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all the things
US
UK
- pron.所有的東西
- det.所有東西
- phr.所有的事情
A1 初級
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ape
US /ep/
UK /eɪp/
- n. (c.)類人猿
- v.t.猿
B1 中級中級英檢
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as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級
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at rest
US /æt rɛst/
UK /æt rest/
- adj.靜止的；安寧的；安息的
A2 初級
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at the end of the day
US
UK
- phr.歸根究底；一天結束時
A1 初級
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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brilliant
US /ˈbrɪljənt/
UK /'brɪlɪənt/
- adj.有才氣的；輝煌；明亮的
- n.明亮切割的寶石
A2 初級中級英檢
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budget
US /ˈbʌdʒɪt/
UK /'bʌdʒɪt/
- n. (c./u.)預算
- v.t./i.列出預算
- adj.廉價的
A2 初級多益中級英檢
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calorie
US /ˈkæləri/
UK /'kælərɪ/
- n. (c./u.)卡；卡路里；大卡 (千卡)
B2 中高級高級英檢
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chill out
US /tʃɪl aʊt/
UK /tʃil aut/
- v.t./i.放鬆；冷靜下來；閒逛
- phr. v.放鬆
B2 中高級
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chronic
US /ˈkrɑnɪk/
UK /'krɒnɪk/
- adj.慢性；慢性的；慣性的
B1 中級高級英檢
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complicate
US /ˈkɑ:mplɪkeɪt/
UK /ˈkɒmplɪkeɪt/
- v.t.使錯綜：複雜化
B1 中級中級英檢
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crucial
US /ˈkruʃəl/
UK /'kru:ʃl/
- adj.決定性的；關鍵的；艱難
B1 中級高級英檢
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curiosity
US /ˌkjʊriˈɑsɪti/
UK /ˌkjʊərɪ'ɒsətɪ/
- n. (c./u.)奇品；珍品；好奇心；奇物；愛管閒事
B1 中級中級英檢
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deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
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disclaimer
US /dɪsˈklemɚ/
UK /dɪsˈkleɪmə(r)/
- n.放棄；拒絕；不承諾；放棄者
C1 高級多益
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efficient
US /ɪˈfɪʃənt/
UK /ɪˈfɪʃnt/
- adj.高效率的；有能力的；有條理的
A2 初級多益中級英檢
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energy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)精力；能量；精力；能量(物理學)；能量(計算機)；能源(經濟)
A2 初級初級英檢
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evolve
US /ɪˈvɑlv/
UK /ɪ'vɒlv/
- v.t./i.演化；發展；進步；演變
B1 中級中級英檢
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢
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explore
US /ɪkˈsplɔr/
UK /ɪk'splɔ:(r)/
- v.t.探究；探查；探索；探討
A2 初級多益中級英檢
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extra
US /'ekstrə/
UK /'ekstrə/
- adj.額外的；多餘的；特別的；過度的
- n. (c./u.)額外的量；臨時演員；特別增刊；額外費用
- adv.格外地；非常地
A2 初級初級英檢
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extremely
US /ɪk'strimlɪ/
UK /ɪkˈstri:mli/
- adv.極端地；非常地；非常；從極端的角度來看
B1 中級中級英檢
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feature
US /ˈfitʃɚ/
UK /'fi:tʃə(r)/
- n. (c./u.)特別報導；專欄；特徵；特點；面部特徵；電影長片
- v.t.由...主演；以...為特色
- adj.主要的；重要的
A2 初級多益中級英檢
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for free
US /fɔr fri/
UK /fɔ: fri:/
- phr.免費
- adj.免費的
A2 初級
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forage
US /ˈfɔ:rɪdʒ/
UK /ˈfɒrɪdʒ/
- n. (u.)牛馬的飼料
- v.i.飼料
B2 中高級多益
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gatherer
US /ˈɡæðərər/
UK /ˈgæðərə(r)/
- n.匯集者；採集者
B1 中級
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get hands on
US
UK
- adj.親身參與的
- v.t./i.親自控制
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
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hormone
US /ˈhɔrˌmon/
UK /'hɔ:məʊn/
- n.荷爾蒙
B2 中高級高級英檢
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hungry
US /ˈhʌŋɡri/
UK /ˈhʌŋgri/
- adj.飢餓的；飢餓的
B2 中高級初級英檢
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immune
US /ɪˈmjoon/
UK /ɪˈmju:n/
- adj.免疫的；免疫的；免除的
B1 中級高級英檢
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in a nutshell
US
UK
- phr.簡而言之
C2 高級
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in plain sight
US /ɪn plen saɪt/
UK /in plein sait/
- phr.在眾目睽睽之下
