ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；本領；技能；法定能力
A2 初級多益初級英檢更多accumulate
US /əˈkjumjəˌlet/
UK /əˈkju:mjəleɪt/
- v.t./i.儲存；累積
C2 高級高級英檢更多across from
US /əˈkrɔs frʌm/
UK /əˈkrɔs frɔm/
- prep.在...對面
A1 初級更多aggression
US /əˈɡrɛʃən/
UK /əˈgreʃn/
- n. (u.)侵略；侵略；侵犯；積極；進取；（疾病的）侵襲性；（體育運動中的）進攻性
B1 中級高級英檢更多aggressive
US /əˈɡrɛsɪv/
UK /əˈgresɪv/
- adj.激進；侵略性的；（疾病）快速發展的；積極的
B1 中級中級英檢更多along with
US /əˈlɔŋ wɪð/
UK /əˈlɔŋ wið/
- prep.與...一起
- adv.連同；包括
A2 初級更多as a whole
US /æz e hol/
UK /æz ə həul/
- phr.整體而言；完整的；作為一個整體
- adj.完整的
A1 初級更多as soon as
US /æz sun æz/
UK /æz su:n æz/
- phr.盡快；盡快
- conj.一旦...就...
A1 初級更多as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級更多at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級更多at work
US /æt wɚk/
UK /æt wə:k/
- phr.上班
A1 初級更多avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢更多back off
US /bæk ɔf/
UK /bæk ɔf/
- phr. v.後退；避開、撤回
A1 初級更多back then
US
UK
- phr.當時
A1 初級更多back to work
US
UK
- phr.恢復工作
- interj.回去工作
A1 初級更多bad blood
US
UK
- n. (u.)宿怨
A1 初級更多based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級更多being with
US
UK
- phr. v.陪伴；支持；理解
- v.t./i.和...在一起；支持；理解；與...有關係；隨身攜帶
A1 初級更多between you and me
US /bɪˈtwin ju ənd mi/
UK /bɪˈtwi:n ju: ənd mi:/
- idm.私下說
B1 中級更多break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級更多bring out
US /brɪŋ aʊt/
UK /briŋ aut/
- phr. v.正式介紹(女孩子)；自然地引出；出版
A1 初級更多build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.增進；提高；建立；讚揚
- v.t./i.建立；增強；讚揚；鼓勵
A1 初級更多by accident
US /baɪ ˈæksɪdənt/
UK /bai ˈæksidənt/
- phr.意外地
calm down
US /kɑm daʊn/
UK /kɑ:m daun/
- phr. v.平靜下來
A2 初級更多care for
US /kɛr fɔr/
UK /kɛə fɔ:/
- phr. v.關心；照顧；喜歡
A1 初級更多care of
US /kɛr ʌv/
UK /kɛə ɔv/
- prep.轉交
A2 初級更多character
US /ˈkærəktɚ/
UK /'kærəktə(r)/
- n.角色，人物（故事，電影或戲劇中）；字，字體；性格；特點；人物（一般用法）；名譽；名聲
A2 初級初級英檢更多checklist
US /ˈtʃɛkˌlɪst/
UK /ˈtʃeklɪst/
- n. (c.)清單
C1 高級更多come back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.強制回復；被記起；返回
A1 初級更多come up to
US
UK
- phr. v.達到
A1 初級更多come up with
US /kʌm ʌp wɪð/
UK /kʌm ʌp wið/
- phr. v.想出
A1 初級更多communicate
US /kəˈmjunɪˌket/
UK /kə'mju:nɪkeɪt/
- v.t./i.交流；溝通；傳達
A2 初級中級英檢更多conflict
US /ˈkɑnˌflɪkt/
UK /'kɒnflɪkt/
- n. (c./u.)衝突；爭執；戰爭；內心衝突
- v.t./i.衝突；抵觸
A2 初級初級英檢更多conversation
US /ˌkɑnvɚˈseʃən/
UK /ˌkɒnvəˈseɪʃn/
- n. (u.)交談；談話；交流；會話 (電腦)
A2 初級初級英檢更多deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級更多discomfort
US /dɪsˈkʌmfərt/
UK /dɪsˈkʌmfət/
- v.t.使不安；使痛苦
- n. (u.)不舒服
B2 中高級高級英檢更多do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級更多double down
US
UK
- v.t./i.加倍下注；加倍努力
A2 初級更多episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢更多except for
US /ɪkˈsɛpt fɔr/
UK /ikˈsept fɔ:/
- prep.除了
feedback
