慢性疼痛冥想：利用「身體追蹤法」將恐懼轉化為好奇心（Meditation for Chronic Pain- Somatic Tracking Exercise to Replace Fear with Curiosity）

你是否曾想過如何從害怕慢性疼痛，轉變為對它感到好奇呢？這支影片將介紹 Alan Gordon 的疼痛再處理療法（Pain Reprocessing Therapy），並帶你練習溫和的身體覺察練習，幫助你重新訓練大腦。你將學到進階詞彙和實用的日常自我照顧技巧喔！