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a few moments
US
UK
- phr.一會兒
A2 初級
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arch
US /ɑ:rtʃ/
UK /ɑ:tʃ/
- n.弧拱；拱頂
- adj.主要的；首要的；大的
B1 中級中級英檢
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back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級
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back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級
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belly
US /ˈbɛli/
UK /'belɪ/
- n. (c./u.)腹部；肚子；鼓起的部分；（動物的）腹部
- v.t./i.肚皮；有腹的；大肚子的；爬行
B2 中高級中級英檢
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bend
US /bɛnd/
UK /bend/
- v.t./i.折彎；俯下身；使朝向；使彎曲
- n.(道路等的)轉彎處
A2 初級中級英檢
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breathe
US /brið/
UK /bri:ð/
- v.t./i.呼吸；使喘息；吐出；說出；呼吸；活著；散發
A2 初級中級英檢
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broaden
US /ˈbrɔdn:/
UK /ˈbrɔ:dn/
- v.t.加寬
B1 中級高級英檢
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by your side
US
UK
- phr.在你身邊；在你旁邊
A2 初級
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cactus
US /ˈkæktəs/
UK /ˈkæktəs/
- n. (c./u.)仙人掌
B2 中高級高級英檢
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chest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)（重型）儲物盒；胸部,胸腔,胸膛；箱子,櫃子；金庫,公款
A2 初級中級英檢
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chin
US /tʃɪn/
UK /tʃɪn/
- n.顎；下巴
B2 中高級初級英檢
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cobra
US /ˈkoʊbrə/
UK /ˈkəʊbrə/
- n.眼鏡蛇
C1 高級
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come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級
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come down to
US /kʌm daʊn tu/
UK /kʌm daun tu:/
- phr. v.歸根結底；傳給
A1 初級
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compact
US /kəmˈpækt/
UK /'kɒmpækt/
- n. (c./u.)連鏡小粉盒；協定；契約；小型汽車
- adj.緊密的
- v.t.打包
B1 中級高級英檢
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dip
US /dɪp/
UK /dɪp/
- v.i.暫時地下降
- n. (c./u.)調味料；傾斜；下沉
- v.t.浸一下；蘸；將燈調暗
B1 中級中級英檢
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downward
US /ˈdaʊnwərd/
UK /ˈdaʊnwəd/
- adj.向下的；朝下的
B1 中級多益
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edge
US /ɛdʒ/
UK /edʒ/
- n. (c./u.)優勢；刀緣；邊緣；邊沿
- v.t.使鋒利；邊
- v.t./i.邊緣；邊飾
A2 初級多益初級英檢
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elbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.手肘
- v.t.彎頭
B2 中高級中級英檢
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exhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.呼氣；發出；發散；噓
C1 高級
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flip
US /flɪp/
UK /flɪp/
- v.t./i.翻轉 (身體)；輕彈；啪地打開；翻轉；炒賣
- n.空翻；翻轉 (的動作)；拋
- adj.輕率的
B2 中高級
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flow
US /flo/
UK /fləʊ/
- v.i.流；流動
- n. (u.)流
A2 初級初級英檢
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fold
US /fold/
UK /fəʊld/
- v.t.折疊；關比；倒閉；抱胸；可摺疊；擁抱；拌入
- n. (c.)羊圈；信仰團體；摺疊處
- v.i.倒閉
B1 中級多益中級英檢
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fold over
US
UK
- phr. v.摺疊
A2 初級
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for now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.目前；短期內
A1 初級
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forearm
US /fɔrˈɑrm, for-/
UK /'fɔ:rɑ:m/
- n.前臂
C1 高級
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forehead
US /ˈfɔ:rhed/
UK /ˈfɔ:hed/
- n.前額；額頭
B1 中級中級英檢
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from side to side
US /frəm saɪd tu saɪd/
UK /frəm saɪd tə saɪd/
- adv. phr.從一邊到另一邊來回移動
A2 初級
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gaze
US /ɡez/
UK /ɡeɪz/
- n.視線
- v.i.盯著
A2 初級中級英檢
