高蛋白粉過量會怎樣？科學解析蛋白質攝取的致命上限（How Much Protein Powder Would Kill You?）┃VoiceTube 看影片學英語

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affect
US /əˈfɛkt/
UK /ə'fekt/
- v.t.影響；假裝
- n.情感
A2 初級多益初級英檢
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amino
US /ə'miːnəʊ/
UK /ə'miːnəʊ/
- n.氨基；氨基的
C2 高級
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animation
US /ˌænəˈmeʃən/
UK /ˌænɪˈmeɪʃn/
- n. (u.)利用繪畫、電腦圖像或其他技術創造動態影像的過程；活力、生氣勃勃。
B2 中高級
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as well as
US /æz wɛl æz/
UK /æz wel æz/
- adv.以及
- prep.以及
- conj.和…一樣好
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
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average
US /ˈævərɪdʒ, ˈævrɪdʒ/
UK /'ævərɪdʒ/
- n. (c./u.)平均
- v.t.算出...的平均數
- adj.平均的；一般的，通常的；中等的
A2 初級多益中級英檢
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
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based on
US
UK
- phr. v.基於
- prep.基於；根據；根據；根據
- adj.根據
A1 初級
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brittle
US /ˈbrɪtl/
UK /'brɪtl/
- adj.易碎的；易毀的；具脆性的
B2 中高級多益高級英檢
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bust
US /bʌst/
UK /bʌst/
- v.t.逮捕；搜查；使爆裂；打破；使降級
- n.胸圍
B2 中高級高級英檢
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calcium
US /ˈkælsiəm/
UK /'kælsɪəm/
- n. (u.)鈣：金屬元素；鈣補充劑；食物中的鈣；鈣含量 (醫學)
C2 高級高級英檢
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character
US /ˈkærəktɚ/
UK /'kærəktə(r)/
- n.角色，人物（故事，電影或戲劇中）；字，字體；性格；特點；人物（一般用法）；名譽；名聲
A2 初級初級英檢
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chew
US /tʃu:/
UK /tʃu:/
- v.t./i.嚼；咀嚼
- n.嚼
B1 中級中級英檢
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coarse
US /kɔrs,kors/
UK /kɔ:s/
- adj.粗糙的；粗織的；粗
B2 中高級中級英檢
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compete
US /kəmˈpit/
UK /kəmˈpi:t/
- v.i.爭；競爭；力爭
A2 初級中級英檢
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consume
US /kənˈsum/
UK /kən'sju:m/
- v.t.消費；耗盡；吃；消耗；摧毀
A2 初級多益中級英檢
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creatine
US /'kri:əˌtɪn/
UK /'kri:ətɪn/
- n. (u.)肌酸；肌肉素
C2 高級
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decrease
US /dɪˈkris/
UK /dɪˈkri:s/
- v.t./i.減少；縮小
- n. (u.)減少
- v.i.減少
- v.t.減少
B1 中級多益初級英檢
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deficiency
US /dɪˈfɪʃənsi/
UK /dɪˈfɪʃnsi/
- n.缺乏；不足
B2 中高級高級英檢
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deficient
US /dɪˈfɪʃənt/
UK /dɪˈfɪʃnt/
- adj.缺乏的
B2 中高級高級英檢
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demon
US /ˈdimən/
UK /'di:mən/
- n.魔鬼；惡魔
B1 中級
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density
US /ˈdɛnsɪti/
UK /ˈdensəti/
- n. (c./u.)密度；密度；人口密度；（光學）密度
C1 高級多益高級英檢
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description
US /dɪˈskrɪpʃən/
UK /dɪˈskrɪpʃn/
- n.描述；種類，性質；（電腦）描述
A2 初級多益中級英檢
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diagnosis
US /ˌdaɪəgˈnoʊsɪs/
UK /ˌdaɪəgˈnəʊsɪs/
- n. pl.診斷
- n.診斷
B1 中級高級英檢
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diet
US /ˈdaɪɪt/
UK /'daɪət/
- v.i.節食
- n. (c./u.)節食計畫；日常飲食
A2 初級多益初級英檢
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digest
US /daɪˈdʒest/
UK /daɪˈdʒest/
- v.t./i.消化；領悟；融會貫通
- n.摘要
B2 中高級中級英檢
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dilate
US /daɪˈlet,ˈdaɪˌlet/
UK /daɪˈleɪt/
- v.t./i.使膨脹；擴張；膨脹；詳述
- v.i.擴大；膨脹
- v.t.使擴大；使膨脹
C1 高級多益
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due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.由於
- adj.歸因於
A1 初級
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essential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.必不可少的；基本的；根本的
- n.精油
B1 中級多益中級英檢
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eventually
US /ɪˈvɛntʃuəli/
UK /ɪˈventʃuəli/
- adv.最後；終於；結果；將來
A2 初級中級英檢
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exceed
US /ɪkˈsid/
UK /ɪk'si:d/
- v.t.超過...的數量、等級；超過極限、標準；超出（權限）
B1 中級多益高級英檢
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filter
US /ˈfɪltɚ/
UK /'fɪltə(r)/
- n. (c./u.)過濾器；(液體)過濾器；濾光鏡；過濾器；濾鏡
- v.t.過濾(聲音、光線)；過濾(從液體中)過濾；過濾；用濾鏡處理
- v.i.過濾；緩慢通過；（車輛）穿梭
B1 中級高級英檢
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fluid
US /ˈfluɪd/
UK /'flu:ɪd/
- n. (c./u.)流體；液體；液體(水)；體液
- adj.不固定的；不穩定的；流動的
B2 中高級高級英檢
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for the better
US /fɔr ði ˈbɛtɚ/
UK /fɔ: ðə ˈbetə/
- phr.朝著更好的方向
A1 初級
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go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
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gut
US /ɡʌt/
UK /ɡʌt/
- v.t.損毀(房屋)的內部裝置；取出內臟
- n. (c./u.)毀壞內部；全部取出
- n.勇氣，膽量
B1 中級高級英檢
