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answer to
US
UK
- phr. v.對…負責；符合
A1 初級
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around the world
US /əˈraʊnd ði wɜrld/
UK /əˈraund ðə wɜː(r)ld/
- phr.環遊世界；世界各地；在世界各地；環遊世界
A2 初級
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at home
US /æt hom/
UK /æt həum/
- phr.在家
- adj.自在
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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back then
US
UK
- phr.當時
A1 初級
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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break down
US /brek daʊn/
UK /breik daun/
- phr. v.失靈；中斷；分解；被擊垮；崩潰；破裂
A1 初級
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consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢
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culture
US /ˈkʌltʃɚ/
UK /'kʌltʃə(r)/
- n. (c./u.)文化；文化 (社會)；文化 (藝術)；培養 (生長)
- v.t.培養 (生長)
A2 初級初級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級
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eating healthy
US
UK
- ger.健康飲食
- n. (c./u.)健康地吃
A1 初級
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element
US /ˈɛləmənt/
UK /'elɪmənt/
- n. (c./u.)要素；元素；自在的環境；元素 (電腦)
A2 初級多益初級英檢
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experience in
US
UK
- phr.在…方面的經驗；在…方面的經歷
B1 中級
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ferment
US / fɚˈmɛnt/
UK /'fɜ:ment/
- v.i.使發酵；釀
B2 中高級多益
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fermentation
US /ˌfə:mənˈteʃən, -mɛn-/
UK /ˌfɜ:men'teɪʃn/
- n. (u.)發酵作用；大騷亂
B2 中高級
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food culture
US
UK
- n. (c./u.)飲食文化；地方飲食文化
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for example
US
UK
- phr.例如
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from scratch
US /frʌm skrætʃ/
UK /frɔm skrætʃ/
- phr.從頭開始；從頭開始；從零開始 (烹飪)
A1 初級
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generation
US /ˌdʒɛnəˈreʃən/
UK /ˌdʒenəˈreɪʃn/
- n. (c./u.)代；一代；同世代的人；代；輩
A2 初級多益初級英檢
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goal
US /ɡol/
UK /ɡəʊl/
- n. (c./u.)目的；目標；得分；目標
A2 初級多益初級英檢
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grow up
US /ɡro ʌp/
UK /ɡrəu ʌp/
- phr. v.長大
A1 初級
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harvest
US /ˈhɑ:rvɪst/
UK /ˈhɑ:vɪst/
- n. (c./u.)收成；收成；豐收；收成；後果
- v.t.收穫；獲取
B1 中級多益中級英檢
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hear things
US /hɪr θɪŋz/
UK /hɪə θɪŋz/
- idm.聽到不存在的聲音
B1 中級
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household
US /ˈhaʊsˌhold/
UK /'haʊshəʊld/
- adj.家喻戶曉的；家庭的
- n. (c./u.)居所；家族；家庭；家庭；家喻戶曉的名字；家庭用品
B1 中級中級英檢
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in general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般來說；概括地；一般來說；籠統的
- adj.籠統的
C2 高級
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in the middle of
US
UK
- phr.在...中間；在...之中；在...期間
A2 初級
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in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
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incorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.組成公司；合併
A2 初級高級英檢
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incorporate into
US
UK
- phr. v.納入
C2 高級
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ingredient
US /ɪnˈɡridiənt/
UK /ɪnˈgri:diənt/
- n. (c./u.)材料；成分
B1 中級多益中級英檢
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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invest
US /ɪnˈvɛst/
UK /ɪn'vest/
- v.t.投資
A2 初級多益中級英檢
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journey
US /ˈdʒɚni/
UK /'dʒɜ:nɪ/
- n.旅行；行程
- v.i.旅程
A2 初級多益中級英檢
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look around
US /lʊk əˈraʊnd/
UK /luk əˈraund/
- phr. v.四處看看
A1 初級
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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make up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.捏造(故事)；構成；補上；作出補償；彌補；捏造(謊言)
- v.t./i.捏造；編造；彌補；補償；構成；整理；準備；化妝
- v.i.和解
- n. (u.)化妝品
A1 初級
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no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級
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out there
US /aʊt ðɛr/
UK /aut ðɛə/
- adv.在那裡；存在於宇宙中；在世界上（尤指危險或困難時）
- adj.非傳統的；奇怪的；前衛的；存在的
A1 初級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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pasta
US /ˈpɑ:stə/
UK /ˈpæstə/
- n. (c./u.)義大利麵
B1 中級中級英檢
