Vocabulary

have to: 不得不
think about: 考慮
in advance: 事先
in the moment: 當下
feel like: 想要
for example: 例如
wake up: 喚醒
grow up: 長大
in fact: 事實上
talking about: 談論
at the same time: 同時
at least: 至少
same time: 同時
look back: 追憶
productive person: 效率人士
do in: 精疲力盡
allow for: 允許
at times: 有時
together with: 與...一起
clock on: 打卡上班
in terms of: 就......而言
fill in: 填寫
on the other hand : 另一方面
figure out: 理解
jump in: 跳進
free up: 騰出
on the regular: 經常
talk about it: 談論它
on record: 公開地
go on: 繼續
darn good: 非常好
in the world: 究竟
of a certain age: 中年或以上年齡的人
of a sudden: 突然
at some point: 在某個時間點
against you: 反對你
keeping up: 緊跟
for sure: 當然
have at: 攻擊
no matter: 無論
go ahead: 開始一個計劃，行動
get together: 聚會
with it: 時髦的
regardless of: 不管
as a rule: 通常
got to: 到達(某地)
into space: 進入太空
back into: 倒車進入
in order to: 為了
go together: 相配
deal with: 處理
off of: 從...離開
on average: 平均來說
of course: 當然
trade off: 折衷方案
volunteers to: 自願
in little: 幾乎沒有變化
instead of: 代替
over time: 隨著時間的推移
right for: 適合
for someone: 為某人
think of: 想起
build in: 將…納入
consists of: 由...組成
hanging out: (和朋友)出去玩
found out: 找出真相
thanks to: 由於
episode: 插曲
cognitive: 認知的
physical: 身體檢查
routine: 例行；公事；日常工作
develop: 詳盡闡述
conversation: 交談；談話
claim: 聲稱、主張
productive: 生產的
emotional: 感情的
gratitude: 感謝的心情，感謝，感激
reward: 報酬：酬謝
firm: 公司；商業機構
incorporate: 組成公司
bit: (馬)嚼口；馬勒
brain: 猛擊...的頭部
consistency: 堅固性
personality: 個性
condition: 調整
advice: 勸告；建議
stack: 一堆；一疊
adventure: 冒險；奇遇
define: 下定義
advance: (軍隊的)推進
guess: 猜測；估計
grateful: 感恩的
development: 發展；改善
goal: 目的；目標
text: 發送簡訊
moment: 瞬間
lot: 抽籤
kind: 類
order: 協會
control: 遙控器
system: 系統；體系
event: 晚宴；晚會
volunteer: 自願的；無償的
daily: 每日的；日報；每日來上班的女傭
great: 更好
predictable: 可預言的
marathon: 馬拉松
bandwidth: 帶寬；頻帶；頻寬
flexibility: 靈活性；柔韌性
closure: 結束；終止
continuum: 連續
autopilot: 自引示
friendship: 友誼；友情
loosely: 寬鬆地
curry: 咖哩粉
pelvic: 骨盤的；骨盆的
orderly: 有秩序的
predictability: 可預言
mini: 迷你；迷你車