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hydrogen
US /ˈhaɪdrədʒən/
UK /ˈhaɪdrədʒən/
- n. (u.)氫
B1 中級中級英檢
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in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
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in the middle of
US
UK
- phr.在...中間；在...之中；在...期間
A2 初級
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in the zone
US /ɪn ði zon/
UK /in ðə zəun/
- adj.在狀態；最佳狀態；靈感湧現
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increased risk
US
UK
- n.增加的風險；增加的風險；增加的風險
B2 中高級
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intake
US /ˈɪnˌtek/
UK /ˈɪnteɪk/
- n. (c./u.)進食；攝取量；輸入口
B1 中級高級英檢
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interact with
US /ˌɪntɚˈækt wɪð/
UK /ˌɪntərˈækt wið/
- phr.與。。。相互作用
- v.t./i.互動；與...互動
A2 初級
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intestine
US /ɪnˈtɛstɪn/
UK /ɪnˈtestɪn/
- n. (c./u.)腸
B1 中級
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lack
US /læk/
UK /læk/
- v.t./i.不足；缺乏
- n. (u.)缺乏
A2 初級多益初級英檢
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.導致
- v.t./i.導致
A1 初級
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leak
US /lik/
UK /li:k/
- n. (c./u.)漏氣；(液體)洩漏；洩露(機密資訊)
- v.i.洩露；漏；洩漏
- v.t.洩漏(機密資訊)
B1 中級中級英檢
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liver
US /ˈlɪvɚ/
UK /ˈlɪvə(r)/
- n. (c./u.)肝；肝臟
B1 中級中級英檢
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magnesium
US /mæɡˈniziəm,-ʒəm/
UK /mægˈni:ziəm/
- n. (u.)鎂(化學元素)
C2 高級
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make up
US /mek ʌp/
UK /meik ʌp/
- phr. v.捏造(故事)；構成；補上；作出補償；彌補；捏造(謊言)
- v.t./i.捏造；編造；彌補；補償；構成；整理；準備；化妝
- v.i.和解
- n. (u.)化妝品
A1 初級
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of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
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off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級
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on average
US /ɑn ˈævərɪdʒ/
UK /ɔn ˈævəridʒ/
- phr.平均來說
B1 中級
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over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
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pandemic
US /pænˈdɛmɪk/
UK /pæn'demɪk/
- adj.（疾病）大規模流行的，廣泛蔓延的
- n.大流行病
C2 高級
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per year
US
UK
- phr.每年
A2 初級
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physiological
US /ˌfɪziəˈlɑdʒɪkəl/
UK /ˌfɪzɪə'lɒdʒɪkl/
- adj.生理學的；生理機能的；對身體有生理影響的
B1 中級高級英檢
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pressure
US /ˈprɛʃɚ/
UK /'preʃə(r)/
- n. (c./u.)壓力；壓；擠；緊迫；催促；壓力；壓力 (物理學)；壓力 (印刷)；時間壓力；政治壓力；血壓
- v.t.施壓；迫使...做某事
A2 初級多益中級英檢
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protein
US /ˈprəʊˌtiːn/
UK /ˈprəʊti:n/
- n. (c./u.)蛋白質
B1 中級中級英檢
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recommend
US /ˌrɛkəˈmɛnd/
UK /ˌrekə'mend/
- v.t.推薦；推舉；公開支持
A2 初級多益中級英檢
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regulation
US /ˌrɛɡjəˈleʃən/
UK /ˌregjuˈleɪʃn/
- n. (c./u.)調整；規定；法規；（歐盟）條例
- n.規
A2 初級中級英檢
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right back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.馬上回來
- adv.立刻回來
A1 初級
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signal
US /ˈsɪɡnəl/
UK /'sɪɡnəl/
- v.t./i.表示；顯示；發信號；示意
- n. (c./u.)(某事會發生的)信號；徵兆；信號；暗號；(開始)信號；信號燈，指示燈；訊號
- adj.顯著的；非凡的
A2 初級中級英檢
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stay in
US /ste ɪn/
UK /stei in/
- phr. v.待在家裡
- v.i.住院
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trial
US /ˈtraɪəl, traɪl/
UK /ˈtraɪəl/
- n. (c./u.)審判；裁判；審問的；審判的；嘗試；試圖；試驗；試用
- v.t.試驗；試用(產品等)
- adj.試驗；試用
A2 初級多益初級英檢
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whey
US
UK
- n. (u.)乳漿
C2 高級
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with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
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with just
US
UK
- phr.僅用；勉強
A2 初級
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wound
US /waʊnd/
UK /waʊnd/
- v.t.纏繞；捲繞；轉動；使受傷；傷害；使受傷；傷害；加害
- n. (c./u.)傷害；創傷；傷；傷口
A2 初級初級英檢
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zone in
US
UK
- phr. v.專注
B1 中級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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B1 中級中文美國腔

#蛋白質 #飲食 #攝取 #腎臟 #血液 #研究

高蛋白粉過量會怎樣？科學解析蛋白質攝取的致命上限（How Much Protein Powder Would Kill You?）

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林宜悉發佈於 2026 年 04 月 05 日

你是否曾好奇過，蛋白質粉會不會真的補過頭？這部影片將深入探討過度依賴補充品可能帶來的健康風險，從重金屬汙染到腎臟負擔都有！觀看影片，你將學到與健康和健身相關的進階詞彙，同時掌握安全攝取的實用撇步喔！

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