aggressive
US /əˈɡrɛsɪv/
UK /əˈgresɪv/
- adj.激進；侵略性的；（疾病）快速發展的；積極的
B1 中級中級英檢更多at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級更多at work
US /æt wɚk/
UK /æt wə:k/
- phr.上班
A1 初級更多awareness
US /əˈwɛrnɪs/
UK /əˈweənəs/
- n. (u.)意識
A2 初級多益更多blame
US /blem/
UK /bleɪm/
- v.t.責備；歸咎於...
- n. (c./u.)怪
A2 初級多益更多calm
US /kɑm/
UK /kɑ:m/
- adj.微風徐徐的；平靜的；鎮靜的；平靜的
- v.t./i.使鎮定；使平靜
- v.i.平靜下來
- v.t.使平靜
- n. (u.)風平浪靜
A2 初級初級英檢更多constantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.不斷地；不斷地；有規律地
B1 中級更多conversation
US /ˌkɑnvɚˈseʃən/
UK /ˌkɒnvəˈseɪʃn/
- n. (u.)交談；談話；交流；會話 (電腦)
A2 初級初級英檢更多defensive
US /dɪˈfɛnsɪv/
UK /dɪˈfensɪv/
- adj.防禦的 ； 防備用的
B1 中級中級英檢更多demand
US /dɪˈmænd/
UK /dɪ'mɑ:nd/
- n. (c./u.)需求；請求，請求；需求；法律要求
- v.t.請求；需要
A2 初級多益中級英檢更多discipline
US /ˈdɪsəplɪn/
UK /'dɪsəplɪn/
- n. (c./u.)紀律；訓服；學科；懲罰(某人)；自律
- v.t.訓練(某人)使其馴服；懲罰(某人)
B1 中級多益中級英檢更多emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢更多entire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.全體的 ； 完全的；未分割的；全緣的 (植物學)
A2 初級多益初級英檢更多fix the problem
US
UK
- v.t.解決問題
A1 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
for too long
US
UK
- phr.太久
A1 初級更多frustrate
US /ˈfrʌsˌtret/
UK /frʌ'streɪt/
- v.t.使受挫；使沮喪；阻撓；挫敗
B1 中級多益中級英檢更多impatience
US /ɪmˈpeʃəns/
UK /ɪm'peɪʃns/
- n. (u.)急躁：無耐性
B1 中級更多impatient
US /ɪmˈpeʃənt/
UK /ɪmˈpeɪʃnt/
- adj.性急的；不耐煩的；不耐煩的；渴望的；不能容忍的
B1 中級多益中級英檢更多in real life
US /ɪn ˈriəl laɪf/
UK /in riəl laif/
- phr.在現實生活中；真實地
A2 初級更多in theory
US /ɪn ˈθiəri/
UK /in ˈθiəri/
- adv.理論上
- phr.理論上
B2 中高級更多incredibly
US /ɪnˈkrɛdəblɪ/
UK /ɪnˈkredəbli/
- adv.令人難以置信的是；難以置信地；非常地；令人難以置信地
A2 初級更多instant
US /ˈɪnstənt/
UK /ˈɪnstənt/
- adj.即時（食品和飲料）；一刻，立即
- n.一刻
A2 初級多益初級英檢更多instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級更多issue
US /ˈɪʃu/
UK /'ɪʃu:/
- v.t.發布；發布；發出
- n. (c./u.)(有爭議性的)議題；版本問題（如雜誌）；子女；爭議點；結果
- v.i.產生
A2 初級多益中級英檢更多lose control
US
UK
- v.t./i.失去控制
of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多patience
US /ˈpeʃəns/
UK /ˈpeɪʃns/
- n. (u.)耐心；耐性；毅力；冷靜；（醫學上的）耐心
B2 中高級多益中級英檢更多perspective
US /pɚˈspɛktɪv/
UK /pə'spektɪv/
- n. (c./u.)透視；觀點，態度；觀點；恰當的比重
B1 中級多益高級英檢更多practice
US /ˈpræktɪs/
UK /'præktɪs/
- n.(醫生；律師等的)業務；工作；練習；慣例
- v.t./i.(醫生；律師等)開業；實踐；練習；操練；實踐
A2 初級多益初級英檢更多pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢更多reality
US /riˈælɪti/