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in reality
US /ɪn riˈælɪti/
UK /in riˈæliti/
- phr.實際上
B2 中高級
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in the red
US
UK
- adj.虧損
- phr.透支
A1 初級
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in total
US /ɪn ˈtotl/
UK /in ˈtəutəl/
- phr.總共
A1 初級
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incredibly
US /ɪnˈkrɛdəblɪ/
UK /ɪnˈkredəbli/
- adv.令人難以置信的是；難以置信地；非常地；令人難以置信地
A2 初級
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individual
US /ˌɪndəˈvɪdʒuəl/
UK /ˌɪndɪˈvɪdʒuəl/
- n. (c.)個人；單個項目；個體；個人賽
- adj.個人的；獨特的；個別的；獨特的
A2 初級初級英檢
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industrialize
US /ɪnˈdʌstriəˌlaɪz/
UK /ɪnˈdʌstriəlaɪz/
- v.t.工業化
B1 中級多益中級英檢
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inflammation
US /ˌɪnfləˈmeʃən/
UK /ˌɪnfləˈmeɪʃn/
- n. (c./u.)炎症；發炎；激動；煽動
B2 中高級
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
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internal
US /ɪnˈtɚnəl/
UK /inˈtə:nəl/
- adj.體內的；國內的；內政的；內在的，內部的；內部的 (組織)；內心的；內部的（電腦科學）
B1 中級多益中級英檢
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keeping up
US
UK
- phr. v.緊跟；跟上；繼續；保持聯繫
A1 初級
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kill two birds with one stone
US
UK
- idiom一石二鳥
B1 中級
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級
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lifestyle
US /ˈlaɪfˌstaɪl/
UK /ˈlaɪfstaɪl/
- n.生活方式
B1 中級多益高級英檢
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look at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.查看；看著；看著；檢查
A1 初級
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major
US /ˈmedʒɚ/
UK /'meɪdʒə(r)/
- n. (c.)陸軍少校；主要專業；；成年人
- adj.大聯盟；最重要的；一個主要；較大的；主要的；大調的
- v.i.到主要
A2 初級多益初級英檢
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move around
US /muv əˈraʊnd/
UK /mu:v əˈraund/
- phr. v.四處移動
- v.i.散播
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nutshell
US /ˈnʌtˌʃɛl/
UK /ˈnʌtʃel/
- n. (c.)堅果殼；極小的容器；小住家；簡而言之
C2 高級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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overeat
US /ˌoʊvərˈi:t/
UK /ˌəʊvərˈi:t/
- v.t./i.吃過量；吃得過多
B2 中高級高級英檢
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
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regularly
US /ˈregjələrli/
UK /ˈregjələli/
- adv.規範地；通常地；有規律地
B1 中級多益
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resilient
US /rɪˈzɪljənt/
UK /rɪ'zɪlɪənt/
- adj.有彈力的；有彈性的；能恢復的；有彈性的
B2 中高級
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restore
US /rɪˈstɔr, -ˈstor/
UK /rɪˈstɔ:(r)/
- v.t.恢復原狀
B1 中級中級英檢
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run in
US /rʌn ɪn/
UK /rʌn in/
- phr. v.拘留；試車
A1 初級
更多
sabotage
US /ˈsæbəˌtɑʒ/
UK /'sæbətɑ:ʒ/
- v.t.破壞活動；破壞
- n. (c./u.)破壞；摧毀
B2 中高級
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same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級
更多
sedentary
US /ˈsednteri/
UK /ˈsedntri/
- adj.固定不動的
C1 高級
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sedentary lifestyle
US
UK
- n.久坐不動的生活方式
C2 高級
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢
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thrill
US /θrɪl/
UK /θrɪl/
- n. (c./u.)使毛骨悚然；一陣恐懼；一陣興奮
- v.t./i.驚險；使激動；使興奮
- v.i.顫動；震動
A2 初級高級英檢
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tuned to
US
UK
- phr. v.已調到；已調整到
A2 初級
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typical
US /ˈtɪpɪkəl/
UK /ˈtɪpɪkl/
- adj.典型的；具代表性的；（某人）一貫如此
A2 初級中級英檢
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work out
US /wɚk aʊt/
UK /wə:k aut/
- phr. v.鍛煉；努力完成；做運動；解決
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

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80

B1 中級中文

#燃燒 #身體 #運動 #脂肪 #活動 #能量

運動該怎麼重新思考？(更新版) (We Need to Rethink Exercise (Updated Version))

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林宜悉發佈於 2026 年 04 月 05 日

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