at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.在晚上
A1 初級更多boost
US /bust/
UK /bu:st/
- v.t.提升 ；使進步；促進
- n. (c./u.)提升
B1 中級多益高級英檢更多caffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)咖啡因；咖啡因含量；咖啡因（添加劑）
B2 中高級高級英檢更多certain foods
US
UK
- phr.某些食物
B1 中級更多clarity
US /ˈklærɪti/
UK /'klærətɪ/
- n. (u.)明淨；清楚；明晰；（影像）清晰度；（思想）清晰；（寶石）淨度
B1 中級高級英檢更多coconut
US /ˈkoʊkənʌt/
UK /ˈkəʊkənʌt/
- n. (c./u.)椰子果 ； 頭 ； 椰子
B2 中高級中級英檢更多composition
US /ˌkɑ:mpəˈzɪʃn/
UK /ˌkɒmpəˈzɪʃn/
- n. (c./u.)組成；作曲；組成；成分；和解
A2 初級中級英檢更多consistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.一貫；與。 。 。一致；一貫的；合乎邏輯的
A2 初級中級英檢更多consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢更多creatine
US /'kri:əˌtɪn/
UK /'kri:ətɪn/
- n. (u.)肌酸 ； 肌肉素
C2 高級更多cut out
US /kʌt aʊt/
UK /kʌt aut/
- phr. v.離開；刪去；停止做...；剪掉；離開；閃人；停止運作
- v.t./i.停止做某事；不適合
- v.t.剪掉
- v.i.（引擎）熄火
- adj.適合
A1 初級更多decrease
US /dɪˈkris/
UK /dɪˈkri:s/
- v.t./i.減少；縮小
- n. (u.)減少
- v.i.減少
- v.t.減少
B1 中級多益初級英檢更多digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化 ；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢更多down the line
US /daʊn ði laɪn/
UK /daun ðə lain/
- phr.以後；完全地
- adj.一致
A1 初級更多energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢更多for example
US
UK
- phr.例如
found out
US
UK
- phr. v.找出真相；洩漏；得知
B2 中高級更多get into it
US
UK
- phr. v.對…產生興趣；開始從事；穿上
- v.i.開始對...感興趣
A1 初級更多go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級更多going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級更多in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級更多intake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)進食；攝取量；輸入口
B1 中級高級英檢更多isolate
US /ˈaɪsəˌlet/
UK /ˈaɪsəleɪt/
- v.t.隔離；隔離；分離
B1 中級中級英檢更多lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢更多literally
US /ˈlɪtərəli/
UK
- adv.按照字面上地；（用于强调）确实地，真正地；幾乎
B1 中級高級英檢更多magnesium
US /mæɡˈniziəm,-ʒəm/
UK /mægˈni:ziəm/
- n. (u.)鎂(化學元素)
C2 高級更多massive
US /ˈmæsɪv/
UK /ˈmæsɪv/
- adj.巨大的；大而重的；大量的；厚重的；大規模的
B1 中級高級英檢更多melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
- n. (u.)褪黑激素；褪黑激素補充劑
B1 中級更多mental
US /ˈmɛntl/
UK /ˈmentl/
- adj.思想的；精神的
A2 初級多益中級英檢更多optimize
US /ˈɑ:ptɪmaɪz/
UK /ˈɒptɪmaɪz/
- v.t.樂觀；作充分運用；發展至極限
B2 中高級更多physique
US /fɪˈzik/
UK /fɪˈzi:k/
- n.體格，體形
C1 高級更多pillar
US /ˈpɪlɚ/
UK /ˈpɪlə(r)/
- n. (c.)柱子
B2 中高級高級英檢更多potassium
US /pəˈtæsiəm/
UK /pəˈtæsiəm/
- n. (u.)鉀；鉀（飲食中）；鉀化合物
B2 中高級更多protocol
US /ˈprotəˌkɔl, -ˌkol, -ˌkɑl/
UK /'prəʊtəkɒl/
- n.草案，協議；電腦之間通信與資料傳送所遵守的規則；準則
B1 中級多益更多quality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)質量；品質；質量；社會地位
- adj.優質的
A2 初級多益初級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多rhythm
US /ˈrɪðəm/
UK /ˈrɪðəm/
- n. (c./u.)韻律；旋律 ； 節奏；韻律；節奏