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用法解析準備中，稍後再回來看看

advance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.(軍隊的)推進；主動的求愛；進步；預付款；冒犯
- v.t./i.前進；向前移動；加強；使進步；促進；推動；前進；獻殷勤；主動求愛；晉升；借出；提出
A2 初級多益初級英檢
更多
advice
US /əd'vaɪs/
UK /ədˈvaɪs/
- n. (u.)勸告；建議；法律諮詢；醫療建議
A2 初級多益初級英檢
更多
against you
US
UK
- prep.反對你；反對你；對抗你；防禦你
A2 初級
更多
allow for
US
UK
- v.t./i.允許
A1 初級
更多
as a rule
US /æz e rul/
UK /æz ə ru:l/
- phr.通常
B1 中級
更多
at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.至少；起碼；起碼
- phr.至少；起碼
C2 高級
更多
at some point
US /æt sʌm pɔɪnt/
UK /æt sʌm pɔint/
- phr.在某個時間點
A1 初級
更多
at the same time
US
UK
- phr.同時；然而；然而
A1 初級
更多
at times
US /æt taɪmz/
UK /æt taɪmz/
- phr.有時
A1 初級
更多
autopilot
US /ˈɔ:toʊpaɪlət/
UK /ˈɔ:təʊpaɪlət/
- n.自引示
C2 高級
更多
back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.倒車進入；倒車撞到
A1 初級
更多
bandwidth
US /ˈbændˌwɪdθ, -ˌwɪθ/
UK /'bændwɪdθ/
- n. (u.)帶寬；頻帶；頻寬
B2 中高級
更多
build in
US
UK
- phr. v.將…納入；內建
A1 初級
更多
claim
US /klem/
UK /kleɪm/
- n. (c./u.)聲稱、主張；聲稱；要求；索賠；權利；索賠
- v.t.要求、認領；奪走（如生命）；聲稱；索取
A2 初級初級英檢
更多
clock on
US /klɑk ɑn/
UK /klɒk ɒn/
- phr.v.打卡上班
B1 中級
更多
closure
US /ˈkloʊʒə(r)/
UK /ˈkləʊʒə(r)/
- n. (u.)結束；終止
- n. (c./u.)關閉(某物)
B2 中高級高級英檢
更多
cognitive
US /ˈkɑɡnɪtɪv/
UK /ˈkɒgnətɪv/
- adj.認知的；認知能力的；認知發展的；認知療法的
C1 高級
更多
condition
US /kənˈdɪʃən/
UK /kənˈdɪʃn/
- v.t.調整；訓練
- n. (c./u.)疾病；健康狀況；狀態；情況；條件；體能
A2 初級中級英檢
更多
consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)堅固性；一致性
B1 中級
更多
consists of
US
UK
- phr. v.由...組成
A1 初級
更多
continuum
US /kənˈtɪnjuəm/
UK /kənˈtɪnjuəm/
- n. (c./u.)連續；連續統一體；連續譜；連續統 (數學)
B2 中高級
更多
conversation
US /ˌkɑnvɚˈseʃən/
UK /ˌkɒnvəˈseɪʃn/
- n. (u.)交談；談話；交流；會話 (電腦)
A2 初級初級英檢
更多
curry
US /ˈkə:ri, ˈkʌri/
UK /'kʌrɪ/
- n.咖哩粉
B1 中級高級英檢
更多
darn good
US
UK
- adj.非常好
A1 初級
更多
deal with
US /dil wɪð/
UK /di:l wið/
- v.t./i.處理；交易
- phr. v.處理；關於；忍受；涉及
A1 初級
更多
define
US /dɪˈfaɪn/
UK /dɪ'faɪn/
- v.t.下定義；確定；闡明；劃界
A2 初級多益中級英檢
更多
development
US /dɪˈvɛləpmənt/
UK /dɪ'veləpmənt/
- n. (c./u.)發展；改善；發展；事態發展；開發項目；土地開發
A2 初級多益中級英檢
更多
do in
US
UK
- phr. v.精疲力盡；毀壞；謀殺
A1 初級
更多
emotional
US /ɪˈmoʃənəl/
UK /ɪˈməʊʃənl/
- adj.感情的；情緒化的；令人激動的
A2 初級中級英檢
更多
episode
US /ˈɛpɪˌsod/
UK /'epɪsəʊd/
- n.插曲；集；（電視或廣播節目的）一集；事件；一段時期；（疾病的）發作
B1 中級多益高級英檢
更多
feel like
US
UK
- v.i.想要；感覺像；感覺像
A1 初級
更多
figure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.理解；解決；解決；想出；計算出
- v.t./i.理解；理解；解決；發現；查明；計算
- phr.v.弄清楚，理解
A1 初級
更多
fill in
US /fɪl ɪn/
UK /fil in/
- phr. v.填寫；告訴；填寫；代替
- v.t./i.填寫；代替
A1 初級
更多
firm
US /fɚm/
UK /fɜ:m/
- n. (c.)公司；商業機構
- adj.穩定；穩固；公司
- v.t.穩定，鞏固
A2 初級多益初級英檢
更多
flexibility
US
UK
- n. (u.)靈活性；柔韌性
B1 中級多益
更多
for example
US
UK
- phr.例如
更多
for someone
US /fɚ ˈsʌmwʌn/
UK /fə ˈsʌmwʌn/
- prep. phr.為某人
A1 初級
更多
for sure
US /fɔr ʃʊr/
UK /fɔ: ʃuə/
- adv.當然；肯定地
- interj.沒錯
- phr.肯定地；毫無疑問地
A2 初級
更多
found out
US
UK
