accomplishment
US /əˈkɑmplɪʃmənt/
UK /əˈkʌmplɪʃmənt/
- n. (c./u.)成就；技能；完成
B1 中級多益更多add up to
US /æd ʌp tu/
UK /æd ʌp tu:/
- phr. v.總計達；結果是
A2 初級更多at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級更多build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.增進；提高；建立；讚揚
- v.t./i.建立；增強；讚揚；鼓勵
A1 初級更多burn out
US /bɚn aʊt/
UK /bə:n aut/
- phr. v.使心力交瘁；燒完；過度使用而枯竭
- v.t./i.耗盡
A1 初級更多consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)堅固性；一致性
B1 中級更多consistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.一貫；與。 。 。一致；一貫的；合乎邏輯的
A2 初級中級英檢更多discourage
US /dɪˈskɚrɪdʒ, -ˈskʌr-/
UK /dɪs'kʌrɪdʒ/
- v.t.阻止；不贊成；不鼓勵；阻止
B1 中級多益中級英檢更多dive in
US
UK
- phr. v.投入
- v.i.跳入水中
A1 初級更多diving
US
UK
- v.i.潛水；俯衝；跳水；(價格)滑落
- n. (u.)潛水
B1 中級更多doable
US /ˈduəbəl/
UK /ˈdu:əbl/
- adj.可做的 ； 使得
C2 高級更多effort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；嘗試
A2 初級多益初級英檢更多episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多flexible
US /ˈflɛksəbəl/
UK /ˈfleksəbl/
- adj.柔韌的；靈活；能適應的
B1 中級多益中級英檢更多for example
US
UK
- phr.例如
for instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.例如
- phr.例如；舉例來說；在這種情況下
B1 中級更多frustrate
US /ˈfrʌsˌtret/
UK /frʌ'streɪt/
- v.t.使受挫；使沮喪；阻撓；挫敗
B1 中級多益中級英檢更多give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多huge
US /hjudʒ/
UK /hju:dʒ/
- adj.巨大的；龐大的
A2 初級初級英檢更多impact
US /ˈɪmˌpækt/
UK /'ɪmpækt/
- n.衝擊；碰撞
- v.t./i.撞擊(某人或物)；影響；阻生
A2 初級多益中級英檢更多in a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.連續地；成一排
- idiom爭吵
A1 初級更多in the way
US /ɪn ði we/
UK /in ðə wei/
- phr.擋路；以備不時之需；礙事；在途中；妨礙
A1 初級更多ingrain
US /ɪn'greɪn/
UK /'ɪn'greɪn/
- v.t.使根深蒂固
C2 高級更多instance
US /ˈɪnstəns/
UK /'ɪnstəns/
- n. (c./u.)例證；實例；事件；實例 (電腦)
- v.t.例
- phr.應…的要求
A2 初級多益初級英檢更多instant
US /ˈɪnstənt/
UK /ˈɪnstənt/
- adj.即時（食品和飲料）；一刻，立即
- n.一刻
A2 初級多益初級英檢更多lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.堅稱；斷言；維修；保養；保持；維持
A2 初級多益初級英檢更多meditate
US /ˈmɛdɪˌtet/
UK /ˈmedɪteɪt/
- v.i.默想；沉思；仔細考慮
B2 中高級高級英檢更多motivation
US /ˌmotəˈveʃən/
UK /ˌməʊtɪ'veɪʃn/
- n. (u.)動機；積極性；動機 (心理學)
B1 中級多益中級英檢更多notification
US /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn/
UK /ˌnəʊtɪfɪˈkeɪʃn/
- n. (u.)通知；通告；告示
B2 中高級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多overnight
US /ˈovɚˌnaɪt/
UK /ˌəʊvə'naɪt/
- adv.突然；一夜之間；過夜地
- adj.通宵的；隔夜送達的；隔夜的；一夜成名的；迅速的
- n.過夜；過夜包；旅行小包
- v.i.過夜
B1 中級中級英檢更多patience
US /ˈpeʃəns/
UK /ˈpeɪʃns/
- n. (u.)耐心；耐性；毅力；冷靜；（醫學上的）耐心
B2 中高級多益中級英檢更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢更多rely on
US /rɪˈlaɪ ɑn/
UK /riˈlai ɔn/
- phr. v.依賴
A2 初級更多resilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)彈回 ； 有彈力 ； 恢復力；韌性；耐力；適應力；應變能力；生態恢復力
B2 中高級多益更多right back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.馬上回來
- adv.立刻回來
A1 初級更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多sense of accomplishment
US
UK
- n. (u.)成就感；成就感
C1 高級更多setback
US /ˈsɛtˌbæk/
UK /'setbæk/
- n. (c./u.)挫折
C1 高級多益高級英檢更多slip
US /slɪp/
UK /slɪp/
- n. (c./u.)摔倒；滑跤；(板球)外場員；溜；泥漿；(品質等的)下降；小錯誤；疏漏；女裝襯裙