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generate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.產生；生成；產生
A2 初級多益高級英檢
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halfway
US /ˌhæfˈweɪ/
UK /ˌhɑ:fˈweɪ/
- adv.中途的；中途地；妥協
- adj.中間的；半途的
- n.中途之家
B2 中高級中級英檢
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hand back
US /hænd bæk/
UK /hænd bæk/
- phr. v.歸還
A1 初級
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hand down
US
UK
- phr. v.傳遞下去
A1 初級
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hand on
US /hænd ɑn/
UK /hænd ɔn/
- phr. v.傳遞；傳授
A1 初級
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in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級
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inhale
US /ɪnˈhel/
UK /ɪnˈheɪl/
- v.t./i.吸氣；吸入
B2 中高級
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inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級
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lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢
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lizard
US /ˈlɪzərd/
UK /ˈlɪzəd/
- n.蜥蜴；壁虎；蜥蜴皮革
B2 中高級高級英檢
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lunge
US /lʌndʒ/
UK /lʌndʒ/
- v.t./i.突進；突刺
B2 中高級
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mat
US /mæt/
UK /mæt/
- n. (c./u.)地墊；墊子；地席；墊子；纏結
B1 中級初級英檢
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neutral
US /ˈnu:trəl/
UK /ˈnju:trəl/
- adj.中立；中立地位；中性；中性的；中立的；中立的；中庸的；中性的
- n. (c./u.)非彩色；空檔；中立者
B1 中級高級英檢
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on the inside
US /ɑn ði ɪnˈsaɪd/
UK /ɔn ðə inˈsaid/
- phr.在內部；在監獄裡
- adj.知情的
A1 初級
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on the mat
US /ɑn ði mæt/
UK /ɔn ðə mæt/
- phr.在墊子上 (摔角)；在墊子上 (瑜伽/運動)
- idiom受責備
A1 初級
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on time
US /ɑn taɪm/
UK /ɔn taim/
- phr.準時
- adj.時機；按時
- adv.準時
A1 初級
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option
US /ˈɑpʃən/
UK /'ɒpʃn/
- n. (c./u.)選擇；期權；選項（電腦）
A2 初級多益中級英檢
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outside of
US /aʊtˈsaɪd ʌv/
UK /ˌautˈsaid ɔv/
- prep.在...之外；在...範圍之外；除了...
A1 初級
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over the left shoulder
US /ˈoʊvɚ ðə ˈlɛft ˈʃoʊldɚ/
UK /ˈəuvə ðə ˈleft ˈʃəuldə/
- adv. phr.從左肩向後看
A2 初級
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over to
US
UK
- prep.交給；由...負責；到...去
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pause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.使暫停；暫停 (電腦)
- n. (c./u.)暫停；暫停鍵；休止符
A2 初級初級英檢
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peddle
US /ˈpɛdl/
UK /'pedl/
- v.t.販賣；叫賣；兜售；傳播；散播
C1 高級多益高級英檢
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plank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)板材；厚板
B2 中高級
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pose
US /poʊz/
UK /pəʊz/
- v.t./i.造成；引起；提出。。。討論
- n.裝腔作勢
- v.i.擺姿勢
- v.t.擺姿勢
B1 中級多益中級英檢
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practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢
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press
US /prɛs/
UK /pres/
- n.壓平器；壓榨機；新聞組織，媒體；出版社，出版物
- v.t.熨平；催促；催逼；出版；新聞出版社；印刷機；擠壓
A2 初級多益初級英檢
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push back
US /pʊʃ bæk/
UK /puʃ bæk/
- phr. v.推回
- v.t./i.反擊；反對；延後；延期
A1 初級
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reach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.到達；達到；達到；延伸；伸手去拿
- n. (u.)可及之範圍
A2 初級多益初級英檢
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settle
US /ˈsɛtl/
UK /'setl/
- v.t.安頓；安排；結束，結算；解決，確定，決定
- v.i.解決，定居；沉澱，下陷，下降
