ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多achieve
US /əˈtʃiv/
UK /ə'tʃi:v/
- v.t.完成；成功
A2 初級多益初級英檢更多advancement
US /ədˈvænsmənt/
UK /ədˈvɑ:nsmənt/
- n. (u.)(某領域的)進步；進步；晉升
B1 中級多益高級英檢更多arousal
US /ə'raʊzl/
UK /ə'raʊzl/
- n.覺醒 ； 激勵
B2 中高級更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.微風徐徐的；平靜的；鎮靜的；平靜的
- v.t./i.使鎮定；使平靜
- v.i.平靜下來
- v.t.使平靜
- n. (u.)風平浪靜
A2 初級初級英檢更多capacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)容量；能量；生產力；能力；才能；地位；職位；電容；法律行為能力
B1 中級中級英檢更多capture
US /ˈkæptʃɚ/
UK /'kæptʃə(r)/
- v.t.引起注意；記錄；拍攝；補獲；佔領；奪得；捕捉；描繪；（西洋棋）吃掉
- n.捕獲；佔領
B1 中級中級英檢更多chill
US /tʃɪl/
UK /tʃɪl/
- n. (u.)冷；寒冷；風寒；寒顫
- v.t.使變冷
- n. (c.)寒意
- v.i.使掃興；使沮喪
B1 中級中級英檢更多chill out
US /tʃɪl aʊt/
UK /tʃil aut/
- v.t./i.放鬆；冷靜下來；閒逛
- phr. v.放鬆
B2 中高級更多crucial
US /ˈkruʃəl/
UK /'kru:ʃl/
- adj.決定性的；關鍵的；艱難
B1 中級高級英檢更多depth
US /dɛpθ/
UK /depθ/
- n.深；深度
A2 初級中級英檢更多duration
US /duˈreɪʃn/
UK /djuˈreɪʃn/
- n. (u.)耐久； 持久； 持續
B1 中級多益中級英檢更多extreme
US /ɪkˈstrim/
UK /ɪk'stri:m/
- adj.極端的；盡頭的；極端的；極端的
- n.最大程度的努力；極限；極端手段
B1 中級中級英檢更多figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級更多filter
US /ˈfɪltɚ/
UK /'fɪltə(r)/
- n. (c./u.)過濾器；(液體)過濾器；濾光鏡；過濾器；濾鏡
- v.t.過濾(聲音、光線)；過濾(從液體中)過濾；過濾；用濾鏡處理
- v.i.過濾；緩慢通過；（車輛）穿梭
B1 中級高級英檢更多for instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.例如
- phr.例如；舉例來說；在這種情況下
B1 中級更多forebrain
US /ˈfɔ:reɪn/
UK /ˈfɔ:breɪn/
- n.前腦
C2 高級更多generation
US /ˌdʒɛnəˈreʃən/
UK /ˌdʒenəˈreɪʃn/
- n. (c./u.)代；一代；同世代的人；代；輩
A2 初級多益初級英檢更多get along
US /ɡɛt əˈlɔŋ/
UK /ɡet əˈlɔŋ/
- phr. v.與……和睦相處；相處
A1 初級更多get through
US /ɡɛt θru/
UK /ɡet θru:/
- phr. v.打通；接通，聯繫上；克服
A1 初級更多gratitude
US /ˈɡrætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈgrætɪtju:d/
- n. (u.)感謝的心情，感謝，感激
B2 中高級多益中級英檢更多grow up
US /ɡro ʌp/
UK /ɡrəu ʌp/
- phr. v.長大
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多hinges on
US
UK
- phr. v.取決於
instance
US /ˈɪnstəns/
UK /'ɪnstəns/
- n. (c./u.)例證；實例；事件；實例 (電腦)
- v.t.例
- phr.應…的要求
A2 初級多益初級英檢更多intervene
US /ˌɪntərˈvi:n/
UK /ˌɪntəˈvi:n/
- v.i.干涉 ； 介入；干預；介入；發生於其間
B1 中級高級英檢更多involve
US /ɪnˈvɑlv/
UK /ɪn'vɒlv/
- v.t.包含；使參與
A2 初級多益中級英檢更多laboratory
US /ˈlæbrəˌtɔri, -ˌtori/
UK /lə'bɒrətrɪ/
- n. (c./u.)實驗室；研究室；化驗室；實驗室（學術）；電腦實驗室
B1 中級中級英檢更多lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢更多leverage
US /ˈlɛvərɪdʒ, ˈlivə-/
UK /'li:vərɪdʒ/
- n. (c./u.)影響力；優勢；槓桿效應；槓桿；財務槓桿
- v.t.利用
B2 中高級多益更多marketing
US /ˈmɑ:rkɪtɪŋ/
UK /ˈmɑ:kɪtɪŋ/
- v.t.銷售；營銷
- n. (u.)營銷
B1 中級高級英檢更多mushy
