absolutely
US /ˈæbsəˌlutli, ˌæbsəˈlutli/
UK /ˈæbsəlu:tli/
- adv.絕對地；完全地；獨立地
A2 初級中級英檢更多alcohol
US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/
UK /'ælkəhɒl/
- n. (u.)酒精；酒精飲料
B1 中級中級英檢更多anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢更多as a result of
US
UK
- phr.由於
A1 初級更多at a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.一次；同時；一度
A1 初級更多at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
at once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.立刻；同時
A2 初級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多at work
US /æt wɚk/
UK /æt wə:k/
- phr.上班
A1 初級更多broken leg
US /ˈbrokən lɛɡ/
UK /ˈbrəukən leɡ/
- n.斷腿
A2 初級更多care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級更多cope with
US /kop wɪð/
UK /kəup wið/
- phr. v.應付
A1 初級更多depending on
US
UK
- phr. v.受撫養；取決於
- prep.視…而定；依靠
- ger.依靠
- v.t./i.依賴；取決於
A2 初級更多emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢更多episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢更多expression
US /ɪkˈsprɛʃən/
UK /ɪk'spreʃn/
- n. (c./u.)表達；措辭；表情；表達式；表現；表現
A2 初級多益中級英檢更多for example
US
UK
- phr.例如
for long
US
UK
- phr.很久；長久；不能長久
A1 初級更多for myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.為了我自己
A1 初級更多genuinely
US /ˈdʒɛnjʊɪnlɪ/
UK /'dʒenjʊɪnlɪ/
- adv.真正地；真誠地
A2 初級更多give up
US /ɡɪv ʌp/
UK /ɡiv ʌp/
- phr. v.失去(希望)；放棄（未嘗試就放棄）；放棄（中途的放棄）；放棄；奉獻自我於(某事)
- v. phr.交出某物；移交某物
A1 初級更多grateful
US /ˈɡretfəl/
UK /ˈgreɪtfl/
- adj.感恩的
B1 中級多益中級英檢更多gratitude
US /ˈɡrætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈgrætɪtju:d/
- n. (u.)感謝的心情，感謝，感激
B2 中高級多益中級英檢更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多hold on
US /hold ɑn/
UK /həuld ɔn/
- phr. v.等一等；等一下；抓緊；堅持下去
A1 初級更多hold onto
US /hold ˈɑnˌtu/
UK /həuld ˈɔntu/
- phr. v.緊握；保留；堅持；抱持
A1 初級更多in the end
US /ɪn ði ɛnd/
UK /in ðə end/
- phr.最後；歸根結底
A1 初級更多in the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.將來
A1 初級更多in the past
US
UK
- phr.在過去
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多journal
US /ˈdʒɚnəl/
UK /ˈdʒə:nl/
- n. (c./u.)日記；日誌 ；期刊雜誌
B1 中級多益中級英檢更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多look for
US /lʊk fɔr/
UK /luk fɔ:/
- phr. v.尋找；期待
A1 初級更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多negative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.負電極的；否定詞；否定句；底片
- adj.消極的；負的；負面的；否定的；陰性的；負電的
A2 初級初級英檢更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級更多no shame
US
UK
- adj.不知羞恥；毫不羞愧
- phr.毫無歉意
A1 初級更多of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多out of control
US /aʊt ʌv kənˈtrol/
UK /aut ɔv kənˈtrəul/
- adj.失控；不受控制；失去控制
A1 初級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多perspective
US /pɚˈspɛktɪv/
UK /pə'spektɪv/
- n. (c./u.)透視；觀點，態度；觀點；恰當的比重
B1 中級多益高級英檢更多phrase
US /frez/
UK /freɪz/
- n.慣用語；樂句；用話表示；用短語描述；用語言表達：；片語
- v.t./i.措辭
A2 初級中級英檢更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多positive
US /ˈpɑzɪtɪv/
UK /ˈpɒzətɪv/
- adj.積極的；建設性的；確定的；正極的；積極的；有利的；陽性的；樂觀的；正數的；正像的
- n.正片
A2 初級初級英檢更多positive attitude
US
UK
- n.積極的態度
B1 中級更多positive outlook
US
UK
- n.正面的展望；樂觀前景
positivity
US /ˌpɒzə'tɪvətɪ/
UK /ˌpɒzɪ'tɪvɪtɪ/
- n. (u.)積極性；積極性；正面心理學
B2 中高級更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多pretend
US /prɪˈtɛnd/
UK /prɪ'tend/
- v.t./i.假裝；裝做
