Vocabulary

• wake up: 喚醒
• have to: 不得不
• at the end of the day: 歸根究底
• stick around: 逗留
• at the same time: 同時
• same time: 同時
• make or break: 決定性的
• write down: 寫下
• in a nutshell: 簡而言之
• wind down: 使平靜
• mess up: 弄糟
• turn on: 打開
• mental: 思想的；精神的
• rhythm: 韻律
• stretch: 伸展(肢體等)
• technique: 技術；工藝
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• dopamine: 多巴胺
• structure: 結構
• ruin: 毀滅；破壞
• chaos: 無秩序；混亂
• familiar: 熟悉的；為人所知的
• mess: 弄亂，弄髒；毀壞；
• meditate: 默想
• wrap: 圍巾；披肩
• consume: 消費
• productive: 生產的
• stress: 用重音讀
• dump: 分手
• exercise: 鍛煉
• momentum: 衝力；衝量；運動量；要素
• consistency: 堅固性
• brain: 猛擊...的頭部
• chill: 冷；寒冷
• intentionally: 故意地 ； 有意
• journal: 日記
• sequence: (影片中的)一組鏡頭
• core: 去核
• productivity: 多產
• lift: 搭便車
• break: 打破（記錄）
• sacred: 神聖的：宗教的
• scroll: 滾動
• aim: 瞄準(的動作)
• nutshell: 堅果殼；極小的容器；小住家；簡而言之
• deprive: 奪去；剝奪
• spiral: 螺旋
• doable: 可做的 ； 使得
• sprint: 衝刺 ； 全速跑
• control: 遙控器
• unwind: 放鬆、解開
• zone: 使分成地帶；地帶、地區；分成區
• hydrate: （使）成水化合物
• snack: 點心 ； 小吃
• daily: 每日的 ； 日報 ； 每日來上班的女傭
• perfect: 完美的；無可挑剔的
• minimum: 最低限度；最小值
• deep: 複雜且重要的
• beg: 乞求；請求
• minute: 記錄
• wind: 風
• start: 開端
• season: 季節
• work: 成品；工作的成果；產品
• newsletter: 時事通訊；業務通訊
• light: 點燃
• prep: 預備功課 ； 預習
• oblivion: 忘卻；埋沒；湮沒；漠視；大赦；特赦；寬饒
• plan: 設計圖
• reset: 重置；重新設定
• shutdown: 關掉
• lunchtime: 午餐時間；午休時間