anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
B1 中級中級英檢更多attend
US /əˈtɛnd/
UK /əˈtend/
- v.t.照料；護理
- v.t./i.出席；出席；定期出席
B1 中級多益初級英檢更多attend to
US /əˈtɛnd tu/
UK /əˈtend tu:/
- phr. v.處理；照顧；注意
- v.t./i.處理
A1 初級更多attention
US /əˈtɛnʃən/
UK /əˈtenʃn/
- n. (c./u.)注意 ； 注意力
- n.立正
A2 初級多益初級英檢更多breathe in
US /brið ɪn/
UK /bri:ð in/
- phr. v.吸氣
B1 中級更多capable
US /ˈkepəbəl/
UK /'keɪpəbl/
- adj.能；有能力的；有潛力的
A2 初級中級英檢更多chronic
US /ˈkrɑnɪk/
UK /'krɒnɪk/
- adj.慢性；慢性的；慣性的
B1 中級高級英檢更多consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)堅固性；一致性
B1 中級更多curiosity
US /ˌkjʊriˈɑsɪti/
UK /ˌkjʊərɪ'ɒsətɪ/
- n. (c./u.)奇品；珍品；好奇心；奇物；愛管閒事
B1 中級中級英檢更多curious
US /ˈkjʊriəs/
UK /ˈkjʊəriəs/
- adj.有好奇的；好奇
A2 初級初級英檢更多detach
US /dɪˈtætʃ/
UK /dɪˈtætʃ/
- v.t.分離；分開 ； 分離 ； 解開
B1 中級高級英檢更多dial
US /ˈdaɪəl/
UK /'daɪəl/
- v.t.撥號
- n. (c./u.)號碼盤 ； 電話號碼盤 ； 撥號盤；調節器
B1 中級多益初級英檢更多direction
US /dɪˈrɛkʃən, daɪ-/
UK /də'rekʃn/
- n. (c./u.)(他人指引的)方向；前進的方向；方向
A2 初級多益初級英檢更多distract
US /dɪˈstrækt/
UK /dɪ'strækt/
- v.t.分散注意力 ； 分心
B1 中級多益高級英檢更多dominant
US /ˈdɑmənənt/
UK /ˈdɒmɪnənt/
- adj.支配的，主導的；優勢；顯性的
- n.屬音
B1 中級中級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多explore
US /ɪkˈsplɔr/
UK /ɪk'splɔ:(r)/
- v.t.探究；探查；探索；探討
A2 初級多益中級英檢更多feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級更多for now
US /fɔr naʊ/
UK /fɔ: nau/
- phr.目前；短期內
A1 初級更多generate
US /ˈdʒɛnəˌret/
UK /ˈdʒenəreɪt/
- v.t.產生；生成；產生
A2 初級多益高級英檢更多going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.繼續做...；(壞事)發生；鼓勵；發生；基於；時間流逝
A1 初級更多grateful
US /ˈɡretfəl/
UK /ˈgreɪtfl/
- adj.感恩的
B1 中級多益中級英檢更多in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級更多independent
US /ˌɪndɪˈpɛndənt/
UK /ˌɪndɪˈpendənt/
- adj.獨立的；自主的；不相關的；有主見的；經濟獨立的
- n.獨立；獨立人士；獨立公司
A2 初級多益初級英檢更多just kind of
US
UK
- phr.只是有點；就有點像；只是稍微
A2 初級更多lean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.倚靠；傾向於...；傾斜；依靠
- adj.靠；高效；瘦的
- n. (u.)瘦肉
A2 初級中級英檢更多move around
US /muv əˈraʊnd/
UK /mu:v əˈraund/
- phr. v.四處移動
- v.i.散播
neural
US /ˈnʊrəl, ˈnjʊr-/
UK /ˈnjuərəl/
- adj.神經系的；神經中樞的
B2 中高級更多neutral
US /ˈnu:trəl/
UK /ˈnju:trəl/
- adj.中立 ； 中立地位 ； 中性；中性的；中立的；中立的 ； 中庸的 ； 中性的
- n. (c./u.)非彩色；空檔；中立者
B1 中級高級英檢更多observe
US /əbˈzɜ:rv/
UK /əbˈzɜ:v/
- v.t./i.守；遵守；觀察；評論
A2 初級多益中級英檢更多pass by
US /pæs baɪ/
UK /pɑ:s bai/
- phr. v.經過；流逝
C2 高級更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多pleasant
US /ˈplɛzənt/
UK /'pleznt/
- adj.令人愉快的；和藹可親的
B1 中級初級英檢更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多rid
