Vocabulary

  • old school: 老派的
  • come up: 接近
  • on the way: 在路上
  • upper body: 上半身
  • at the same time: 同時
  • same time: 同時
  • go past: 經過
  • too heavy: 太重
  • on the muscle: 靠蠻力獲得
  • work on: 致力於
  • miss out: 錯過
  • check out: 查看
  • level with: 坦誠相待
  • over to: 交給
  • slightly: 些微地:輕微地
  • plenty: 豐富;很多
  • achieve: 完成
  • squeeze: 榨
  • fancy: 您喜歡;覺得你想體驗一把
  • priority: 優先權
  • combination: 組合
  • failure: 失敗
  • exercise: 鍛煉
  • lean: 倚靠
  • avoid: 避免;迴避
  • frame: 陷害
  • inspire: 啟發
  • principle: 原理
  • raise: 提高(賭注)
  • complete: 完成;完工
  • tension: 緊張;張力
  • create: 創造
  • thick: 能見度低的;濃的
  • chest: (重型)儲物盒
  • click: 一拍即合
  • press: 壓平器;壓榨機
  • fit: 健康的
  • aim: 瞄準(的動作)
  • slight: 些許的;輕微的
  • goal: 目的;目標
  • single: 挑選出
  • workout: 練習
  • hit: 產生不良影響
  • control: 遙控器
  • build: 體格;體型
  • waist: 腰部
  • stand: 參加選舉,當候選人
  • bring: 帶來;帶同
  • middle: 中間;中途
  • head: 球
  • legend: (地圖上的)圖例
  • chin: 顎;下巴
  • front: 假象
  • rotation: (農作物的)輪作
  • set: 準備好的;可以使用了的
  • angle: 角 ; 角度 ; 角落
  • upper: 興奮劑
  • lateral: 側面的
  • taper: 使漸細;變窄
  • onwards: 前進 ; 在前 ; 在先 ; 邁進
  • pinky: 帶粉紅色的;淡紅色的
  • barbell: 一種運動器械 ; 槓鈴
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  • not found vocabulary沒有此條件下的單字
    • achieve

      US /əˈtʃiv/

      UK /ə'tʃi:v/

      • v.t.完成;成功
      A2 初級多益初級英檢
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    • aim

      US /em/

      UK /eɪm/

      • n. (c./u.)瞄準(的動作);有目的;打算
      • v.t.瞄準;目標
      A2 初級多益初級英檢
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    • angle

      US /ˈæŋɡəl/

      UK /ˈæŋgl/

      • n.角 ; 角度 ; 角落
      B1 中級多益中級英檢
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    • at the same time

      US

      UK

      • phr.同時;然而;然而
      A1 初級
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    • avoid

      US /əˈvɔɪd/

      UK /ə'vɔɪd/

      • v.t.避免;迴避;不得已地:不可避免地
      A2 初級多益初級英檢
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    • barbell

      US /ˈbɑ:rbel/

      UK /ˈbɑ:bel/

      • n. (c.)一種運動器械 ; 槓鈴
      C2 高級
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    • check out

      US /tʃɛk aʊt/

      UK /tʃek aut/

      • phr.查看
      • phr. v.檢驗;查看;退房;看一看
      • v.t./i.(從旅館)退房;查核;核實;(從圖書館)借出;看看;注意
      A1 初級
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    • chest

      US /tʃɛst/

      UK /tʃest/

      • n. (c./u.)(重型)儲物盒; 胸部,胸腔,胸膛;箱子,櫃子;金庫,公款
      A2 初級中級英檢
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    • chin

      US /tʃɪn/

      UK /tʃɪn/

      • n.顎;下巴
      B2 中高級初級英檢
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    • combination

      US /ˌkɑmbəˈneʃən/

      UK /ˌkɒmbɪ'neɪʃn/

      • n.組合;結合;組合;組合;組合;化合
      B1 中級中級英檢
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    • come up

      US /kʌm ʌp/

      UK /kʌm ʌp/

      • phr. v.接近;(太陽)升起;(問題)浮現;發生;漸漸上升;即將到來
      A1 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.鍛煉;實踐;練習;運動;行使;施加影響
      • n. (c./u.)行使;練習;軍事演習;運用
      A2 初級初級英檢
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    • fancy

      US /ˈfænsi/

      UK /'fænsɪ/

      • v.t./i.您喜歡;覺得你想體驗一把;幻想;不現實
      • adj.浮華;炫耀
      A2 初級多益初級英檢
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    • fit

      US /fɪt/

      UK /fɪt/

      • adj.健康的;健康;適合的
      • v.t./i.安裝配件;使適合;(衣服)合身;適合;保持健康;相符
      • n.合適或可接受;尺寸;痙攣;勃然大怒
      A2 初級初級英檢
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    • frame

      US /frem/

      UK /freɪm/

      • v.t.陷害;謹慎表述;裝進相框;建造框架;環繞
      • n. (c./u.)框架;骨架;主架構;心境;幀
      A2 初級多益中級英檢
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    • go past

      US

      UK

      • phr. v.經過;超過
      A1 初級
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    • goal

      US /ɡol/

      UK /ɡəʊl/

      • n. (c./u.)目的;目標;得分;目標
      A2 初級多益初級英檢
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    • inspire

      US /ɪnˈspaɪr/

      UK /ɪn'spaɪə(r)/

      • v.t.啟發;鼓舞;激勵
      • v.i.吸入;吸入
      B1 中級多益初級英檢
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    • lateral

      US /ˈlætərəl/

      UK /'lætərəl/

      • adj.側面的
      B2 中高級
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    • lean

