6種無需藥物就能療癒創傷的方法！ (6 Ways to Heal Trauma Without Medication)

覺得壓力好大嗎？這部影片要分享不用吃藥、也能療癒創傷的實用方法，像是 5-4-3-2-1 感官練習和溫和運動！你會學到調節神經系統的實用詞彙，並發現能帶來真正改變的日常練習喔。