account for
US /əˈkaʊnt fɔr/
UK /əˈkaunt fɔ:/
- phr. v.有責任；佔...；找到
- v.t./i.解釋；說明；佔…比例
A1 初級更多affect
US /əˈfɛkt/
UK /ə'fekt/
- v.t.影響；假裝
- n.情感
A2 初級多益初級英檢更多along with
US /əˈlɔŋ wɪð/
UK /əˈlɔŋ wið/
- prep.與...一起
- adv.連同；包括
A2 初級更多as long as
US /æz lɔŋ æz/
UK /æz lɔŋ æz/
- conj.只要；只要；如果；只要
- prep.如果；和...一樣長
- adv.和...一樣長；和...一樣長
A1 初級更多as opposed to
US
UK
- prep.與...相對；代替；在兩者之間做選擇
A1 初級更多at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級更多at the most
US /ət ðə ˈmoʊst/
UK /ət ðə ˈməust/
- adv. phr.最多
A2 初級更多at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級更多avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避免；迴避；不得已地：不可避免地
A2 初級多益初級英檢更多back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級更多back off
US /bæk ɔf/
UK /bæk ɔf/
- phr. v.後退；避開、撤回
A1 初級更多back up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.備份；保證(某人的話屬實)；倒退；支持；塞車
A1 初級更多based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級更多build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.增進；提高；建立；讚揚
- v.t./i.建立；增強；讚揚；鼓勵
A1 初級更多capacity
US /kəˈpæsɪti/
UK /kə'pæsətɪ/
- n. (c./u.)容量；能量；生產力；能力；才能；地位；職位；電容；法律行為能力
B1 中級中級英檢更多come together
US /kʌm təˈɡɛðɚ/
UK /kʌm təˈɡeðə/
- phr. v.一起來；一起來；一起來
A1 初級更多consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)堅固性；一致性
B1 中級更多consists of
US
UK
- phr. v.由...組成
A1 初級更多decline
US /dɪˈklaɪn/
UK /dɪ'klaɪn/
- v.i.彎曲至地面；傾斜
- v.t./i.下降； 減少
- n. (c./u.)品質、價格下降；衰退；詞形變化；斜坡
- v.t.拒絕；詞形變化
A2 初級多益中級英檢更多docking
US /'dɒkɪŋ/
UK /'dɒkɪŋ/
- v.t.剪掉動物尾巴；減少薪水；正在泊碼頭 ； 正在入船塢
B1 中級更多elevate
US /ˈɛləˌvet/
UK /ˈelɪveɪt/
- v.t.舉起；提升；提升
B2 中高級高級英檢更多exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.鍛煉；實踐；練習；運動；行使；施加影響
- n. (c./u.)行使；練習；軍事演習；運用
A2 初級初級英檢更多flare up
US /flɛr ʌp/
UK /flɛə ʌp/
- v.i.（疾病）突發；復發；（衝突）爆發；激化；（火焰）突然燃燒；閃光
- phr. v.勃然大怒；（疾病）復發；爆發
A1 初級更多for example
US
UK
- phr.例如
frequency
US /ˈfrikwənsi/
UK /'fri:kwənsɪ/
- n. (u.)頻率；頻率；頻率 (統計)
B1 中級多益中級英檢更多function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.事件；函數；功能；運作；函數 (電腦)
- v.i.當作；運作
A2 初級多益初級英檢更多go about it
US
UK
- phr. v.著手進行
A1 初級更多go away
US /ɡo əˈwe/
UK /ɡəu əˈwei/
- phr. v.度假；走開；消失
A1 初級更多have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級更多heel
US /hil/
UK /hi:l/
- n.腳跟；傾斜；(襪或鞋的)後跟
- interj.命令(狗)緊跟著
- v.t.修理(鞋跟)
B1 中級中級英檢更多in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級更多in general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般來說；概括地；一般來說；籠統的
- adj.籠統的
C2 高級更多in line with
US /ɪn laɪn wɪð/
UK /in lain wið/
- phr.與...一致；與...成一直線
- prep.與...一致
A2 初級更多in summary
US /ɪn ˈsʌməri/
UK /in ˈsʌməri/
- phr.總之
B2 中高級更多inflammation
US /ˌɪnfləˈmeʃən/
UK /ˌɪnfləˈmeɪʃn/