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pay off
US /pe ɔf/
UK /pei ɔf/
- phr. v.賄賂；收買；付清；取得成功，得到好結果
- v.t.賄賂；還清債務
- v.i.成功
A1 初級
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perspective
US /pɚˈspɛktɪv/
UK /pə'spektɪv/
- n. (c./u.)透視；觀點，態度；觀點；恰當的比重
B1 中級多益高級英檢
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process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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quality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)質量；品質；質量；社會地位
- adj.優質的
A2 初級多益初級英檢
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rather than
US
UK
- adv.而不是；寧願
- prep.而不是
A1 初級
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refine
US /rɪˈfaɪn/
UK /rɪ'faɪn/
- v.t.提煉；改善；淨化，提煉
B1 中級多益高級英檢
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reward
US /rɪˈwɔrd/
UK /rɪ'wɔ:d/
- v.t.報酬：酬謝；報償；獎賞
- n.懸賞金；獎賞
A2 初級多益中級英檢
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scheme of things
US
UK
- phr.事物的安排；重要性
A1 初級
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scratch
US /skrætʃ/
UK /skrætʃ/
- v.t./i.搔癢；刮(出痕跡)；退出
- n.抓(癢)；刮痕；起點
B1 中級多益中級英檢
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seek out
US /sik aʊt/
UK /si:k aut/
- phr. v.尋找
B2 中高級
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shelf life
US /ʃɛlf laɪf/
UK /ʃelf laif/
- n.保存期限
A2 初級
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shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.變化，改變；轉移，移動；輪班
- n. (c./u.)轉移；輪班職工；班；輪班；輪班；連衣裙；地殼變動；換檔鍵；換檔
- adj.輪班的
A2 初級中級英檢
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step to
US
UK
- phr. v.走向；挑戰
A1 初級
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stir
US /stɚ/
UK /stɜ:(r)/
- v.t.激起；攪拌
- n. (u.)騷動；轟動
B1 中級中級英檢
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stitch up
US
UK
- phr. v.縫合；陷害
C2 高級
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survive
US /sɚˈvaɪv/
UK /sə'vaɪv/
- v.i.倖存下來
A2 初級多益初級英檢
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swap out
US /swɑp aʊt/
UK /swɔp aut/
- phr. v.換出
A1 初級
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sweet tooth
US /swit tuθ/
UK /swi:t tu:θ/
- n.嗜甜
A1 初級
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talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
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think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
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to taste
US /tu teɪst/
UK /tu teɪst/
- prep. phr.依口味添加
A2 初級
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ton
US /tʌn/
UK /tʌn/
- n.噸
A2 初級中級英檢
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tradition
US /trəˈdɪʃən/
UK /trəˈdɪʃn/
- n. (c./u.)傳統；慣例；習俗
B1 中級多益初級英檢
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upgrade
US /ˈʌpˌɡred/
UK /ˌʌpˈgreɪd/
- v.t.使升級
- n. (c./u.)升級；更新；晉升
B1 中級多益高級英檢
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vegan
US /ˈviɡən, ˈvɛdʒən/
UK /ˈvi:gən/
- n.素食主義者
C1 高級
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wardrobe
US /ˈwɔ:rdroʊb/
UK /ˈwɔ:drəʊb/
- n. (c./u.)衣櫃
B1 中級高級英檢
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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yogurt
US /ˈjoɡət/
UK /ˈjəʊgət/
- n. (c./u.)酸奶酪：酸乳
B2 中高級中級英檢
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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A2 初級中文美國腔

#飲食 #食物 #健康 #發酵 #碳水化合物 #食材

2026我的真實健康飲食法！ (How I Actually Eat Healthy in 2026)

Name: 2026我的真實健康飲食法！ (How I Actually Eat Healthy in 2026)
Uploaded: 2026-08-25T16:29:47.000Z
Duration: 18 min 52 s

三田朋代發佈於 2026 年 08 月 25 日

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Vocabulary

answer to

around the world

at home

at least

back then

based on

break down

consume

culture

diet

do in

eating healthy

element

experience in

ferment

fermentation

food culture

for example

from scratch

generation

goal

grow up

harvest

have to

hear things

household

in general

in the middle of

in the world

incorporate

incorporate into

ingredient

instead of

invest

journey

look around

look at

make up

no matter

of course

on the other hand

out there

over time

pasta

pay off

perspective

process

protein

quality

rather than

refine

reward

scheme of things

scratch

seek out

shelf life

shift

step to

stir

stitch up

survive

swap out

sweet tooth

talking about

think about

to taste

ton

tradition

upgrade

vegan

wardrobe

with it

yogurt

brave

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