A2 初級中級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多sharp
US /ʃɑrp/
UK /ʃɑ:p/
- prop. n.<名字>
- adj.鮮明的；明顯的；整潔的，優雅的，時髦的；敏捷的，敏銳的；尖頭，尖銳物；急劇的；突然的；(感覺；味道等)強烈的
- adv.整(指時刻)；急劇地；突然地
- n.調高音調，升音演奏
A2 初級多益初級英檢更多sodium
US /ˈsodiəm/
UK /'səʊdɪəm/
- n. (u.)鈉
B2 中高級高級英檢更多spend
US /spɛnd/
UK /spend/
- v.t.花費；花(時間)；用盡
A2 初級多益初級英檢更多spend more time
US
UK
- phr.花更多時間
A1 初級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多supplement
US /ˈsʌpləmənt/
UK /'sʌplɪmənt/
- n. (c./u.)補充物：增刊；補充物；增補物；增刊；副刊
- v.t.以...補充
B1 中級多益高級英檢更多take some time
US
UK
- v.t./i.撥出時間
A1 初級更多testosterone
US /tɛsˈtɑstəˌron/
UK /tesˈtɔstərəun/
- n. (u.)睾丸激素；睪酮；睪酮（藥物）；睪酮（合成類固醇）
C1 高級更多those times
US
UK
- phr.那些時光；那些時代；那些經歷
A1 初級更多to God
US /tə ɡɑd/
UK /tə ɡɒd/
- idm.以神名義發誓
A2 初級更多trust
US /trʌst/
UK /trʌst/
- v.t./i.相信；依賴；相信某人有能力(做到某事)；信任
- n. (u.)商業信貨；信任；義務；責任
A2 初級多益初級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多volume
US /ˈvɑljum, -jəm/
UK /ˈvɒlju:m/
- n. (c./u.)卷；容量；體積；容積；音量；交易量；樂曲集
- n. (c.)卷；冊
A2 初級初級英檢更多wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級更多wind down
US /wɪnd daʊn/
UK /wind daun/
- phr. v.使平靜
A1 初級更多wise
US /waɪz/
UK /waɪz/
- adj.聰明的、博學的
A2 初級初級英檢更多work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級更多zinc
US /zɪŋk/
UK /zɪŋk/
- n. (c./u.)鋅 ； 鍍鋅
B2 中高級高級英檢更多
Vocabulary
- wake up: 喚醒
- wind down: 使平靜
- work out: 鍛煉
- cut out: 離開
- get into it: 對…產生興趣
- go on: 繼續
- take some time: 撥出時間
- those times: 那些時光
- to God: 以神名義發誓
- same time: 同時
- certain foods: 某些食物
- found out: 找出真相
- at night: 在晚上
- for example: 例如
- in terms of: 就......而言
- going on: 繼續做...
- down the line: 以後
- used to: 用過的；過去慣常
- spend more time: 花更多時間
- literally: 按照字面上地
- massive: 巨大的；大而重的
- mental: 思想的；精神的
- rhythm: 韻律
- boost: 提升 ；使進步
- period: 時期
- consistent: 一貫
- consume: 消費
- stress: 用重音讀
- research: 研究；調查
- increase: 增長；增加
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- quality: 質量
- lean: 倚靠
- digest: 消化
- cortisol: 皮質醇
- melatonin: 褪黑激素
- volume: 卷
- intake: 進食
- clarity: 明淨；清楚；明晰
- caffeine: 咖啡因
- shape: 外形；形狀
- supplement: 補充物：增刊
- energy: 精力；能量
- testosterone: 睾丸激素
- sodium: 鈉
- notice: 注意到，留心
- important: 重要
- kind: 類
- sharp: <名字>
- decrease: 減少；縮小
- spend: 花費
- optimize: 樂觀；作充分運用；發展至極限
- protocol: 草案，協議
- drive: 推動力； 動機
- composition: 組成
- change: 換(衣服)
- wise: 聰明的、博學的
- potassium: 鉀
- trust: 相信；依賴
- hard: 很難
- isolate: 隔離
- wind: 風
- physique: 體格，體形
- start: 開端
- real: 真正的
- pillar: 柱子
- healthy: 健康的；健壯的
- magnesium: 鎂(化學元素)
- coconut: 椰子果 ； 頭 ； 椰子
- zinc: 鋅 ； 鍍鋅
- creatine: 肌酸 ； 肌肉素
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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