US /ˈfidˌbæk/
UK /ˈfi:dbæk/
- n. (c./u.)回饋；回饋；迴授；反饋 (電子學)；回授；反饋 (控制系統)
- v.t./i.回饋；反饋 (給予意見)
B1 中級多益中級英檢更多feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級更多feel right
US
UK
- v.i.感覺正確
A1 初級更多figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級更多fit into
US /fɪt ˈɪntu/
UK /fit ˈɪntuː/
- phr. v.塞進；融入
A2 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
for now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.目前；短期內
A1 初級更多for some reason
US /fɔr sʌm ˈrizən/
UK /fɔ: sʌm ˈri:zən/
- phr.由於某些原因
A1 初級更多for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.至於其餘的；在剩餘的時間裡；在有生之年
A1 初級更多get along
US /ɡɛt əˈlɔŋ/
UK /ɡet əˈlɔŋ/
- phr. v.與……和睦相處；相處
A1 初級更多get out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.擺脫；下車；逃避
A1 初級更多get past
US /ɡɛt pæst/
UK /ɡet pɑːst/
- phr. v.克服；通過；通過；克服
A1 初級更多go away
US /ɡo əˈwe/
UK /ɡəu əˈwei/
- phr. v.度假；走開；消失
A1 初級更多go back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.回到起點
A1 初級更多go find
US
UK
- v.t./i.去找；去找找
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多goal
US /ɡol/
UK /ɡəʊl/
- n. (c./u.)目的；目標；得分；目標
A2 初級多益初級英檢更多going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級更多got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級更多grace
US /ɡres/
UK /ɡreɪs/
- n. (u.)優美；優雅；恩典；優美 ； 雅緻
- v.t.使優美
- prop. n.<名字>
B1 中級中級英檢更多gremlin
US /ˈɡrɛmlɪn/
UK /ˈgremlɪn/
- n. (c.)調皮小精靈（虛構的生物，會使機器故障）
B2 中高級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多heat
US /hit/
UK /hi:t/
- n. (u.)憤怒；激動；熱度；高溫；熱；熱度；熱能
- v.t.熱力 ； 熱 ； 熱氣
- n. (c.)預賽
A2 初級初級英檢更多hone in
US
UK
- phr. v.專注於
in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級更多in on
US
UK
- phr.參與；知情；從一開始就參與
A1 初級更多in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級更多in other words
US
UK
- phr.換句話說
in reality
US /ɪn riˈælɪti/
UK /in riˈæliti/
- phr.實際上
B2 中高級更多in reverse
US /ɪn rɪˈvɚs/
UK /in riˈvə:s/
- adv.倒退地；顛倒地；反向地
- phr.倒退地；以相反的順序
B2 中高級更多in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多in the heat of the moment
US /ɪn ðə ˈhit ʌv ðə ˈmoʊmənt/
UK /in ðə ˈhi:t ɔv ðə ˈməumənt/
- idm.一時衝動
B2 中高級更多in the thick of it
US /ɪn ðə θɪk ʌv ɪt/
UK /ɪn ðə θɪk ɔv ɪt/
- idm.身處激烈情況中
B2 中高級更多in the way
US /ɪn ði we/
UK /in ðə wei/
- phr.擋路；以備不時之需；礙事；在途中；妨礙
A1 初級更多in the works
US
UK
- adj.正在進行中
- phr.正在籌備中
- idiom正在計劃中
A1 初級更多in with
US /ɪn wɪð/
UK /in wið/
- phr.流行；有影響力；與...勾結
- phr. v.引進
A1 初級更多inside of
US /ɪnˈsaɪd ʌv/
UK /inˈsaid ɔv/
- prep.在…裡面；在…之內；在…內心深處
A1 初級更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多latch onto
US
UK
- phr. v.理解；抓住；利用
A1 初級更多lean into
US
UK
- phr. v.傾身靠近；積極投入
B2 中高級更多lie in
US /lai ɪn/
UK /lai in/
- phr. v.睡懶覺
A2 初級更多look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級更多monster
US /ˈmɑnstɚ/