US /ˈmʌʃi, ˈmʊʃi/
UK /'mʌʃɪ/
- adj.濃稠如粥的；感傷的；易流淚的；糊狀的；軟爛的；過於感傷的；多愁善感的
- n. (u.)糊狀食物
B2 中高級更多out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級更多outcome
US /ˈaʊtˌkʌm/
UK /ˈaʊtkʌm/
- n.結果
A2 初級中級英檢更多path
US /pæθ, pɑθ/
UK /pɑ:θ/
- n.途徑；行動步驟；小道；小徑
A2 初級多益初級英檢更多plan on
US /plæn ɑn/
UK /plæn ɔn/
- phr. v.計劃
A1 初級更多plastic
US /ˈplæstɪk/
UK /'plæstɪk/
- n. (u.)塑膠
- adj.可塑的
A2 初級中級英檢更多regulate
US /ˈrɛɡjəˌlet/
UK /ˈregjuleɪt/
- v.t.調節； 調整；規範
A2 初級多益中級英檢更多reward
US /rɪˈwɔrd/
UK /rɪ'wɔ:d/
- v.t.報酬：酬謝；報償；獎賞
- n.懸賞金；獎賞
A2 初級多益中級英檢更多serotonin
US /ˌserəˈtoʊnɪn/
UK /ˌserəˈtəʊnɪn/
- n. (u.)血清素
C2 高級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多subset
US /ˈsʌbˌsɛt/
UK /ˈsʌbset/
- n.子集 ； 子集合
B1 中級更多toggle
US /ˈtɑɡəl/
UK /'tɒɡl/
- n.【電腦】雙態元件；栓扣
- v.t.切換；【電子】開關
C1 高級更多wound
US /waʊnd/
UK /waʊnd/
- v.t.纏繞；捲繞；轉動；使受傷；傷害；使受傷；傷害；加害
- n. (c./u.)傷害；創傷；傷；傷口
A2 初級初級英檢更多
Vocabulary
- have to: 不得不
- figure out: 理解
- hinges on: 取決於
- get along: 與……和睦相處
- plan on: 計劃
- back into: 倒車進入
- as long as: 只要
- for instance: 例如
- chill out: 放鬆
- grow up: 長大
- at least: 至少
- out there: 在那裡
- get through: 打通
- crucial: 決定性的
- figure: 出現
- improve: 提高
- experience: 經驗
- instance: 例證；實例
- extreme: 極端的
- anxious: 憂慮的
- capacity: 容量
- achieve: 完成
- gratitude: 感謝的心情，感謝，感激
- reward: 報酬：酬謝
- stress: 用重音讀
- ability: 能力；本領
- calm: 微風徐徐的
- arousal: 覺醒 ； 激勵
- lean: 倚靠
- leverage: 影響力
- brain: 猛擊...的頭部
- chill: 冷；寒冷
- filter: 過濾器
- path: 途徑；行動步驟
- regulate: 調節
- involve: 包含
- serotonin: 血清素
- nervous: 緊張
- outcome: 結果
- capture: 引起注意
- generation: 代
- mindfulness: 留心
- social: 社交的；交際的
- neurotransmitter: 神經醫學上的介質；傳遞質；神經傳送
- depth: 深；深度
- plastic: 塑膠
- wound: 纏繞；捲繞；轉動
- duration: 耐久； 持久； 持續
- important: 重要
- sound: 可靠的
- order: 協會
- control: 遙控器
- learn: 學習
- system: 系統；體系
- laboratory: 實驗室；研究室
- intervene: 干涉 ； 介入
- mushy: 濃稠如粥的；感傷的；易流淚的
- marketing: 銷售；營銷
- advancement: (某領域的)進步
- toggle: 【電腦】雙態元件
- subset: 子集 ； 子集合
- forebrain: 前腦
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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教會下一代如何調節情緒 ► 遠比你想像中更重要！- 神經科學教授 Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕） (教會下一代如何調節情緒 ► 遠比你想像中更重要！- 神經科學教授 Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）)
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hu 發佈於 2025 年 09 月 15 日想知道如何幫助下一代管理強烈的情緒嗎？這支影片深入探討情緒調節的迷人神經科學，提供你日常實用的工具和進階詞彙！你會學到對青少年發展和個人成長至關重要的自主調節與正念技巧喔。
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