- phr. v.找出真相；洩漏；得知
B2 中高級
更多
free up
US
UK
- phr. v.騰出；騰出；騰出
A1 初級
更多
friendship
US /ˈfrɛndˌʃɪp/
UK /ˈfrendʃɪp/
- n. (u.)友誼；友情
B1 中級初級英檢
更多
get together
US /ɡɛt təˈɡɛðɚ/
UK /ɡet təˈɡeðə/
- phr. v.聚會；開始戀愛關係；收集
- v.t./i.聚會；開始交往；見面；安排會面
- n. (c.)聚會
A1 初級
更多
go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.開始一個計劃，行動；開始吧；進行
- v.i.開始；勇往直前；帶頭
- interj.請便；去吧
A1 初級
更多
go on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.繼續；發生；鼓勵；開始運作；消逝；詳細描述；穿
- interj.加油
A1 初級
更多
go together
US
UK
- phr. v.相配；交往
A1 初級
更多
goal
US /ɡol/
UK /ɡəʊl/
- n. (c./u.)目的；目標；得分；目標
A2 初級多益初級英檢
更多
got to
US /ɡɑt tu/
UK /gɔt tu:/
- v.t./i.到達(某地)；允許；影響
- phr. v.(使)感動；著手進行
- aux. v.不得不；必須；必須
A1 初級
更多
grateful
US /ˈɡretfəl/
UK /ˈgreɪtfl/
- adj.感恩的
B1 中級多益中級英檢
更多
gratitude
US /ˈɡrætɪˌtud, -ˌtjud/
UK /ˈgrætɪtju:d/
- n. (u.)感謝的心情，感謝，感激
B2 中高級多益中級英檢
更多
grow up
US /ɡro ʌp/
UK /ɡrəu ʌp/
- phr. v.長大
A1 初級
更多
hanging out
US
UK
- phr. v.(和朋友)出去玩；放鬆；將... 曬在太陽底下；閒逛
A2 初級
更多
have at
US
UK
- phr. v.攻擊；開始
A1 初級
更多
have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.不得不
A1 初級
更多
in advance
US /ɪn ædˈvæns/
UK /in ədˈvɑ:ns/
- phr.事先
- n.預付款
- adv.事先
A2 初級
更多
in fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.事實上；實際上
- phr.事實上
C1 高級
更多
in little
US /ɪn ˈlɪtl/
UK /in ˈlɪtl/
- adv. phr.幾乎沒有變化
C2 高級
更多
in order to
US /ɪn ˈɔrdɚ tu/
UK /in ˈɔ:də tu:/
- prep.為了
- phr.按...順序；為了
- adj.正常運作
C1 高級
更多
in terms of
US
UK
- phr.就......而言；就...而言；在...方面
A1 初級
更多
in the moment
US
UK
- phr.當下；一時
A1 初級
更多
in the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.究竟；世上；絕不；有任何意義
A1 初級
更多
incorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.組成公司；合併
A2 初級高級英檢
更多
instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.代替
- adv.寧願
A1 初級
更多
into space
US
UK
- phr.進入太空；進入空間（比喻）
A1 初級
更多
jump in
US
UK
- phr. v.跳進；插嘴；積極參與
更多
keeping up
US
UK
- phr. v.緊跟；跟上；繼續；保持聯繫
A1 初級
更多
look back
US /lʊk bæk/
UK /luk bæk/
- phr. v.追憶
A1 初級
更多
loosely
US /ˈluslɪ/
UK /ˈlu:sli/
- adv.寬鬆地；鬆弛地；寬鬆地；鬆弛地
B1 中級
更多
marathon
US /'mærəθɑ:n/
UK /'mærəθən/
- adj.馬拉松
- n. (c.)馬拉松賽跑；馬拉松式的活動
B2 中高級中級英檢
更多
mini
US /ˈmɪni/
UK /'mɪnɪ/
- n.迷你；迷你車；超短裙﹐迷你裙
- pref.迷你的；小型的
B1 中級
更多
no matter
US
UK
- conj.無論
- adv.無論
- prep.無論
- phr.無論；不要緊
A1 初級
更多
of a certain age
US /əv ə ˈsɜrtən eɪdʒ/
UK /əv ə ˈsɜ:tən eɪdʒ/
- prep. phr.中年或以上年齡的人
B2 中高級
更多
of a sudden
US
UK
- phr.突然
B2 中高級
更多
of course
US /ʌv kɔː(r)s/
UK /ɔv kɔː(r)s/
- adv.當然
- phr.確信的
- interj.當然
A2 初級
更多
off of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.從...離開
A1 初級
更多
on average
US /ɑn ˈævərɪdʒ/
UK /ɔn ˈævəridʒ/
- phr.平均來說
B1 中級
更多
on record
US /ɑn rɪˈkɚd/
UK /ɔn riˈkɔ:d/
- adv.公開地
- adj.正式記錄在案的
- phr.公開聲明
A1 初級
更多
on the other hand
US
UK
- phr.另一方面
A1 初級
更多
on the regular
US
UK
- phr.經常
- adv. phr.定期地；定期地
更多
orderly
US /ˈɔrdəli/
UK /ˈɔ:dəli/
- adv.有秩序的
- adj.整齊的；有秩序的；守秩序的