US /rɪd/
UK /rɪd/
- v.t.清除 ； 去除
- adj.除去的
A2 初級中級英檢更多sensation
US /sɛnˈseʃən/
UK /sen'seɪʃn/
- n.轟動的事件(或人物)；感覺；知覺；感覺 ； 知覺 ； 感觸
B1 中級高級英檢更多squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)榨；榨(液體等)；擁擠(的狀態)；(從兩邊)擠；壓
- v.t.勒索；強取；榨出；擠出；榨；擠；壓；擰；壓縮；減少
- v.t./i.擠著行進
C1 高級中級英檢更多stabilize
US /ˈstebəˌlaɪz/
UK /'steɪbəlaɪz/
- v.t.安定：穩固
B1 中級高級英檢更多tendency
US /ˈtɛndənsi/
UK /'tendənsɪ/
- n.傾向；趨勢；意向
A2 初級中級英檢更多therapy
US /ˈθɛrəpi/
UK /'θerəpɪ/
- n. (c./u.)療法；心理諮詢
B2 中高級中級英檢更多tingle
US /ˈtɪŋɡəl/
UK /'tɪŋɡl/
- n. (c./u.)刺痛；激動
- v.i.耳鳴
C1 高級更多turn down
US /tɚn daʊn/
UK /tə:n daun/
- phr. v.折起；拒絕；調低
A1 初級更多unique
US /juˈnik/
UK /jʊ'ni:k/
- adj.獨一無二的；獨特的
A2 初級多益初級英檢更多unpleasant
US /ʌnˈplɛzənt/
UK /ʌnˈpleznt/
- adj.不合意的；不愉快的；煞風景的；不友善的；討厭的
B1 中級高級英檢更多with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級更多
Vocabulary
- just kind of: 只是有點
- turn down: 折起
- breathe in: 吸氣
- attend to: 處理；照顧；注意
- in order to: 為了
- with it: 時髦的
- feel like: 想要
- going on: 繼續做...
- move around: 四處移動
- pass by: 經過
- for now: 目前
- anxiety: 焦慮；掛慮；不安；渴望；焦慮渴望；焦急；擔憂
- chronic: 慢性
- physical: 身體檢查
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- matter: 是重要的
- therapy: 療法
- sensation: 轟動的事件(或人物)
- treat: 宴請；款待；招待
- develop: 詳盡闡述
- squeeze: 榨
- rid: 清除 ； 去除
- fear: 畏懼
- curious: 有好奇的
- distract: 分散注意力 ； 分心
- unique: 獨一無二的
- capable: 能
- explore: 探究；探查
- neutral: 中立 ； 中立地位 ； 中性
- tendency: 傾向；趨勢；意向
- lean: 倚靠
- exercise: 鍛煉
- field: (知識)領域；專業
- consistency: 堅固性
- brain: 猛擊...的頭部
- pleasant: 令人愉快的
- neural: 神經系的；神經中樞的
- dominant: 支配的，主導的
- direction: (他人指引的)方向
- attention: 注意 ； 注意力
- generate: 產生
- curiosity: 奇品；珍品
- observe: 守
- independent: 獨立的；自主的
- record: 最高紀錄
- grateful: 感恩的
- notice: 注意到，留心
- moment: 瞬間
- place: 地點
- kind: 類
- pain: 痛；疼痛
- information: 信息；資訊
- unpleasant: 不合意的；不愉快的；煞風景的；不友善的
- detach: 分離
- turn: (歲數等)超過；逾
- change: 換(衣服)
- dial: 撥號
- attend: 照料；護理
- stabilize: 安定：穩固
- tingle: 刺痛；激動
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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慢性疼痛冥想：利用「身體追蹤法」將恐懼轉化為好奇心（Meditation for Chronic Pain- Somatic Tracking Exercise to Replace Fear with Curiosity）
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Susan 發佈於 2026 年 04 月 21 日你是否曾想過如何從害怕慢性疼痛，轉變為對它感到好奇呢？這支影片將介紹 Alan Gordon 的疼痛再處理療法（Pain Reprocessing Therapy），並帶你練習溫和的身體覺察練習，幫助你重新訓練大腦。你將學到進階詞彙和實用的日常自我照顧技巧喔！
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