B1 中級中文#階段#火車#注意力#轉移#情境#軌道情緒調節的五個階段—你卡在第三關了嗎?! (The 5 Stages of Emotional Regulation — Are You Stuck at Stage 3?)0林宜悉 發佈於 2025 年 11 月 28 日0分享覺得情緒失控讓你很困擾嗎?這部影片將帶你了解情緒調節的五個階段,像是認知重評和注意力部署,幫助你更好地駕馭感受,避免心力交瘁。你還可以學到每天都能用到的實用策略和進階詞彙喔!影片單字