- n.條理的
B1 中級中級英檢
更多
over time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.隨著時間的推移；在一段時間內
- adv.隨著時間的推移
- n.加時賽；加班
B1 中級
更多
pelvic
US /ˈpɛlvɪk/
UK /'pelvɪk/
- adj.骨盤的；骨盆的
B2 中高級
更多
personality
US /ˌpɚsəˈnælɪti/
UK /ˌpɜ:səˈnæləti/
- n. (c./u.)個性；個性；性格特質；人格心理學
A2 初級中級英檢
更多
physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身體檢查
- adj.身體的；肉體的；物質的；物理的
- n.體育
A2 初級中級英檢
更多
predictability
US /prɪˌdɪktə'bɪlətɪ/
UK /prɪˌdɪktə'bɪlətɪ/
- n. (u.)可預言
B1 中級
更多
predictable
US /prɪˈdɪktəbl/
UK /prɪˈdɪktəbl/
- adj.可預言的
B1 中級多益高級英檢
更多
productive
US /prəˈdʌktɪv, pro-/
UK /prəˈdʌktɪv/
- adj.生產的；多產的；口說的；書寫的
B1 中級中級英檢
更多
productive person
US
UK
- n.效率人士；多產的人
更多
regardless of
US /rɪˈɡɑrdlɪs ʌv/
UK /riˈɡɑ:dlis ɔv/
- phr.不管
- prep.無論
A2 初級
更多
reward
US /rɪˈwɔrd/
UK /rɪ'wɔ:d/
- v.t.報酬：酬謝；報償；獎賞
- n.懸賞金；獎賞
A2 初級多益中級英檢
更多
right for
US
UK
- adj.適合；正確；合適；有益；道義上正確
A1 初級
更多
routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.例行；公事；日常工作；例行的；常規的；一成不變的
- n. (c./u.)例程；例行公事；日常工作；乏味；常規
A2 初級多益中級英檢
更多
same time
US
UK
- phr.同時；相同時間
- n.同樣的時間
A1 初級
更多
stack
US /stæk/
UK /stæk/
- n. (c./u.)一堆；一疊；煙囪；排氣管
- v.t.對...作弊；堆積：堆疊
B1 中級多益高級英檢
更多
talk about it
US /tɔk əˈbaʊt ɪt/
UK /tɔ:k əˈbaut it/
- v.t./i.談論它
A1 初級
更多
talking about
US
UK
- phr. v.談論；不斷提及；考慮著
A1 初級
更多
thanks to
US /θæŋks tu/
UK /θæŋks tu:/
- prep.由於
A1 初級
更多
think about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.考慮；想起
A1 初級
更多
think of
US /θɪŋk ʌv/
UK /θiŋk ɔv/
- phr. v.想起；考慮；想像
- v.t./i.想像
A1 初級
更多
together with
US /təˈɡɛðɚ wɪð/
UK /təˈɡeðə wið/
- prep.與...一起；包括
A1 初級
更多
trade off
US /treid ɔf/
UK /treid ɔf/
- n. (c./u.)折衷方案
- v.t./i.權衡；取捨；權衡；為了…而犧牲；權衡
- phr. v.權衡
C2 高級
更多
volunteer
US /ˌvɑlənˈtɪr/
UK /ˌvɒlən'tɪə(r)/
- adj.自願的；無償的
- n. (c.)志願者；義勇軍
- v.i.自願；無償
- v.t.自願提供
B2 中高級多益中級英檢
更多
volunteers to
US
UK
- v.i.自願
更多
wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.喚醒；醒悟；叫醒
A1 初級
更多
with it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.時髦的；了解情況的；時髦的；機警的；跟得上時代的
A1 初級
更多

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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

單字片語

brave
adj. 有勇氣的
comfort zone
phr. 舒適圈

本句說明

a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。 forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。整個片語作為受詞，回答 took（動詞）的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢的

v.t.勇敢地面對

A2 初級

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80

B1 中級中文美國腔

#公事 #習慣 #彈性 #決定性 #生活 #生產力

186. 你需要建立日常習慣嗎？｜無愚蠢問題 (186. Do You Need a Routine? | No Stupid Questions)

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Daniel Douglas Everling 發佈於 2026 年 04 月 05 日

你是不是也好奇，要變得有生產力，真的需要嚴格的例行公事嗎？這集《No Stupid Questions》深入探討習慣的科學，以及彈性是不是成功的關鍵，特別是對於忙碌的專業人士！你會學到實用的技巧，還能掌握與生產力、行為科學相關的進階詞彙喔。

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