- n. (c./u.)炎症；發炎；激動；煽動
B2 中高級更多inflammatory
US /ɪnˈflæməˌtɔri, -ˌtori/
UK /ɪnˈflæmətri/
- adj.炎症性的；激動的
B2 中高級多益更多land with
US
UK
- phr. v.降落；獲得
magnitude
US /ˈmæɡnɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈmægnɪtju:d/
- n.震級；巨大；重大；星等
B2 中高級高級英檢更多marathon
US /'mærəθɑ:n/
UK /'mærəθən/
- adj.馬拉松
- n. (c.)馬拉松賽跑；馬拉松式的活動
B2 中高級中級英檢更多mechanism
US /ˈmɛkəˌnɪzəm/
UK /'mekənɪzəm/
- n. (c./u.)機械結構 ； 機械裝置 ； 機件；機制；方法
B1 中級高級英檢更多necessarily
US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/
UK /ˌnesəˈserəli/
- adv.必定 ； 必然
A2 初級多益中級英檢更多over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級更多physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢更多primary
US /ˈpraɪˌmɛri, -məri/
UK /'praɪmərɪ/
- adj.首要的；主要的；起源的；原始的；最初的；初等教育的，小學的
B2 中高級初級英檢更多prior to
US /ˈpraɪɚ tu/
UK /ˈpraiə tu:/
- prep.在...之前
C1 高級更多process
US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/
UK /prə'ses/
- v.t.用電腦處理(資料)；(依照規定程序)處理；處理；流程；加工；理解
- n. (c./u.)(規定的)程序；過程；進程；方法；法律程序；進程
A2 初級多益中級英檢更多progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.進展；進步；取得進展
- n. (u.)進展；發展；行進
- v.t.促進
A2 初級多益初級英檢更多randomize
US
UK
- v.t.隨機選擇
B2 中高級更多recommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.推薦；推舉；公開支持
A2 初級多益中級英檢更多reduction
US /rɪˈdʌkʃən/
UK /rɪ'dʌkʃn/
- n.削減，減少
B1 中級中級英檢更多research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究；調查；市場調查
- n. (c./u.)(科學)研究；研究領域；研究報告；市場調查
A2 初級多益中級英檢更多restore
US /rɪˈstɔr, -ˈstor/
UK /rɪˈstɔ:(r)/
- v.t.恢復原狀
B1 中級中級英檢更多same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級更多significant
US /sɪɡˈnɪfɪkənt/
UK /sɪgˈnɪfɪkənt/
- adj.重要的；重大的；顯著的
A2 初級多益中級英檢更多sit back
US /sit bæk/
UK /sit bæk/
- phr. v.坐下來放鬆；袖手旁觀
A1 初級更多specific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.特定的；具體；明確的；（生物學上）特定的
A2 初級中級英檢更多squat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.蹲著的人 ； 涉水而過；蹲
- n.深蹲
B2 中高級多益高級英檢更多step back
US /stɛp bæk/
UK /step bæk/
- phr. v.退後；退一步；退出
A1 初級更多step down
US /stɛp daʊn/
UK /step daun/
- phr. v.減低；辭職；降低電壓
- v.t.降低電壓
A1 初級更多structure
US /ˈstrʌk.tʃɚ/
UK /ˈstrʌk.tʃə/
- n. (c./u.)結構；建築物
- v.t.構成；組織
A2 初級多益中級英檢更多such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例如
A1 初級更多take away from
US /tek əˈwe frʌm/
UK /teik əˈwei frɔm/
- phr. v.減損；奪走
A1 初級更多tendon
US
UK
- n.腱
B2 中高級更多the following
US
UK
- adj.以下的
- n. (u.)以下
- n. (c./u.)追隨者
B1 中級更多think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級更多tolerable
US /ˈtɑlərəbəl/
UK /'tɒlərəbl/
- adj.可容忍的
B2 中高級中級英檢更多tolerance
US /ˈtɑ:lərəns/
UK /ˈtɒlərəns/
- n. (u.)適應力；(機器)公差；容限；忍耐；忍耐力；容忍
B1 中級中級英檢更多trial
US /ˈtraɪəl, traɪl/
UK /ˈtraɪəl/
- n. (c./u.)審判；裁判； 審問的；審判的；嘗試；試圖；試驗；試用
