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    #睡眠#階段#遲鈍#大腦#循環#激素

    早上總是起不來？設定十個貪睡鬧鐘也沒用，成為早起的鳥兒很簡單！ (Why Is Waking Up So Hard?)

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    Jonathan Tan 發佈於 2022 年 05 月 01 日
    你是不是也常常覺得賴床是人生一大樂事（或苦差事）？這支影片帶你深入了解睡眠慣性和生理時鐘的科學，解釋為什麼早上起床這麼難！影片中你會學到跟睡眠相關的進階單字，還有克服早晨困難的實用撇步喔！

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