Vocabulary

• have to: 不得不
• work out: 鍛煉
• write down: 寫下
• rely on: 依賴
• wake up: 喚醒
• show up: 出席
• follow through: 跟進
• phone in: 電話報告
• shift in: 轉變
• break it down: 分解
• slip away: 溜走
• step to: 走向
• care of: 轉交
• break down: 失靈
• over time: 隨著時間的推移
• calm down: 平靜下來
• roll off: 滾落
• next to: 旁邊的
• in the end: 最後
• cut out: 離開
• rather than: 而不是
• with it: 時髦的
• cope with: 應付
• bad habits: 壞習慣
• look at: 查看
• crowded around: 圍繞著
• turn off: 關掉
• log out: 登出
• lead to: 導致
• think about: 考慮
• instead of: 代替
• on to: 上
• back in the day: 以前
• at night: 在晚上
• in motion: 運動中
• nine times out of ten: 大多數情況下
• update on: 更新關於
• no matter: 無論
• all the things: 所有的東西
• think of: 想起
• get out of: 擺脫
• discipline: 紀律；訓服
• potential: 可能的；潛在的
• recognize: 認可；接受
• effort: 努力
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• dopamine: 多巴胺
• enthusiasm: 熱情
• convince: 使確信；使信服
• motivation: 動機
• achieve: 完成
• confidence: 自信
• barrier: 屏障
• reward: 報酬：酬謝
• shift: 變化，改變
• algorithm: 運算法則
• numb: 凍僵；麻木的
• momentum: 衝力；衝量；運動量；要素
• consistency: 堅固性
• brain: 猛擊...的頭部
• task: 工作；任務
• cue: 暗示
• resist: 抵抗
• willpower: 意志力
• resistance: 抵抗性
• break: 打破（記錄）
• rely: （常搭配介系詞 on/upon）依賴；依靠；依仗
• boredom: 厭煩 ； 厭倦 ； 令人厭煩的事物
• scroll: 滾動
• energy: 精力；能量
• social: 社交的；交際的
• goal: 目的；目標
• credit: 信貸；信用
• spiral: 螺旋
• junk: 廢物
• notice: 注意到，留心
• friction: 摩擦
• transform: 轉變
• workout: 練習
• system: 系統；體系
• allow: 承認某物的價值、真實性
• build: 體格；體型
• point: 要點
• fail: 無法通過測驗；考試
• step: 舞步
• set: 準備好的；可以使用了的
• remember: 給...送禮
• quick: 快的；敏捷的
• hard: 很難
• negativity: 消極
• mat: 地墊 ； 墊子 ； 地席
• activation: 使活動 ； 使活躍 ； 使催化 ； 激活
• unmotivated: 無心的 ； 無合理動機的； 動機不明的
• micro: 極微小；
• reset: 重置；重新設定
• yoga: 瑜伽術
• delete: 刪除