他寫道：「我謹向參與天使組織的每個人、過去六年支持我的球迷以及參與本次談判過程的每支球隊的每個人表示誠摯的謝意。

衷心感謝

第五個習慣，睡前表達內心的感激之情。

這樣做，即使有不愉快的時刻，你可以表達對自己活著這一事實的感激之情。

但是清教徒知道得更好：他們了解到每個文化和時代的人都比懷有罪疚感更容易從感激中獲益。

「感恩能對慷慨回報並保持健康的社交行為的循環。」

表達感激之情使人感到被尊重和快樂並讓他們知道你認可他們的努力。

Healthline 建議練習感恩、放鬆和瑜伽，並與心理健康專家交談，以便在需要時為你提供藥物。

當突然發生一堆鳥事的時候，你怎麼能保持在高興、感激的狀態裡？

你怎麼能保持在高興、感激的狀態裡？

這是一個過程，你得思考生活中那些讓你充滿溫暖、歡樂和感激的事，而不是思考那些讓你恐懼、憤怒、妒忌或悲傷的事。

歡樂和感激，而不是思考那些讓你恐懼、憤怒的事情。