US /kənˈsɛntrɪk/
・UK /kənˈsentrɪk/
如果您習慣於讓重量自由下落,起初會感覺很慢,但這一點很重要,因為研究表明,對於肌肉生長來說,下降階段或偏心階段很可能比正向階段或同心階段更重要。
然而,不管出於什麼原因,大多數人的舉動似乎恰恰相反。
向上推和返回頂端位置是一秒鐘的同心動作,然後第二個動作是每個動作之間停頓一秒鐘,好嗎?
是以,這只是另一種安排方式,但你可以從中瞭解到其中的要點。
在這個球體中,還包裹著另一個由鈾-238 組成的同心球體,作為中子反射器來提高裂變效率並促進裂變反應。
其目的是吸收慢速中子,防止預爆。
一般情況下,我傾向於在四到八次重複的範圍內進行大重量訓練,我會嘗試在同心階段(舉起階段)儘可能快地移動重量,然後在下放階段至少慢一倍。
事實上,如果是器械訓練,或者是自由重量訓練,我會把重量從重量架上舉起一點點,讓我想要激活或訓練的肌肉參與進來,然後在整個同心、收縮和降低重量的過程中保持張力,直到訓練結束才真正放下重量,也就是增加張力下的時間。
有很多複雜的模擬、數學和設計工作可以做來提升磁力表現,所以當我看到MCM配件底部有兩個同心圓時,我很好奇。
這個鋼材的作用是重新導引磁通量。