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當兩股空氣以不同的速度、壓力或溫度相遇時,例如當急流與平靜的空氣相互作用時,就會發生 CAT。
或溫度,例如當噴流與較平靜的空氣相互作用時
是以,你不僅會感覺更平靜,實際上還能重置身體的應激反應。
人們在散步後往往會感到更加平靜,這是有原因的。
至少到今天為止,情況稍微平靜了一些。
但你能做的最重要的事情就是儘可能保持冷靜,因為你越冷靜,就越能保持清醒,希望能幫助自己多活一天,多吃一天。
所以它可以幫助你獲得更多的能量,讓你感覺更平靜、更積極、更專注。
如果一次呼吸還不夠,那就多呼吸幾次,直到你感覺平靜下來。
感覺比學校安靜多了,因為學校裡有很多人,而這裡沒什麼人,只有很多野生動物。
一旦我們從容地接受自己與曾經那個纖弱、敏感、易流淚的小女孩的距離有多近,我們就會接受一個更公平、更平靜、更善良的成人世界。