- v.t.試驗；試用(產品等)
- adj.試驗；試用
A2 初級多益初級英檢更多try out
US /traɪ aʊt/
UK /trai aut/
- phr. v.競爭；試驗
A1 初級更多turn on
US /tɚn ɑn/
UK /tə:n ɔn/
- phr. v.打開；使感興趣；接通；吸引
- v.t.打開；攻擊
- v.i.取決於
A1 初級更多used to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.用過的；過去慣常
- aux. v.習慣
- v.i.習慣於
A1 初級更多warm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.準備活動
A1 初級更多way to go
US /we tu ɡo/
UK /wei tu: ɡəu/
- interj.做得好；真有你的
A1 初級更多work through
US
UK
- phr. v.克服；克服；處理
Vocabulary
- have to: 不得不
- such as: 例如
- for example: 例如
- step back: 退後
- used to: 用過的；過去慣常
- warm up: 準備活動
- over time: 隨著時間的推移
- consists of: 由...組成
- come together: 一起來
- at the most: 最多
- in general: 一般來說
- in fact: 事實上
- go about it: 著手進行
- way to go: 做得好
- the following: 以下的
- back off: 後退
- go away: 度假
- flare up: （疾病）突發；復發
- at the same time: 同時
- same time: 同時
- based on: 基於
- sit back: 坐下來放鬆
- prior to: 在...之前
- as long as: 只要
- step down: 減低
- at least: 至少
- along with: 與...一起
- land with: 降落
- build up: 增進
- back into: 倒車進入
- back up: 備份
- account for: 有責任
- work through: 克服
- as opposed to: 與...相對
- in line with: 與...一致
- think of: 想起
- try out: 競爭
- take away from: 減損
- in summary: 總之
- turn on: 打開
- specific: 特定的
- significant: 重要的
- process: 用電腦處理(資料)
- physical: 身體檢查
- recommend: 推薦；推舉
- progress: 進展；進步
- term: 條件；條款
- improve: 提高
- immediately: 立即；馬上
- structure: 結構
- completely: 完全地；徹底地
- effective: 有效的
- capacity: 容量
- necessarily: 必定 ； 必然
- expect: 期待
- amount: 數量
- decline: 彎曲至地面
- inflammation: 炎症
- research: 研究；調查
- trial: 審判；裁判； 審問的；審判的
- increase: 增長；增加
- bit: (馬)嚼口；馬勒
- exercise: 鍛煉
- affect: 影響
- function: 事件
- avoid: 避免；迴避
- mechanism: 機械結構 ； 機械裝置 ； 機件
- consistency: 堅固性
- perform: 做；執行
- primary: 首要的；主要的
- inflammatory: 炎症性的；激動的
- complete: 完成；完工
- rest: 休息時間
- rate: 評估
- provide: 供給
- magnitude: 震級
- stage: 籌劃；舉行
- frequency: 頻率
- reduction: 削減，減少
- tolerance: 適應力
- squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
- restore: 恢復原狀
- marathon: 馬拉松
- elevate: 舉起
- heel: 腳跟
- tendon: 腱
- tolerable: 可容忍的
- randomize: 隨機選擇
- docking: 剪掉動物尾巴
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Try this speaking exercise.
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髕骨肌腱病/肌腱炎/肌腱病變｜跳躍者膝康復（衛教、迷思、運動） (Patellar Tendinopathy / Tendinitis / Tendinosis | Jumper’s Knee Rehab (Education, Myths, Exercises))
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宗敏 發佈於 2026 年 06 月 30 日你是否曾好奇「跳躍膝」是什麼，或是醫生為何偏好用「髕骨肌腱病變」這個詞？這部影片深入探討膝蓋疼痛的科學原理，解釋為何肌腱炎和肌腱病變這類說法可能誤導人，以及該如何真正著手復健。你會學到關於負荷、疼痛耐受度和恢復的關鍵用語，絕對是關心膝蓋健康者的必看內容喔！
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