UK /'mɒnstə(r)/
- n. (c.)怪物；惡人；龐然大物
- adj.巨大的；龐大的
B1 中級初級英檢更多move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.採取行動；繼續前進；繼續前進
A1 初級更多next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.旁邊的；與...相比
- adv.幾乎
A1 初級更多of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級更多off the rails
US /ɔf ðə reɪlz/
UK /ɒf ðə reɪlz/
- idm.失控
B2 中高級更多on fire
US /ɑn faɪr/
UK /ɔn ˈfaiə/
- adj.非常成功；著火；充滿熱情
A2 初級更多on the table
US /ɑn ði ˈtebəl/
UK /ɔn ðə ˈteibl/
- phr.在桌子上；在議程上
A1 初級更多other than
US
UK
- prep.除了…以外
- conj.不同於
- adv.不同於
A1 初級更多over to
US
UK
- prep.交給；由...負責；到...去
passive
US /ˈpæsɪv/
UK /ˈpæsɪv/
- adj.被動的；消極的；被動；被動元件的
- n.被動的人
B1 中級中級英檢更多pause
US /pɔz/
UK /pɔ:z/
- v.t./i.使暫停；暫停 (電腦)
- n. (c./u.)暫停；暫停鍵；休止符
A2 初級初級英檢更多pissed off
US
UK
- adj.生氣的；厭惡的；無聊的；感到失望；感到厭煩
- phr. v.滾開；走開；惹惱某人
put out
US /pʊt aʊt/
UK /put aut/
- phr. v.出版；使不方便；打擾；努力；熄滅；打擾(某人)；使困擾；打擾；發布；脫臼；心煩
A1 初級更多rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級更多recognize
US /ˈrek.əɡ.naɪz/
UK /ˈrek.əɡ.naɪz/
- v.t.認可；接受；賞識；承認；表彰；嘉獎；認出，認識
A2 初級多益中級英檢更多relationship
US /rɪˈleʃənˌʃɪp/
UK /rɪˈleɪʃnʃɪp/
- n. (c./u.)(人或物之間的)關係；人際關係；戀愛關係；親屬關係；業務關係；數學關係
A2 初級多益中級英檢更多relevant
US /ˈrɛləvənt/
UK /ˈreləvənt/
- adj.有關 ； 相應
A2 初級多益高級英檢更多request for
US
UK
- n.請求；徵求；要求；詢問
A1 初級更多resentment
US /rɪˈzɛntmənt/
UK /rɪˈzentmənt/
- n. (u.)憤慨 ； 怨恨 ； 遺恨
B1 中級高級英檢更多right next to
US
UK
- prep.緊鄰；非常接近
A1 初級更多show up
US /ʃo ʌp/
UK /ʃəu ʌp/
- phr. v.出席；突出；揭露
A1 初級更多skill
US /skɪl/
UK /skɪl/
- n. (c./u.)技巧；技能
A2 初級多益初級英檢更多step back
US /stɛp bæk/
UK /step bæk/
- phr. v.退後；退一步；退出
A1 初級更多stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物品，東西
- v.t.填塞
B1 中級中級英檢更多take back
US /tek bæk/
UK /teik bæk/
- phr. v.撤銷；拿回
- v.t.收回（說法）；奪回
A1 初級更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多tension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張力；張力
A2 初級多益中級英檢更多think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級更多think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級更多tiptoe around
US /ˈtɪptoʊ əˈraʊnd/
UK /ˈtiptəu əˈraund/
- phr.v.小心翼翼避開話題
C1 高級更多to the point
US /tu ði pɔɪnt/
UK /tu: ðə pɔint/
- adj.切題的
- phr.中肯的
A2 初級更多truth
US /truθ/
UK /tru:θ/
- n. (u.)真理：事實
A2 初級初級英檢更多under the rug
US
UK
- idiom掩蓋；隱瞞
A1 初級更多up against
US /ʌp əˈɡenst/
UK /ʌp əˈɡenst/
- phr.面臨；緊靠著；與...競爭
way to go
US /we tu ɡo/
UK /wei tu: ɡəu/
- interj.做得好；真有你的
A1 初級更多way too long
US
UK
- phr.太長了；很久了
A2 初級更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多zoom out
US /zum aʊt/
UK /zu:m aut/
- phr. v.縮小；拉遠視角
Vocabulary
- have to: 不得不
- at work: 上班
- feel like: 想要
- instead of: 代替
- talking about: 談論
- for example: 例如
- move on: 採取行動
- think of: 想起
- deal with: 處理
- look at: 查看
- going on: 繼續做...
