɪərəns/
- n. (u.)信奉；支持
B2 中高級更多at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
at rest
US /æt rɛst/
UK /æt rest/
- adj.靜止的；安寧的；安息的
A2 初級更多attention
US /əˈtɛnʃən/
UK /əˈtenʃn/
- n. (c./u.)注意 ； 注意力
- n.立正
A2 初級多益初級英檢更多back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級更多barely
US /ˈbɛrli/
UK /ˈbɛəli/
- adv.勉勉強強地
A2 初級多益中級英檢更多belly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)腹部；肚子；鼓起的部分；（動物的）腹部
- v.t./i.肚皮；有腹的 ； 大肚子的；爬行
B2 中高級中級英檢更多break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級更多burn through
US
UK
- phr. v.快速耗盡；燒穿
B1 中級更多cheesecake
US /ˈtʃizˌkek/
UK /'tʃi:zkeɪk/
- n. (c./u.)芝士蛋糕
C2 高級更多consistently
US /kənˈsɪstəntlɪ/
UK /kən'sɪstəntlɪ/
- adv.一致地；一貫地；一致地
B1 中級更多cool down
US /kul daʊn/
UK /ku:l daun/
- phr. v.冷卻；冷靜下來
- v.i.緩和運動
A2 初級更多critical
US /ˈkrɪtɪkəl/
UK /ˈkrɪtɪkl/
- adj.危急；關鍵的；批評的；批判性的；危急的
A2 初級中級英檢更多deficit
US /ˈdɛfɪsɪt/
UK /ˈdefɪsɪt/
- n. (c./u.)赤字 ； 虧 ； 虧損；逆差；缺陷；機能障礙；認知缺陷
B1 中級中級英檢更多demand
US /dɪˈmænd/
UK /dɪ'mɑ:nd/
- n. (c./u.)需求；請求，請求；需求；法律要求
- v.t.請求；需要
A2 初級多益中級英檢更多depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級更多duration
US /duˈreɪʃn/
UK /djuˈreɪʃn/
- n. (u.)耐久； 持久； 持續
B1 中級多益中級英檢更多elliptical
US /ɪˈlɪptɪkl/
UK /ɪˈlɪptɪkl/
- adj.省略的，隱晦的；橢圓的；省略的
C1 高級更多entire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.全體的 ； 完全的；未分割的；全緣的 (植物學)
A2 初級多益初級英檢更多exact
US /ɪɡˈzækt/
UK /ɪɡ'zækt/
- adj.精確的；準確的
- v.t.強要；索取
A2 初級多益初級英檢更多frequency
US /ˈfrikwənsi/
UK /'fri:kwənsɪ/
- n. (u.)頻率；頻率；頻率 (統計)
B1 中級多益中級英檢更多from now on
US /frʌm naʊ ɑn/
UK /frɔm nau ɔn/
- phr.從今以後
A1 初級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多have a heart
US /hæv ə hɑrt/
UK /hæv ə hɑ:t/
- idm.表現出同情心
B2 中高級更多impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢更多in my honest opinion
US /ɪn maɪ ˈɑnɪst əˈpɪnjən/
UK /ɪn maɪ ˈɒnɪst əˈpɪnjən/
- idm.以我誠實的看法
B2 中高級更多in phase
US /ɪn fez/
UK /in feiz/
- adj.同相
- phr.協調
A1 初級更多in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級更多in total
US /ɪn ˈtotl/
UK /in ˈtəutəl/
- phr.總共
A1 初級更多incline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.傾身；傾斜；傾向；傾斜；使傾向於
- n. (c./u.)斜度；傾向
B1 中級多益高級英檢更多informal
US /ɪnˈfɔrməl/
UK /inˈfɔ:məl/
- adj.放鬆的；非正式
B1 中級多益中級英檢更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多intensity
US /ɪnˈtɛnsɪti/
UK /ɪn'tensətɪ/
- n. (u.)(電、光、熱等的)強度；烈度；強度；熱情
A2 初級多益高級英檢更多intentional
US /ɪnˈtɛnʃənəl/
UK /ɪnˈtenʃənl/
- adj.企圖的 ； 策劃的 ； 故意的
B1 中級更多interval
US /ˈɪntəvəl/
UK /ˈintəvəl/
- n. (c./u.)間隔；間隔 ； 空隙；間隔距離；區間
B1 中級中級英檢更多lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢更多maximize
US /ˈmæksəˌmaɪz/
UK /ˈmæksɪmaɪz/
- v.t.最大限度地提高
B1 中級更多modality
US /moʊˈdæləti/
UK /məʊˈdæləti/
- n.樣式；形態；方式；形式；程序
B2 中高級更多move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.採取行動；繼續前進；繼續前進
A1 初級更多optimize
US /ˈɑ:ptɪmaɪz/
UK /ˈɒptɪmaɪz/
- v.t.樂觀；作充分運用；發展至極限