- adj.虛假的
- n. (c./u.)假裝
A2 初級多益中級英檢更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多proud of you
US
UK
- phr.以你為榮
B1 中級更多push away
US
UK
- phr. v.推開；推開 (情感上)
A2 初級更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多reach out
US /ritʃ aʊt/
UK /ri:tʃ aut/
- phr. v.聯絡；伸出援手
B1 中級更多resilience
US /rɪˈzɪljəns/
UK /rɪˈzɪliəns/
- n. (u.)彈回 ； 有彈力 ； 恢復力；韌性；耐力；適應力；應變能力；生態恢復力
B2 中高級多益更多routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行 ； 公事 ； 日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多skipping meals
US
UK
- phr.不規律地不吃飯
A1 初級更多strategy
US /ˈstrætədʒi/
UK /'strætədʒɪ/
- n. (c./u.)策略；戰略（軍事）
A2 初級多益中級英檢更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多the whole story
US
UK
- phr.整個故事；真相
A2 初級更多therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多toolkit
US
UK
- n. (c.)工具包
C2 高級更多tough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.(肉等)老的；咬不動的；堅韌的：艱苦的：困難的；強硬的；嚴格的；堅韌的；不屈不撓的；棘手的；費勁的；剛強的
- n.硬漢
- v.t.使變堅強
- v.t./i.忍受
A2 初級中級英檢更多turn off
US
UK
- phr. v.關掉；使倒胃口，掃興；使厭惡；關掉；使反感
A1 初級更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多write in
US
UK
- phr. v.填寫；提名
A1 初級更多
Vocabulary
- look at: 查看
- over time: 隨著時間的推移
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- at a time: 一次
- no shame: 不知羞恥
- instead of: 代替
- look for: 尋找
- care of: 轉交
- reach out: 聯絡
- hold onto: 緊握
- at work: 上班
- give up: 失去(希望)
- think about: 考慮
- of course: 當然
- for long: 很久
- cope with: 應付
- positive outlook: 正面的展望
- positive attitude: 積極的態度
- push away: 推開
- talking about: 談論
- no matter: 無論
- have to: 不得不
- next to: 旁邊的
- write in: 填寫
- out of control: 失控
- at once: 立刻
- depending on: 受撫養
- in the past: 在過去
- for example: 例如
- the whole story: 整個故事
- as a result of: 由於
- broken leg: 斷腿
- at home: 在家
- skipping meals: 不規律地不吃飯
- turn off: 關掉
- in the end: 最後
- used to: 用過的；過去慣常
- rather than: 而不是
- for myself: 為了我自己
- in the future: 將來
- hold on: 等一等
- proud of you: 以你為榮
- perspective: 透視
- anxiety: 焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
- episode: 插曲
- absolutely: 絕對地；完全地
- phrase: 慣用語
- mindset: 心態
- process: 用電腦處理(資料)
- mental: 思想的；精神的
- tough: (肉等)老的；咬不動的
- pretend: 假裝；裝做
- genuinely: 真正地
- resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
- strategy: 策略
- situation: 位置；處所
- physical: 身體檢查
- expression: 表達
- routine: 例行 ； 公事 ； 日常工作
- period: 時期
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- positive: 積極的；建設性的
- negative: 負電極的
- therapy: 療法
- emotional: 感情的
- gratitude: 感謝的心情，感謝，感激
- mean: 平均
- state: 州
- journal: 日記
- rest: 休息時間
- accept: 接受
- alcohol: 酒精
- mind: 介意
- grateful: 感恩的
- notice: 注意到，留心
- important: 重要
- kind: 類
- pain: 痛；疼痛
- learn: 學習
- allow: 承認某物的價值、真實性
- simple: 簡單的；單純的
- positivity: 積極性
- toolkit: 工具包
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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如何度過難關保持樂觀！｜日常生活的簡易英文 Podcast 對話！30分鐘 (How to Stay Positive During Hard Times! | Easy English Podcast Conversation in Daily Life! 30-minute)
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Hightaka 發佈於 2026 年 09 月 05 日覺得人生好難？這集Podcast分享了許多在困境中保持樂觀的實用方法，並教你「resilience」（韌性）和「mindset」（心態）等重要英文單字。你會學到如何在逆境中接納情緒、與人連結，並練習感恩！
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