      US /lin/

      UK /li:n/

      • v.t./i.倚靠;傾向於...;傾斜;依靠
      • adj.靠;高效;瘦的
      • n. (u.)瘦肉
      A2 初級中級英檢
      更多
    • legend

      US /ˈlɛdʒənd/

      UK /'ledʒənd/

      • n.(地圖上的)圖例;傳奇;傳說;銘文
      B1 中級中級英檢
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    • level with

      US

      UK

      • phr. v.坦誠相待
      A2 初級
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    • miss out

      US /mɪs aʊt/

      UK /mis aut/

      • phr. v.錯過;錯過
      A1 初級
      更多
    • old school

      US /old skul/

      UK /əuld sku:l/

      • adj.老派的;懷舊的
      • n.傳統方法
      B1 中級
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    • on the muscle

      US /ɑn ðə ˈmʌsl/

      UK /ɒn ðə ˈmʌsl/

      • idm.靠蠻力獲得
      C1 高級
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    • on the way

      US /ɑn ði we/

      UK /ɔn ðə wei/

      • phr.在路上
      A1 初級
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    • onwards

      US /ˈɑ:nwərdz/

      UK /ˈɒnwədz/

      • adv.前進 ; 在前 ; 在先 ; 邁進
      B1 中級
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    • over to

      US

      UK

      • prep.交給;由...負責;到...去
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    • pinky

      US /ˈpɪŋki/

      UK /ˈpɪŋki/

      • n.帶粉紅色的;淡紅色的
      C2 高級
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    • plenty

      US /ˈplɛnti/

      UK /'plentɪ/

      • pron.豐富;很多
      • n. (u.)大量;充足;很多
      • adv.足夠地;充分地
      • adj.很多的
      A2 初級中級英檢
      更多
    • press

      US /prɛs/

      UK /pres/

      • n.壓平器;壓榨機;新聞組織,媒體;出版社,出版物
      • v.t.熨平;催促;催逼;出版;新聞出版社;印刷機;擠壓
      A2 初級多益初級英檢
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    • principle

      US /ˈprɪnsəpəl/

      UK /ˈprɪnsəpl/

      • n. (c./u.)原理;原理;法則;原則;原理;定律;法則;行為準則
      A2 初級多益初級英檢
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    • priority

      US /praɪˈɔrɪti, -ˈɑr-/

      UK /praɪ'ɒrətɪ/

      • n. (c./u.)優先權;優先級;先行權
      • adj.優先的
      B1 中級多益高級英檢
      更多
    • rotation

      US /roʊˈteɪʃn/

      UK /rəʊˈteɪʃn/

      • n. (u.)(農作物的)輪作;輪調;輪班;旋轉;轉動
      B2 中高級高級英檢
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    • same time

      US

      UK

      • phr.同時;相同時間
      • n.同樣的時間
      A1 初級
      更多
    • slight

      US /slaɪt/

      UK /slaɪt/

      • adj.些許的;輕微的;瘦小的
      • v.t.輕視;藐視
      • n.輕蔑;怠慢
      B1 中級中級英檢
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    • slightly

      US /ˈslaɪtli/

      UK /ˈslaɪtli/

      • adv.些微地:輕微地
      B1 中級中級英檢
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    • squeeze

      US /skwiz/

      UK /skwi:z/

      • n. (c./u.)榨;榨(液體等);擁擠(的狀態);(從兩邊)擠;壓
      • v.t.勒索;強取;榨出;擠出;榨;擠;壓;擰;壓縮;減少
      • v.t./i.擠著行進
      C1 高級中級英檢
      更多
    • taper

      US /ˈtepɚ/

      UK /'teɪpə(r)/

      • v.i.使漸細;變窄
      B2 中高級
      更多
    • tension

      US /ˈtɛnʃən/

      UK /'tenʃn/

      • n. (u.)緊張;張力;張力
      A2 初級多益中級英檢
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    • thick

      US /θɪk/

      UK /θɪk/

      • adj.能見度低的;濃的;密的;密集的;(液體)稠的;濃的;愚蠢的;笨的;(口音)重的;厚的
      • adv.密切地
      • n.最激烈的部分
      A2 初級初級英檢
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    • too heavy

      US

      UK

      • adj.太重;過於沉重
      更多
    • upper

      US /ˈʌpɚ/

      UK /ˈʌpə(r)/

      • n. (c./u.)興奮劑;提振(心情);鞋幫
      • adj.較高的;北部的;上游的
      B1 中級初級英檢
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    • upper body

      US

      UK

      • n.上半身
      A1 初級
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    • waist

      US /west/

      UK /weɪst/

      • n. (c./u.)腰部;(衣服的)腰身部分
      B1 中級初級英檢
      更多
    • work on

      US /wɚk ɑn/

      UK /wə:k ɔn/

      • phr. v.致力於;說服
      A1 初級
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    • workout

      US /ˈwə:kˌaʊt/

      UK /ˈwɜ:kaʊt/

      • n.練習
      B2 中高級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    單字片語
    • brave

      adj. 有勇氣的

    • comfort zone

      phr. 舒適圈

    本句說明
    a brave step 是名詞片語,其中 brave 是形容詞,修飾名詞 step,表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞,修飾 step,表示「向前」。 整個片語作為受詞,回答 took(動詞) 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢的
    v.t.勇敢地面對
    A2 初級

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    80
    B1 中級中文美國腔
    #肩膀#訓練#動作#背部#肌肉#重量

    阿諾史瓦辛格式練肩! 💪 (Shoulder Workout - Arnold Style)

    0
    bgxbkj7cnw 發佈於 2026 年 02 月 07 日
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