UK /rɪ'ælətɪ/
- n. (c./u.)現實：實際；現實；真相
A2 初級中級英檢更多reflect on
US /rɪˈflɛkt ɑn/
UK /riˈflekt ɔn/
- phr. v.反思
B2 中高級更多slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減慢；放慢步調
A1 初級更多stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.用重音讀；(施加)壓力；強調，著重指出
- n. (c./u.)重音；壓力；壓力
- v.i.(感到)壓力；緊張
A2 初級多益初級英檢更多struggle
US /ˈstrʌɡəl/
UK /'strʌɡl/
- v.t./i.奮鬥；掙扎；打鬥；搏鬥
- n. (c./u.)掙扎；掙扎；奮鬥；難題
A2 初級初級英檢更多talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級更多uncertainty
US /ʌnˈsə:tn:ti/
UK /ʌn'sɜ:tntɪ/
- n. (u.)不確定；無把握；缺乏信心；懷疑；（測量上的）不確定度
B2 中高級多益高級英檢更多uncomfortable
US /ʌnˈkʌmfətəbəl, -ˈkʌmftə-/
UK /ʌnˈkʌmftəbl/
- adj.不舒服,；坐立不安；不舒服的；令人不自在的
B1 中級高級英檢更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多
Vocabulary
- instead of: 代替
- used to: 用過的；過去慣常
- slow down: 減慢
- at work: 上班
- over time: 隨著時間的推移
- for example: 例如
- talking about: 談論
- at some point: 在某個時間點
- in theory: 理論上
- in real life: 在現實生活中
- fix the problem: 解決問題
- for too long: 太久
- lose control: 失去控制
- of course: 當然
- reflect on: 反思
- perspective: 透視
- constantly: 不斷地
- entire: 全體的 ； 完全的
- discipline: 紀律；訓服
- struggle: 奮鬥；掙扎
- incredibly: 令人難以置信的是
- present: 出席
- situation: 位置；處所
- practice: (醫生；律師等的)業務；工作
- immediately: 立即；馬上
- completely: 完全地；徹底地
- aggressive: 激進
- develop: 詳盡闡述
- conversation: 交談；談話
- emotional: 感情的
- demand: 需求
- stress: 用重音讀
- instant: 即時（食品和飲料）
- reality: 現實：實際
- pressure: 壓力
- blame: 責備；歸咎於...
- awareness: 意識
- calm: 微風徐徐的
- issue: 發布
- suddenly: 意外地 ； 驟然地 ； 忽然 ； 突然 ； 冷不防 ； 勃 ； 陡然 ； 頓 ； 俄 ； 忽 ； 猛 ； 奄 ； 咋 ； 乍 ； 驀 ； 溘 ； 遽
- create: 創造
- accept: 接受
- mind: 介意
- frustrate: 使受挫；使沮喪
- notice: 注意到，留心
- moment: 瞬間
- important: 重要
- uncertainty: 不確定；無把握
- control: 遙控器
- simple: 簡單的；單純的
- patience: 耐心；耐性
- perfect: 完美的；無可挑剔的
- defensive: 防禦的 ； 防備用的
- uncomfortable: 不舒服,；坐立不安
- impatient: 性急的；不耐煩的
- impatience: 急躁：無耐性
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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[B2] 駕馭耐心藝術：壓力爆棚時也能保持冷靜！ ([B2] Master the Art of Patience: Staying Calm in Stressful Situations)
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shenny 發佈於 2026 年 09 月 05 日現代生活是不是讓你越來越沒耐心了呢？這支影片深入探討如何培養耐心、在壓力下保持冷靜，並分析為何現代人更容易感到煩躁，以及如何鍛鍊這項重要的人生技能。你會學到實用的技巧，例如回應前先暫停、用心傾聽，讓你更有掌控感地面對混亂，減少挫折感。
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