activate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.啟用；激活
B1 中級高級英檢更多anatomy
US /əˈnætəmi/
UK /əˈnætəmi/
- n. (u.)解剖 ； 解剖學 ； 構造 ； 組織 ；
B2 中高級更多back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級更多channel
US /ˈtʃænəl/
UK /'tʃænl/
- n. (c./u.)挖一條溝；電視或廣播頻道；接收、傳送訊息的管道；水路；接收、傳送物品的管道
- v.t.挖了一條溝；輸送；傳送；渠道；官方通訊渠道
B1 中級初級英檢更多compression
US /kəmˈprɛʃən/
UK /kəm'preʃn/
- n. (u.)壓縮 ； 壓榨 ； 縮小
B2 中高級更多connection
US /kəˈnɛkʃən/
UK /kəˈnekʃn/
- n. (c./u.)連接；關聯；(可資利用的)熟人；(交通工具)轉承
A2 初級中級英檢更多coordination
US /koʊˌɔ:rdɪˈneɪʃn/
UK /kəʊˌɔ:dɪˈneɪʃn/
- n. (u.)協調性；協調性；一致性；配合
B1 中級更多dense
US /dɛns/
UK /dens/
- adj.濃厚的；難懂的；愚鈍的
B1 中級多益中級英檢更多downside
US /ˈdaʊnˌsaɪd/
UK /ˈdaʊnsaɪd/
- n.壞處；反面；負面
B2 中高級更多drop down
US /drɑp daʊn/
UK /drɔp daun/
- phr. v.落下
A1 初級更多ease
US /iz/
UK /i:z/
- v.t./i.緩解；靈活地移動
- n. (u.)輕鬆；容易
A2 初級中級英檢更多effectively
US /ɪˈfɛktɪvli/
UK /ɪˈfektɪvli/
- adv.有效地； 有力地
B1 中級更多eliminate
US /ɪˈlɪməˌnet/
UK /ɪ'lɪmɪneɪt/
- v.t.消除；在比賽中擊敗
B1 中級多益中級英檢更多excessively
US /ɪkˈsɛsɪvlɪ/
UK /ɪk'sesɪvlɪ/
- adv.過分的 ； 極端的 ； 過於
B2 中高級更多fault
US /fɔlt/
UK /fɔ:lt/
- n. (c./u.)缺點；斷裂帶；(過失的)責任；咎；瑕疵
- v.t.挑...的毛病
A2 初級初級英檢更多firm
US /fɚm/
UK /fɜ:m/
- n. (c.)公司；商業機構
- adj.穩定；穩固；公司
- v.t.穩定，鞏固
A2 初級多益初級英檢更多foam
US /foʊm/
UK /fəʊm/
- n. (c./u.)泡沫；泡沫材料
- v.t./i.泡沫；激動
B1 中級中級英檢更多friction
US /ˈfrɪkʃən/
UK /ˈfrɪkʃn/
- n. (u.)摩擦；摩擦；摩擦力
B2 中高級高級英檢更多function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.事件；函數；功能；運作；函數 (電腦)
- v.i.當作；運作
A2 初級多益初級英檢更多generate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.產生；生成；產生
A2 初級多益高級英檢更多get back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.重新回到；回覆；回到
A1 初級更多get down on
US /ɡɛt daʊn ɑn/
UK /ɡet daʊn ɒn/
- phr.v.責備，批評
B2 中高級更多hamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n. 使無能為力
C1 高級更多hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.臀部
- adj.流行的
B1 中級初級英檢更多impart
US /ɪmˈpɑrt/
UK /ɪm'pɑ:t/
- v.t.賦予；傳授
B2 中高級多益高級英檢更多in the first place
US
UK
- phr.首先；起初；首先；首先；首要地
A1 初級更多lateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.側面的
B2 中高級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多occur
US /əˈkɚ/
UK /əˈkɜ:(r)/
- v.i.發生；出現；存在；想到
A2 初級多益初級英檢更多off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級更多on the ground
US
UK
- phr.在地面上；在現場；已啟動
on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上；知道
- adj.知道
A1 初級更多pad
US /pæd/
UK /pæd/
- n. (c./u.)襯墊；墊子；肉掌；爪墊；便條紙簿
- v.t.(用軟物)填塞；浮報(帳目)
- v.i.放輕腳步走
B1 中級多益中級英檢更多plank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)板材；厚板
B2 中高級更多posterior
US /pɑ:ˈstɪriə/
UK /pɒˈstɪəriə(r)/
- adj.在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
C1 高級更多primarily
US /praɪˈmɛrəli, -ˈmɛr-/
UK /praɪˈmerəli/
- adv.主要 ； 主要地
A2 初級多益高級英檢更多quad
US /kwɑ:d/
UK /kwɒd/
- n. (c./u.)四方院子；方庭
C1 高級更多resistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)抵抗性；抵抗；電阻；抵抗力；免疫力；抗拒；抵抗組織；耐…性
A2 初級多益中級英檢更多roll with it
