Vocabulary
- due to: 由於
- ancient history: 古代史
- stick around: 逗留
- sedentary lifestyle: 久坐不動的生活方式
- by contrast: 相比之下
- upper-body strength: 上半身力量
- hang with: 和...一起出去玩
- subscribe: 認購：捐贈
- engage: 交戰；交手
- resilience: 彈回 ； 有彈力 ； 恢復力
- reveal: 揭示；透露
- multiple: 多重的
- boost: 提升 ；使進步
- improve: 提高
- straight: 異性戀者
- ancient: 古代的；古老的
- determine: 決定；支配
- develop: 詳盡闡述
- strength: 力量
- research: 研究；調查
- significantly: 在相當大的程度上
- increase: 增長；增加
- cardiovascular: 心臟血管的
- mimic: 表演模仿的人
- lack: 不足；缺乏
- exercise: 鍛煉
- condition: 調整
- gradually: 漸漸地；逐漸地
- inspire: 啟發
- physically: 物理學地
- robust: 健康的；強健的
- grip: 吸引；抓住(注意力等)
- adapt: 改變...的功能
- journal: 日記
- perform: 做；執行
- core: 去核
- compare: 比較；對照
- apply: 塗；敷
- advance: (軍隊的)推進
- posture: 姿態，儀態
- due: 到期
- lead: 鉛線
- endurance: 耐力
- provide: 供給
- record: 最高紀錄
- enhance: 增加； 增進； 提高； 增強； 美化
- regularly: 規範地
- activate: 啟用
- transform: 轉變
- squat: 蹲著的人 ； 涉水而過
- exceptional: 傑出的；優秀的
- build: 體格；體型
- insanely: 瘋狂地 ； 狂暴地
- modern: 現代的
- upright: 正直的；誠實的
- pull: (吸)一口(菸)
- grow: 長大
- scientifically: 合乎科學地：系統地
- spinal: 脊柱的
- physiology: 生理學；生理機能
- stabilize: 安定：穩固
- primal: 主要的；基本的；最初的；第一的；原始的
- backpack: 後背包
- posterior: 在後的；後面的；背部的；臂部；身體之後部
- micro: 極微小；
- goblet: 高腳酒杯
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
單字片語
- brave
adj. 有勇氣的
- comfort zone
phr. 舒適圈
本句說明
a brave step 是名詞片語，其中 brave 是形容詞，修飾名詞 step，表示「勇敢的一步」。
forward 是副詞，修飾 step，表示「向前」。
整個片語作為受詞，回答 took（動詞） 的「什麼」——她邁出了勇敢的一步向前。
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brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢的
v.t.勇敢地面對
A2 初級
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Try this speaking exercise.
試著跟著這句話練習。
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祖先傳授的5招「原始人」訓練法，練出超狂肌力！（現代進化版） (5 Exercises Inspired by Our Ancestors for Insane Strength (Modern Adaptation))
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Jenny 發佈於 2025 年 03 月 08 日想知道古人是如何保持強健體魄嗎？這部影片介紹了五種祖傳運動，像是農夫走路和吊槓，並加入現代練法，能有效提升你的功能性肌力與骨密度！影片中還會教你進階的生物力學和科學訓練術語，非常適合實用學習喔！
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