Vocabulary

• think about: 考慮
• in total: 總共
• come back: 強制回復
• back down: 放棄、讓步
• other than: 除了…以外
• outside of: 在...之外
• warm up: 準備活動
• look at: 查看
• back onto: 倒車停靠於
• start on: 開始
• reach down: 向下伸手
• to the left: 向左
• loosen up: 放鬆
• start off: 開始
• build up: 增進
• lock down: 封鎖
• back up: 備份
• inside of: 在…裡面
• over the top: 太過分的
• over time: 隨著時間的推移
• work through: 克服
• lift up: 舉起
• move to: 搬到
• lean into: 傾身靠近
• at least: 至少
• have to: 不得不
• drop off: 下車
• consist of: 包括
• set on: 襲擊
• in with: 流行
• work on: 致力於
• back into: 倒車進入
• foot up: 計算總數
• on top of that: 除此之外
• come up: 接近
• drop down: 落下
• to let: 出租中（房屋）
• as long as: 只要
• as you like: 隨你喜歡
• go back to: 回到起點
• thumbs up: 贊同
• sort: 整理，整頓
• intense: 很大的；十分強烈的
• grab: 抓住
• stretch: 伸展(肢體等)
• slightly: 些微地：輕微地
• routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
• basically: 根本上 ； 基本上
• straight: 異性戀者
• position: 態度，觀點
• shift: 變化，改變
• bit: (馬)嚼口；馬勒
• lean: 倚靠
• flat: 公寓
• reach: 到達；達到
• belly: 腹部；肚子
• direction: (他人指引的)方向
• perform: 做；執行
• pause: 使暫停
• tension: 緊張；張力
• drop: 差距
• tap: 在(樹)上刻痕取液
• lift: 搭便車
• leave: 離開；別離
• stance: 立場 ； 姿態
• tuck: 把...藏入
• exhale: 呼氣 ； 發出 ； 發散 ； 噓
• rapid: 迅速的
• place: 地點
• kind: 類
• support: 支援；幫助
• hip: 臀部
• point: 要點
• upright: 正直的；誠實的
• pick: 鎬頭
• step: 舞步
• pull: (吸)一口(菸)
• find: 發現
• front: 假象
• flexibility: 靈活性；柔韌性
• elbow: 手肘
• stride: 進展；進步
• flex: 伸展
• angle: 角 ； 角度 ； 角落
• heel: 腳跟
• torso: 軀幹 ； 身 ； 胴
• calf: 小牛
• toe: 腳趾
• quad: 四方院子；方庭
• yoga: 瑜伽術
• hamstring:  使無能為力