US /roʊl wɪð ɪt/
UK /rəul wɪð ɪt/
- idm.隨機應變
B2 中高級更多scratch
US /skrætʃ/
UK /skrætʃ/
- v.t./i.搔癢；刮(出痕跡)；退出
- n.抓(癢)；刮痕；起點
B1 中級多益中級英檢更多sensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.轟動的事件(或人物)；感覺；知覺；感覺 ； 知覺 ； 感觸
B1 中級高級英檢更多slingshot
US /ˈslɪŋˌʃɑt/
UK /ˈslɪŋʃɒt/
- n.彈弓
C2 高級更多snap
US /snæp/
UK /snæp/
- v.t./i.咬，猛咬；突然折斷，拉斷；精神失控，精神崩潰
- n. (c.)拍快照，快速拍攝
B1 中級中級英檢更多stance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.立場 ； 姿態；姿態
B1 中級多益高級英檢更多start off
US /stɑrt ɔf/
UK /stɑ:t ɔf/
- phr. v.開始；出發
B2 中高級更多stiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.僵硬，不靈活
- adj.使變硬 ； 使變濃；不靈活的：僵硬的
B1 中級中級英檢更多straight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性戀者；異性戀的；率直的；立刻的；直的；整齊的
- adv.筆直地；立刻地；誠實地；直接地；立即
- n.異性戀者
- v.t./i.弄直
A2 初級多益初級英檢更多strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢更多syndrome
US /ˈsɪnˌdrom/
UK /'sɪndrəʊm/
- n.綜合症狀
B1 中級高級英檢更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多thick
US /θɪk/
UK /θɪk/
- adj.能見度低的；濃的；密的；密集的；(液體)稠的；濃的；愚蠢的；笨的；(口音)重的；厚的
- adv.密切地
- n.最激烈的部分
A2 初級初級英檢更多tissue
US /ˈtɪʃu/
UK /ˈtɪʃu:/
- n. (c./u.)薄紗；薄絹；組織；衛生紙；面紙；薄紙；棉紙
A2 初級中級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多work on
US /wɚk ɑn/
UK /wə:k ɔn/
- phr. v.致力於；說服
A1 初級更多
Vocabulary
- back up: 備份
- start off: 開始
- work on: 致力於
- get back to: 重新回到
- roll with it: 隨機應變
- with it: 時髦的
- used to: 用過的；過去慣常
- off of: 從...離開
- look at: 查看
- on the ground: 在地面上
- get down on: 責備，批評
- back into: 倒車進入
- on to: 上
- back down: 放棄、讓步
- drop down: 落下
- in the first place: 首先
- sort: 整理，整頓
- eliminate: 消除
- straight: 異性戀者
- negative: 負電極的
- completely: 完全地；徹底地
- sensation: 轟動的事件(或人物)
- common: 公有地
- strength: 力量
- position: 態度，觀點
- scratch: 搔癢
- firm: 公司；商業機構
- function: 事件
- occur: 發生；出現
- effectively: 有效地； 有力地
- syndrome: 綜合症狀
- ease: 緩解
- dense: 濃厚的
- generate: 產生
- snap: 咬，猛咬
- tension: 緊張；張力
- primarily: 主要 ； 主要地
- thick: 能見度低的；濃的
- stiff: 僵硬，不靈活
- resistance: 抵抗性
- foam: 泡沫
- tissue: 薄紗；薄絹
- connection: 連接；關聯
- anatomy: 解剖 ； 解剖學 ； 構造 ； 組織 ；
- fall: 秋天
- fault: 缺點
- stance: 立場 ； 姿態
- activate: 啟用
- notice: 注意到，留心
- downside: 壞處；反面
- lot: 抽籤
- friction: 摩擦
- channel: 挖一條溝
- single: 挑選出
- pain: 痛；疼痛
- coordination: 協調性
- piece: 籌碼
- hip: 臀部
- stand: 參加選舉，當候選人
- turn: (歲數等)超過；逾
- part: (書的)篇；節
- start: 開端
- hold: 保留
- pad: 襯墊；墊子
- impart: 賦予
- excessively: 過分的 ； 極端的 ； 過於
- lateral: 側面的
- posterior: 在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
- plank: 板材；厚板
- quad: 四方院子；方庭
- compression: 壓縮 ； 壓榨 ； 縮小
- slingshot: 彈弓
- hamstring: 使無能為力
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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caffeine 發佈於 2025 年 02 月 10 日總是飽受 IT 帶疼痛之苦嗎？這部影片將介紹一個超有效的方法，讓你快速擺脫疼痛，告別滾筒和伸展，改用單腿羅馬尼亞硬舉等針對性的臀部活化與髖部強化訓練。你還可以學到與解剖學和恢復相關的進階詞彙，讓這堂課在日常生活中也實用無比！
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