- n. (c.)長椅
A2 初級中級英檢
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settle into
US /ˈsɛtl ˈɪntu/
UK /ˈsetl ˈɪntuː/
- phr. v.適應；適應；適應
A1 初級
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short and sweet
US /ʃɔrt ənd swit/
UK /ʃɔ:t ænd swi:t/
- adj.簡短而美好
- phr.簡明扼要
A1 初級
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sit back
US /sit bæk/
UK /sit bæk/
- phr. v.坐下來放鬆；袖手旁觀
A1 初級
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spine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨：脊柱；脊柱；無脊椎的；沒有骨氣的；懦弱的
C1 高級高級英檢
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stack
US /stæk/
UK /stæk/
- n. (c./u.)一堆；一疊；煙囪；排氣管
- v.t.對...作弊；堆積：堆疊
B1 中級多益高級英檢
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stance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.立場；姿態；姿態
B1 中級多益高級英檢
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step back
US /stɛp bæk/
UK /step bæk/
- phr. v.退後；退一步；退出
A1 初級
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step to
US
UK
- phr. v.走向；挑戰
A1 初級
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sway
US /swe/
UK /sweɪ/
- n. (u.)支配；統治；搖擺；擺動
- v.t./i.動搖；轉向；使動搖；影響；(來回)搖擺
B2 中高級多益高級英檢
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tabletop
US /ˈtebəlˌtɑp/
UK /ˈteɪbltɒp/
- n.桌面
C2 高級
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thigh
US /θaɪ/
UK /θaɪ/
- n.(鳥的)腿部；大腿
B2 中高級高級英檢
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thread
US /θrɛd/
UK /θred/
- n.帶螺紋的；(用來縫製衣物的)線；思路；線程
- v.t.通過；穿過；穿(針；線等)；旋上螺紋
B1 中級多益中級英檢
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to the left
US
UK
- phr.向左；在左邊
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tuck
US /tʌk/
UK /tʌk/
- v.t.把...藏入；把...塞進；摺疊；收攏
- n.縫褶；食品；打褶檢；卷；擠進去
B1 中級高級英檢
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turn out
US /tɚn aʊt/
UK /tə:n aut/
- phr. v.出席；結果；證明是；關掉；生產
A1 初級
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turn to
US /tɚn tu/
UK /tə:n tu:/
- phr. v.求助於；轉向；變成
A1 初級
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twist
US /twɪst/
UK /twɪst/
- v.t./i.轉；扭轉；(路)蜿蜒曲折；編；捻；曲解；扭轉；旋轉；纏；盤繞；扭動；轉動；被扭轉；扭傷
- n. (c./u.)(道路)彎曲處 ;；急轉彎 ;；意外轉折 ;；轉折
A2 初級中級英檢
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warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級
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wrap
US /ræp/
UK /ræp/
- n. (c.)圍巾；披肩；(食物)捲
- v.t.包起；纏繞；盤繞；纏繞
B1 中級中級英檢
更多
yoga
US /ˈjoʊgə/
UK /ˈjəʊgə/
- n. (c./u.)瑜伽術
B2 中高級高級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B2 中高級中文英國腔

#雙手 #膝蓋 #抬起 #墊子 #扭轉 #伸直

15 分鐘每日瑜珈練習！全身瑜珈伸展，每天都活力滿滿！ (15 Min Daily Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga Routine)

Name: 15 分鐘每日瑜珈練習！全身瑜珈伸展，每天都活力滿滿！ (15 Min Daily Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga Routine)
Uploaded: 2025-06-05T19:08:21.000Z
Duration: 15 min 14 s

Wenwen Chang 發佈於 2025 年 06 月 05 日

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Vocabulary

a few moments

arch

back down

back up

belly

bend

breathe

broaden

by your side

cactus

chest

chin

cobra

come back

come down to

compact

dip

downward

edge

elbow

exhale

flip

flow

fold

fold over

for now

forearm

forehead

from side to side

gaze

generate

halfway

hand back

hand down

hand on

in with

inhale

inside of

lift

lizard

lunge

mat

neutral

on the inside

on the mat

on time

option

outside of

over the left shoulder

over to

pause

peddle

plank

pose

practice

press

push back

reach

settle

settle into

short and sweet

sit back

spine

stack

stance

step back

step to

sway

tabletop

thigh

thread

to the left

tuck

turn out

turn to

twist

warm up

wrap

yoga