- v.t./i.滑跤；失足；溜；悄悄走；(品質的)下降；滑倒、滑動；(時間)不知不覺地過去；塞入；暗中塞(錢等)
B1 中級多益初級英檢更多slip up
US /slɪp ʌp/
UK /slip ʌp/
- phr. v.出錯
- n.小錯誤
B1 中級更多stick
US /stɪk/
UK /stɪk/
- v.t./i.棒；黏貼，張貼；堅持；伸出；忍受
- n. (c.)棍棒，棍枝，枝條
A2 初級初級英檢更多stick with
US /stɪk wɪð/
UK /stik wið/
- phr. v.支持；堅持
A1 初級更多streak
US /strik/
UK /stri:k/
- n. (c./u.)順的時候；背的時候；裸奔；條紋
- v.i.在...裸奔
- v.t.加上條紋
B2 中高級多益高級英檢更多stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.伸展(肢體等)；拉長
- n.伸展；一段路程、區域；物品連續排列；一段時間；階段
A2 初級多益中級英檢更多sustainable
US /səˈsteɪnəbl/
UK /səˈsteɪnəbl/
- adj.足可支撐的：可以忍受的；可持續發展
B2 中高級更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多tip
US /tɪp/
UK /tɪp/
- v.t.傾倒(水等)；給小費；洩露；暗示；傾斜；使傾斜；使翻倒；使翻覆；輕擊；輕觸
- n.尖端；頂點；小費；提示；線索；垃圾堆；垃圾場；垃圾集中處；凌亂的地方；提示；訣竅
A2 初級初級英檢更多track
US /træk/
UK /træk/
- v.t.追踪；跟踪；循跡；(攝影機)跟蹤攝影；追蹤
- n.(運動)跑道；(工作或受教育的)方向；小道；小徑；跑道；競賽道；磁帶上的聲道；磁帶上的曲子；(坦克等的)履帶；軌道；痕跡；磁軌
A2 初級多益初級英檢更多unrealistic
US /ˌʌnri:əˈlɪstɪk/
UK /ˌʌnrɪəˈlɪstɪk/
- adj.不切實際 ； 不切實際的 ； 不實在的
B1 中級更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級更多work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級更多workout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.練習
B2 中高級更多
Vocabulary
- have to: 不得不
- stick with: 支持
- at once: 立刻
- wake up: 喚醒
- think about: 考慮
- slip up: 出錯
- work out: 鍛煉
- over time: 隨著時間的推移
- for example: 例如
- right back: 馬上回來
- talking about: 談論
- add up to: 總計達
- dive in: 投入
- rely on: 依賴
- give up: 失去(希望)
- build up: 增進
- for instance: 例如
- burn out: 使心力交瘁
- in the way: 擋路
- with just: 僅用
- with it: 時髦的
- in a row: 連續地
- sense of accomplishment: 成就感
- lead to: 導致
- episode: 插曲
- stick: 棒
- process: 用電腦處理(資料)
- resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
- stretch: 伸展(肢體等)
- effort: 努力
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- progress: 進展；進步
- impact: 衝擊
- sustainable: 足可支撐的：可以忍受的
- instance: 例證；實例
- consistent: 一貫
- motivation: 動機
- meditate: 默想
- track: 追踪；跟踪；循跡
- instant: 即時（食品和飲料）
- slip: 摔倒；滑跤
- exercise: 鍛煉
- consistency: 堅固性
- maintain: 堅稱；斷言
- tip: 傾倒(水等)
- form: 戰績
- huge: 巨大的；龐大的
- flexible: 柔韌的
- accomplishment: 成就
- guess: 猜測；估計
- setback: 挫折
- unrealistic: 不切實際 ； 不切實際的 ； 不實在的
- frustrate: 使受挫；使沮喪
- doable: 可做的 ； 使得
- workout: 練習
- learn: 學習
- streak: 順的時候；背的時候
- simple: 簡單的；單純的
- build: 體格；體型
- patience: 耐心；耐性
- notification: 通知；通告；告示
- pick: 鎬頭
- great: 更好
- change: 換(衣服)
- perfect: 完美的；無可挑剔的
- remember: 給...送禮
- difference: 區別
- mistake: 錯誤
- part: (書的)篇；節
- start: 開端
- discourage: 阻止；不贊成
- real: 真正的
- overnight: 突然；一夜之間
- diving: 潛水
- ingrain: 使根深蒂固
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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💪 微習慣的力量—小改變如何帶來大成就！英文Podcast (💪 The Power of Small Habits – How Tiny Changes Lead to Big Results! English Podcast)
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babycute458 發佈於 2026 年 02 月 12 日覺得遠大目標遙不可及嗎？這集 Alex English Podcast 探討如何透過微小且持之以恆的習慣，達成巨大的成就，讓個人成長變得觸手可及！你會學到實用的日常用語和簡單的句型，讓對話更加流暢喔！
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