alignment
US /əˈlaɪnmənt/
UK /əˈlaɪnmənt/
- n.結盟；對齊
B2 中高級更多articulate
US /ɑ:rˈtɪkjuleɪt/
UK /ɑ:ˈtɪkjuleɪt/
- v.t.清晰地發音；明白地說
- adj.口齒伶俐的
B2 中高級多益高級英檢更多ascent
US /əˈsɛnt/
UK /ə'sent/
- n.上升 ； 登高； 上坡
B2 中高級更多assume
US /əˈsum/
UK /ə'sju:m/
- v.t.裝出；假裝；以為；(想當然地)認為；承擔；就任
A2 初級多益初級英檢更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多authority
US /əˈθɔrɪti, əˈθɑr-, ɔˈθɔr-, ɔˈθɑr-/
UK /ɔ:ˈθɒrəti/
- n. (c./u.)權力，職權；權威，專家；因專業產生的影響力；管轄權；當局；官方
A2 初級多益中級英檢更多back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.放棄、讓步
A1 初級更多break it down
US
UK
- phr. v.分解；詳細解釋
A2 初級更多check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.查看
- phr. v.檢驗；查看；退房；看一看
- v.t./i.（從旅館）退房；查核；核實；（從圖書館）借出；看看；注意
A1 初級更多chin
US /tʃɪn/
UK /tʃɪn/
- n.顎；下巴
B2 中高級初級英檢更多come up
US /kʌm ʌp/
UK /kʌm ʌp/
- phr. v.接近；(太陽)升起；(問題)浮現；發生；漸漸上升；即將到來
A1 初級更多concentric
US /kənˈsɛntrɪk/
UK /kənˈsentrɪk/
- adj.同中心的
C1 高級更多couple
US /ˈkʌpəl/
UK /'kʌpl/
- v.t.連結；拴在一起；發生性關係；配對
- n. (c./u.)配偶；一對；一些相同或相似的人、事、物；幾個
A2 初級初級英檢更多crucial
US /ˈkruʃəl/
UK /'kru:ʃl/
- adj.決定性的；關鍵的；艱難
B1 中級高級英檢更多descent
US /dɪˈsɛnt/
UK /dɪˈsent/
- n.降落 ； 下坡 ； 式微 ； 沒落；先祖
B1 中級高級英檢更多desirable
US /dɪˈzaɪrəbəl/
UK /dɪˈzaɪərəbl/
- adj. 令人滿意的；值得要的；合意；令人嚮往的；值得擁有的
A2 初級高級英檢更多detrimental
US /ˌdɛtrəˈmɛntl/
UK /ˌdetrɪˈmentl/
- adj.不利 ； 有害的
B2 中高級更多displacement
US /dɪsˈplesmənt/
UK /dɪsˈpleɪsmənt/
- n. (u.)引擎馬力；取代
B1 中級更多down with
US /daʊn wɪð/
UK /daun wið/
- adj.生病；贊成；熟悉
- interj.打倒
A1 初級更多drift
US /drɪft/
UK /drɪft/
- v.i.吹走；漂流；漂浮的；漂移
B1 中級中級英檢更多eccentric
US /ɪkˈsɛntrɪk, ɛk-/
UK /ɪkˈsentrɪk/
- adj.古怪的；反常的
- n.怪人
B1 中級高級英檢更多exact
US /ɪɡˈzækt/
UK /ɪɡ'zækt/
- adj.精確的；準確的
- v.t.強要；索取
A2 初級多益初級英檢更多execution
US /ˌɛksɪˈkjuʃən/
UK /ˌeksɪˈkju:ʃn/
- n.處決；執行；技巧；簽署；執行；手法；扣押
B2 中高級高級英檢更多for now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.目前；短期內
A1 初級更多foremost
US /ˈfɔrˌmost,ˈfor-/
UK /'fɔ:məʊst/
- adj.最重要的；頭位的
- adv.在最顯著或重要的位置
B1 中級多益高級英檢更多foundational
US /faʊn'deɪʃənəl/
UK /faʊn'deɪʃənəl/
- adj.基礎的 ； 基本的
C1 高級更多fundamental
US /ˌfʌndəˈmɛntl/
UK /ˌfʌndəˈmentl/
- adj.基礎的 ； 根本的 ； 重要的；重要的；關鍵的；根本的變革
- n. (c./u.)基本的；基音的；原音的；基本原則；基本原理；基礎類別
A2 初級多益中級英檢更多grip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.吸引；抓住(注意力等)；握；理解
- n. (c./u.)理解；掌握；控制；掌握；控制； 柄；把；緊握；理解；握法；小手提箱；影響力；場務
A2 初級高級英檢更多hand over
US /hænd ˈovɚ/
UK /hænd ˈəuvə/
- phr. v.交給
A1 初級更多harmonious
US /hɑrˈmoniəs/
UK /hɑ:ˈməʊniəs/
- adj.和睦的；悅耳的
B1 中級更多hinge
US /hɪndʒ/
UK /hɪndʒ/
- v.i.鉸鏈
- n. 裝鉸鏈
B2 中高級高級英檢更多horizontal
US /ˌhɔ:rəˈzɑ:ntl/
UK /ˌhɒrɪˈzɒntl/