B2 中高級更多out of gas
US
UK
- adj.沒油了
A1 初級更多physique
US /fɪˈzik/
UK /fɪˈzi:k/
- n.體格，體形
C1 高級更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多recommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.推薦；推舉；公開支持
A2 初級多益中級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多rope
US /rop/
UK /rəʊp/
- n. (c.)繩索：繩
- v.t.繩；用繩子圍住；欺騙
- n. (u.)繩索材料；絞刑
B1 中級初級英檢更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多stand up for
US /stænd ʌp fɔr/
UK /stænd ʌp fɔ:/
- phr. v.支持
A1 初級更多strategy
US /ˈstrætədʒi/
UK /'strætədʒɪ/
- n. (c./u.)策略；戰略（軍事）
A2 初級多益中級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多thumbs up
US
UK
- n.贊同；讚好
- n. pl.多個贊
- interj.加油
- v.t.贊
- adj.讚許的
A1 初級更多treadmill
US /ˈtrɛdˌmɪl/
UK /ˈtredmɪl/
- n.踏車 ； 單調的工作
C2 高級更多underrate
US
UK
- v.t.低估 ； 估計過低 ； 看輕
C2 高級更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多walk down
US /wɔk daʊn/
UK /wɔ:k daun/
- phr. v.走下去；走過
A1 初級更多warm down
US /wɔrm daʊn/
UK /wɔ:m daʊn/
- phr.v.運動後緩和運動
B2 中高級更多warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級更多work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多zone
US /zoʊn/
UK /zəʊn/
- n.使分成地帶；地帶、地區；分成區
- v.t.分區製
B1 中級中級英檢更多
Vocabulary
- look at: 查看
- in phase: 同相
- thumbs up: 贊同
- in total: 總共
- back down: 放棄、讓步
- got to: 到達(某地)
- depending on: 受撫養
- at rest: 靜止的
- think about: 考慮
- from now on: 從今以後
- in my honest opinion: 以我誠實的看法
- break down: 失靈
- have a heart: 表現出同情心
- out of gas: 沒油了
- in the past: 在過去
- move on: 採取行動
- wake up: 喚醒
- work out: 鍛煉
- warm up: 準備活動
- instead of: 代替
- cool down: 冷卻
- walk down: 走下去
- warm down: 運動後緩和運動
- at home: 在家
- stand up for: 支持
- burn through: 快速耗盡
- entire: 全體的 ； 完全的
- process: 用電腦處理(資料)
- critical: 危急
- strategy: 策略
- recommend: 推薦；推舉
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- impact: 衝擊
- barely: 勉勉強強地
- exact: 精確的；準確的
- demand: 需求
- research: 研究；調查
- increase: 增長；增加
- consistently: 一致地
- lean: 倚靠
- intensity: (電、光、熱等的)強度；烈度
- maintain: 堅稱；斷言
- belly: 腹部；肚子
- attention: 注意 ； 注意力
- cortisol: 皮質醇
- deficit: 赤字 ； 虧 ； 虧損
- introduce: 開始；引出
- reason: 推理，論斷
- treadmill: 踏車 ； 單調的工作
- rest: 休息時間
- rate: 評估
- leave: 離開；別離
- favorite: 最喜歡的事物
- frequency: 頻率
- informal: 放鬆的
- duration: 耐久； 持久； 持續
- hit: 產生不良影響
- workout: 練習
- intentional: 企圖的 ； 策劃的 ； 故意的
- continue: 繼續做...
- build: 體格；體型
- zone: 使分成地帶；地帶、地區；分成區
- optimize: 樂觀；作充分運用；發展至極限
- pound: 井字號
- daily: 每日的 ； 日報 ； 每日來上班的女傭
- step: 舞步
- maximize: 最大限度地提高
- minute: 記錄
- physique: 體格，體形
- incline: 傾身
- interval: 間隔
- rope: 繩索：繩
- elliptical: 省略的，隱晦的
- modality: 樣式；形態；方式；形式；程序
- adherence: 信奉；支持
- underrate: 低估 ； 估計過低 ； 看輕
- cheesecake: 芝士蛋糕
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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試著跟著這句話練習。
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