- in the heat of the moment: 一時衝動
- come back: 強制回復
- go away: 度假
- based on: 基於
- think about: 考慮
- in the way: 擋路
- show up: 出席
- double down: 加倍下注
- being with: 陪伴
- in reality: 實際上
- at least: 至少
- in fact: 事實上
- for some reason: 由於某些原因
- lean into: 傾身靠近
- with it: 時髦的
- other than: 除了…以外
- at night: 在晚上
- in on: 參與
- of a sudden: 突然
- take back: 撤銷
- care of: 轉交
- across from: 在...對面
- break down: 失靈
- put out: 出版
- on fire: 非常成功
- by accident: 意外地
- along with: 與...一起
- get along: 與……和睦相處
- in order to: 為了
- tiptoe around: 小心翼翼避開話題
- right next to: 緊鄰
- next to: 旁邊的
- come up to: 達到
- come up with: 想出
- bad blood: 宿怨
- over to: 交給
- back then: 當時
- build up: 增進
- to the point: 切題的
- go on: 繼續
- bring out: 正式介紹(女孩子)
- lie in: 睡懶覺
- inside of: 在…裡面
- zoom out: 縮小
- feel right: 感覺正確
- go find: 去找
- back to work: 恢復工作
- got to: 到達(某地)
- except for: 除了
- for now: 目前
- between you and me: 私下說
- for the rest: 至於其餘的
- on the table: 在桌子上
- way too long: 太長了
- under the rug: 掩蓋；隱瞞
- care for: 關心
- as well as: 以及
- calm down: 平靜下來
- figure out: 理解
- in with: 流行
- request for: 請求
- in other words: 換句話說
- pissed off: 生氣的
- latch onto: 理解
- hone in: 專注於
- back off: 後退
- rather than: 而不是
- in the thick of it: 身處激烈情況中
- up against: 面臨
- in terms of: 就......而言
- as a whole: 整體而言
- in the works: 正在進行中
- fit into: 塞進
- get out of: 擺脫
- step back: 退後
- off the rails: 失控
- go back to: 回到起點
- in reverse: 倒退地
- as soon as: 盡快
- get past: 克服
- at some point: 在某個時間點
- at the end of the day: 歸根究底
- do in: 精疲力盡
- way to go: 做得好
- stuff: 物品，東西
- episode: 插曲
- sort: 整理，整頓
- relevant: 有關 ； 相應
- mindset: 心態
- recognize: 認可；接受
- term: 條件；條款
- realize: 意識到；體認
- conflict: 衝突
- character: 角色，人物（故事，電影或戲劇中）
- aggressive: 激進
- conversation: 交談；談話
- fear: 畏懼
- relationship: (人或物之間的)關係
- ability: 能力；本領
- resentment: 憤慨 ； 怨恨 ； 遺恨
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- passive: 被動的；消極的
- avoid: 避免；迴避
- deal: 處理
- accumulate: 儲存；累積
- pause: 使暫停
- tension: 緊張；張力
- communicate: 交流；溝通
- reason: 推理，論斷
- totally: 完全 ； 統統 ； 皆 ； 總體
- goal: 目的；目標
- normal: 標準的
- feedback: 回饋
- company: 某人的陪伴
- aggression: 侵略
- notice: 注意到，留心
- moment: 瞬間
- lot: 抽籤
- place: 地點
- grace: 優美；優雅
- heat: 憤怒；激動
- discomfort: 使不安；使痛苦
- truth: 真理：事實
- skill: 技巧；技能
- monster: 怪物
- gremlin: 調皮小精靈（虛構的生物，會使機器故障）
- checklist: 清單
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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試著跟著這句話練習。
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如何說出難聽的話，同時維繫關係 | 一點點樂觀：職場上的情緒 | 第五部 (How to Say the Hard Thing and Keep the Relationship | A Bit of Optimism: Feelings at Work | PART 5)
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林宜悉 發佈於 2026 年 08 月 25 日總是覺得自己在處理棘手對話時「爛透了」嗎？這集影片將深入探討為何這些談話如此困難，尤其是在職場上，並提供一套「清晰、可重複」的方法來成功應對。你將學會如何將衝突重新詮釋為誤解的信號，並發掘實用的技巧，將潛在的尷尬時刻轉化為建立連結的機會喔！
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