- adj.橫；地平線的；水平的；橫向的
- adv.水平地
- n.水平線
B1 中級高級英檢更多in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級更多lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級更多lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.搭便車；部電梯，電梯；提；舉
- v.t.取消；撤銷；提起；舉起；增加(數量)；消散
A2 初級初級英檢更多miss out
US /mɪs aʊt/
UK /mis aut/
- phr. v.錯過；錯過
A1 初級更多move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.採取行動；繼續前進；繼續前進
A1 初級更多object
US /ˈɑbdʒɪkt/
UK /'ɒbdʒɪkt/
- n. (c./u.)對象；目的；目標；賓語；對象
- v.t./i.反對；反對
- v.i.冥想
A2 初級多益初級英檢更多of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級更多of all time
US /ʌv ɔl taɪm/
UK /ɔv ɔ:l taim/
- adj.有史以來
- phr.從來
A1 初級更多off balance
US /ɔf ˈbæləns/
UK /ɔf ˈbæləns/
- adj.失去平衡；心神不寧；財務失衡
B2 中高級更多on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級更多on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上；知道
- adj.知道
A1 初級更多over to
US
UK
- prep.交給；由...負責；到...去
pack on
US
UK
- phr. v.增加體重；大量塗抹
A2 初級更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多pillar
US /ˈpɪlɚ/
UK /ˈpɪlə(r)/
- n. (c.)柱子
B2 中高級高級英檢更多posterior
US /pɑ:ˈstɪriə/
UK /pɒˈstɪəriə(r)/
- adj.在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
C1 高級更多proper
US /ˈprɑpɚ/
UK /'prɒpə(r)/
- adj.恰當的；合適的；有禮貌的；真正的；專有的
A2 初級多益中級英檢更多put it together
US
UK
- phr. v.組裝；組織；推測；創作；合併
A1 初級更多reverse
US /rɪˈvɚs/
UK /rɪ'vɜ:s/
- n.倒退；(壞的)極端；相反；背面
- v.t./i.將車子倒退；顛倒：倒轉；倒轉；徹底改變
B1 中級多益高級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多screw
US /skru/
UK /skru:/
- v.t.詐騙；扭緊；旋緊；擰緊；螺絲釘；將(尤指紙或布)揉成團
- n. (c.)螺旋狀物
B1 中級中級英檢更多set up
US /sɛt ʌp/
UK /set ʌp/
- phr. v.建立；建立；引起；豎起；開辦；組裝
- v.t./i.安排；準備；建立；創立；引起；導致；陷害；設計
- adj.準備好
- n.設置
A1 初級更多shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢更多slack
US /slæk/
UK /slæk/
- n. (u.)鬆弛
- adj.懈怠的；敷衍了事的
B2 中高級多益高級英檢更多spine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨：脊柱；脊柱；無脊椎的 ； 沒有骨氣的 ； 懦弱的
C1 高級高級英檢更多squat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.蹲著的人 ； 涉水而過；蹲
- n.深蹲
B2 中高級多益高級英檢更多squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢更多start in
US /stɑrt ɪn/
UK /stɑ:t in/
- phr. v.開始
A1 初級更多strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力量；體力；意志力；優點；兵力
A2 初級多益中級英檢更多technique
US /tɛkˈnik/
UK /tekˈni:k/
- n. (c./u.)技術；工藝；技能；（藝術）技巧
A2 初級多益中級英檢更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多throw out
US /θro aʊt/
UK /θrəu aut/
- phr. v.趕走；丟棄；（棒球）封殺
A1 初級更多to a greater extent
US /tə ə ˌgreɪtɚ ɪkˈstɛnt/
UK /tə ə ˌgreitə ikˈstent/
- prep. phr.在更大程度上
B2 中高級更多trio
US /ˈtri:oʊ/
UK /ˈtri:əʊ/
- n. (c.)三重奏
B2 中高級高級英檢更多unable
US /ʌnˈebəl/
UK /ʌnˈeɪbl/
- adj.不能的；無法的
B1 中級多益中級英檢更多unleash
US /ʌnˈliʃ/
UK /ʌnˈli:ʃ/
- v.t.放開；解除束縛
B1 中級高級英檢更多vertical
US /ˈvɜ:rtɪkl/
UK /ˈvɜ:tɪkl/
- adj.垂直的；豎直的
- n.垂直線；垂直結構；垂直市場
B1 中級高級英檢更多vertically
US /ˈvə:tɪkl:ɪ/
UK /'vɜ:tɪklɪ/
- adv.垂直地；垂直排列地
B1 中級更多wiggle
US /ˈwɪɡəl/
UK /'wɪɡl/
- v.i.搖動：扭動
C1 高級更多
Vocabulary
- think about: 考慮
- back down: 放棄、讓步
- pack on: 增加體重
- of all time: 有史以來
- set up: 建立
- off balance: 失去平衡
- lead to: 導致
- on the other hand : 另一方面
- hand over: 交給
- to a greater extent: 在更大程度上
- check out: 查看
- on to: 上
- move on: 採取行動
- over to: 交給
- in the world: 究竟
- for now: 目前
- of a sudden: 突然
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- come up: 接近
- down with: 生病
- break it down: 分解
- start in: 開始
- put it together: 組裝
- throw out: 趕走
- miss out: 錯過
- crucial: 決定性的
- articulate: 清晰地發音；明白地說
- assume: 裝出；假裝
- physical: 身體檢查
- technique: 技術；工藝
- therapy: 療法
- exact: 精確的；準確的
- strength: 力量
- squeeze: 榨
- position: 態度，觀點
- foremost: 最重要的；頭位的
- fundamental: 基礎的 ； 根本的 ； 重要的
- proper: 恰當的；合適的
- shift: 變化，改變
- detrimental: 不利 ； 有害的
- reverse: 倒退
- authority: 權力，職權
- grip: 吸引；抓住(注意力等)
- screw: 詐騙
- complete: 完成；完工
- tension: 緊張；張力
- create: 創造
- lift: 搭便車
- couple: 連結；拴在一起
- ground: 磨；輾
- drift: 吹走
- unleash: 放開；解除束縛
- spine: 背骨：脊柱
- object: 對象
- desirable: 令人滿意的；值得要的
- eccentric: 古怪的；反常的
- squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
- pain: 痛；疼痛
- vertical: 垂直的
- build: 體格；體型
- stand: 參加選舉，當候選人
- middle: 中間；中途
- head: 球
- chin: 顎；下巴
- step: 舞步
- pull: (吸)一口(菸)
- perfect: 完美的；無可挑剔的
- find: 發現
- set: 準備好的；可以使用了的
- pack: 背包
- execution: 處決
- horizontal: 橫
- slack: 鬆弛
- wiggle: 搖動：扭動
- pillar: 柱子
- vertically: 垂直地
- harmonious: 和睦的
- descent: 降落 ； 下坡 ； 式微 ； 沒落
- alignment: 結盟
- trio: 三重奏
- posterior: 在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
- unable: 不能的；無法的
- hinge: 鉸鏈
- ascent: 上升 ； 登高； 上坡
- displacement: 引擎馬力
- foundational: 基礎的 ； 基本的
- concentric: 同中心的
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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如何「正確」硬舉？feat. Ed Coan & Dr. Stuart McGill 傳奇指導！ (How To CORRECTLY Deadlift (Ft. Ed Coan & Dr. Stuart McGill))
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caffeine 發佈於 2025 年 02 月 10 日想知道如何安全地練出完美的硬舉嗎？這部影片將由 Ed Coan 和 Dr. Stuart McGill 帶你深入探討硬舉技巧，教你如何建立臀部張力並預防運動傷害。你還可以學到許多與舉重和生物力學相關的進階詞彙，一次提升你的英文和健身實力！
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